உங்கள் க்ரோவ் மீண்டும் பெற எப்படி

"நம்மில் பலர் எங்களால் செய்ய முடியாத, எதையுமின்றி இருக்க முடியாது, அல்லது எப்போதும் இல்லை, நாம் அதே ஆற்றல் பயன்படுத்த முடியும் போது நாம் அதிக ஆற்றல் கீழே செலவழிக்கிறோம் - அது குறைவாக இருந்தால் - செய்து, அல்லது குறைந்த பட்சம் செய்ய முயற்சிப்போம், நாங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பும் சில விஷயங்கள். " டெர்ரி மக்மில்லன்

டெர்ரி மெக்மில்லனின் பிரபலமான புத்தகத்தில், "எப்படி ஸ்டெல்லா கோட் ஹெர் க்ரோவ் பேக்," முக்கியக் கதாபாத்திரம் இந்த தருணத்தில் தங்கியிருக்கும் கடினமான நேரம் மற்றும் அவளது மனது எப்போதும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுக்கு எப்போதும் பந்தயமாக இருக்கிறது, செய்து. அவள் "அலுக்கிறாள், சலித்து ஓடுகிறாள்." இந்த படத்தின் ஒரு விளக்கம் முக்கிய சதி இரண்டையும் சுருக்கமாக விவரிக்கிறது மற்றும் "பள்ளம்" விவரிக்கிறது:

ஸ்டெல்லா "தன் வாழ்நாளின் தனிப்பட்ட தன்மை, காதல் மற்றும் தோழமைக்கு அவளுடைய விருப்பத்திற்கும், தாய் மற்றும் பெருநிறுவன நிர்வாகியின் பொறுப்புகள் ஆகியவற்றிற்கும் இடையே ஒரு சமநிலையை காண முயற்சிக்கிறது." வெனிஸ் வாக்னர், சான் பிரான்சிஸ்கோ எக்ஸிகியூட்டர்

உங்கள் "பள்ளத்தை" இழந்து பொதுவாக உங்கள் கவனம், இயக்கி, ஆர்வம், அல்லது நீங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள நோக்கத்திற்காக ஒரு இன்பம் அல்லது ஒரு உணர்வு கொடுக்க அந்த விஷயங்களை பெற திறன் இழந்து குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டுகள்:

• உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் ஆர்வமாக உள்ளார், ஆனால் வாழ்க்கையின் கவனச்சிதறல்கள் உங்களுக்கு நேரத்தைத் தராமல் தடுக்கின்றன;
• நீங்கள் இன்னமும் பொழுதுபோக்குகளை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் அவற்றை மற்ற விஷயங்களுக்கு ஒதுக்கித் தள்ளுங்கள்;
• உங்கள் கவனம் அல்லது "விளிம்பில்" மென்மையாகவும் தெரிகிறது மற்றும் நீங்கள் இன்பம் குறைந்த உணர்ச்சி கொண்டு பொருட்களை தொடர.

சுருக்கமாக, உங்கள் பள்ளம் மீண்டும் பெறுவது, இன்பம் உந்துதல் வாழ்க்கைக்கு மீண்டும் இன்பத்தை அளிப்பதாகும். சிலர் உங்கள் பள்ளிக்கூடத்தை மீண்டும் பெறுவது, "வேலை வாழ்வு சமநிலை" என்பதைக் குறிப்பிடும் ஒரு கவிதை வழிதான்.

நீங்கள் மனச்சோர்வு அடைந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் க்ரூவ் லாஸ்ட் செய்தால் எப்படி தீர்மானிக்க வேண்டும்

வெறுமனே உங்கள் பள்ளம் இழந்து மன அழுத்தம் இழப்பு இடையே ஒரு முக்கிய வேறுபாடு உங்கள் அறிகுறிகள் பட்டம் ஆகும். உங்கள் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்யாமல் இருப்பதோடு, நீங்கள் விரும்பும் ஆசையை இழக்கச் செய்தாலும் அல்லது மகிழ்ச்சியையோ மகிழ்ச்சியையோ அனுபவிக்கும் திறனையோ நீங்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால், நீங்கள் மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது வாழ்க்கையில் மூழ்கிவிட்டால், அது மனச்சோர்வின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை நீங்கள் இழந்துபோனதைப் போல் உணர்கிறீர்கள்; நாளொன்றுக்கு போதுமான மணிநேரங்கள் இல்லையென்றாலும், முதலில் நீங்கள் கடமை மற்றும் கடமைகளை கட்டாயமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் மன அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் அவசரப்படுகிறீர்களே.

நீங்கள் வெறுமனே கவனம் இழந்து விட்டால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை தினமும் அரைத்தூண்டு உருப்படிகளுடன் பொருத்தினால், நீங்கள் ஒரு பிடியைப் பெறுவது போல் தோன்றலாம், அமைப்பிற்காகவும், சிறந்த ஆதரவு அமைப்புக்காகவும், அல்லது ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருக்காகவும் ஒரு புதிய திட்டம் உங்களுக்கு தேவைப்படலாம். கட்டுப்பாடு இல்லாத ஒரு வாழ்க்கை மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு குழப்பமானதும் ஒழுங்கற்றதும் ஆகும்.

மன அழுத்தம் அடிக்கடி அதிகமாக உணர்கிறது மற்றும் "நான் முடியாது …" உடன் தொடர்புடையது, மேலும் கடுமையான எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் குற்ற உணர்வுகள் அல்லது சக்தியற்றதாக இருக்கலாம். வெளிப்புற நிகழ்வுகள் (மாற்றம் அல்லது இழப்பு போன்றவை), நோய், அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவற்றால் மன அழுத்தம் தூண்டப்படலாம், ஆனால் உங்கள் இதயத்திலும் மனதிலும் உள்ள சக்திகள் வாழ்க்கையில் உள்ள விஷயங்களைச் செய்வதை அல்லது அனுபவிப்பதை தடுக்கின்றன.

உங்கள் பள்ளிக்கூடத்தை இழந்துவிட்டால், ஏதாவது செய்ய வேண்டுமென விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உந்துதல், நேரம், அல்லது கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்கள் தேவைகளை முதன்முதலாகக் கவனிக்காததால், கவனச்சிதறல்கள், சக்திகள் மற்றும் அழுத்தங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய குற்றவாளிகள் - நீங்கள் சில காரியங்களைச் செய்வதற்கான ஆசையை இழந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் அதற்கு பதிலாக வேறு காரியங்களைச் செய்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்.