புதிய மரைன் கார்ப்ஸ் உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்

மரைன் கார்ப்ஸ் கடுமையாக்கப்படுவதற்கு தகுதியுடையவர்கள், புதிதாக நியமிக்கப்பட்டவர்கள் தகுதிவாய்ந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ள மரைன்ஸ் அவர்களின் கடமை சுற்றுப்பயணத்தின் போது அதிக அளவிலான உடல் நலத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

அந்த முடிவுக்கு, மரைன் கார்ப்ஸ் அதன் உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கு புதுப்பிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது, இதில் உடல் தகுதி சோதனை (PFT), போர் உடற்பயிற்சி சோதனை (CFT) மற்றும் உடல் கொழுப்பின் சதவிகிதம் ஆகியவற்றிற்கான புதிய தேவைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது.

எடை அளவைக் காட்டிலும், கடற்படை மற்றும் இராணுவத்தின் மற்ற பிரிவுகளானது உயரத்தையும் வயதையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட உடல் கொழுப்பின் சதவீதத்தையும் கழுத்து மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு அளவையும் கருதுகின்றன. பெண் கடற்படைகளும் இடுப்பு சுற்றளவு அளவிற்கும் உட்பட்டுள்ளன.

உடல் ரீதியான சிகிச்சை எப்படி ஏற்படுகிறது

உடல் கொழுப்பு சதவிகித வரம்புகளுக்கு மிகச் சமீபத்தில் செய்யப்பட்ட மாற்றங்கள் பெண் மரைன்களுக்கான உயரம் மற்றும் எடை தரத்தை அதிகரித்தன மற்றும் PFT மற்றும் CFT ஆகியவற்றின் உயர் மதிப்பெண்களை உயர மற்றும் எடை தரத்திலிருந்து விலக்குவதற்கு மரைன்களை அனுமதிக்கின்றன.

உதாரணமாக, அவரது வயதை மற்றும் உயரத்துக்கு ஒரு மரைனின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட கொழுப்பு சதவிகிதம் 19 சதவிகிதமாக இருந்தது, ஆனால் அவர் PFT மற்றும் CFT இரண்டிலும் 250 புள்ளிகளுக்கு மேலாக அதிகபட்சமாக 20 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதத்தை அனுமதித்தார்.

சுற்றளவு அளவீடுகளுக்கு மேம்படுத்தல்கள்

இந்த மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டன, ஏனெனில் கடற்படை ஒருவர் யாரோ சிறந்த உடல் நிலையை அடைவதற்கு தீவிரமாக பயிற்சியை மேற்கொண்டால், அவர் பெரும்பாலும் அவர் தசை வடிவத்தில் மொத்தமாக சேர்ப்பார். அது கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு இடைவெளிகளை அளவிட இன்னும் துல்லியமான அளவீட்டு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கி கடந்து செல்லும் கடற்பகுதிகளின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

உடல் கொழுப்பு தேவைகள் விடுவிப்பதற்கான விதிகள்

மேலும், உடலின் கொழுப்புத் தேவைகள்க்கான கடப்பாடுகள் இப்பொழுது மரைன் சங்கிலி கட்டளையில் முதல் பொது அதிகாரி வழங்கப்படும். முன்னர் இத்தகைய சலுகைகளை மனிதவள மற்றும் ரிசர்வ் விவகாரங்களின் துணைத் தளபதிக்கு மட்டுமே கிடைத்தது.

வயது குழுக்களின் பரந்த வரம்பை உள்ளடக்கியது

மரைன்கள் அதன் உடற்பயிற்சி தேவைகளில் உள்ள வயது வரம்புகளை மேலும் விரிவுபடுத்தியது. நான்கு வயது வரம்புகளாகப் பிரிக்கப்படும் கடற்படை, ஆனால் இப்போது எட்டு வெவ்வேறு வயதுக் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டிருக்கிறது. இந்த மாற்றத்தை பரிந்துரை செய்த அறிக்கை, 1956 முதல் நான்கு வயதினருக்கான "விஞ்ஞான அடிப்படையிலானது" என்று குறிப்பிட்டது.

இங்கே புதிய உடல் கொழுப்பு தேவைகள் மற்றும் வயது வரம்புகள் ஒரு வித்தியாசம் எங்கே ஒரு உதாரணம். 30 வயதிற்குட்பட்ட 30 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு பெண் 27 சதவிகித உடல் கொழுப்பை 27 சதவிகிதம் குறைக்க அனுமதிக்கப்படும். ஆண்கள் 36 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் 20 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளனர், முன்பு 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்பட்டனர்.

புதிய வயது வரம்புகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ள கடற்படைகளுக்கான சமீபத்திய உடல் கொழுப்பு தரங்களின் ஒரு விளக்கப்படம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

வயதுக் குழு	உடல் கொழுப்பு	உடல் கொழுப்பு
	ஆண்கள்	பெண்கள்
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

உடல் கொழுப்பு தரத்தை தாண்டிய கடற்படையினர் தங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அடைவதற்கு உதவுவதற்காக ஒரு உடல் அமைப்பு திட்டத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆனால் தேவையான உடல் கொழுப்புத் தரங்களை பராமரிக்கத் தவறினால், கண்டிக்கப்படும் அடக்குமுறைகள், பதவி உயர்வுகள் மறுக்கப்படுதல், தரவரிசையில் நிர்வாகத் தாமதம், நிர்வாக நிர்வாகத்தை நீக்குதல் ஆகியவை அடங்கும்.