பணியிடத்தில் ஒரு புல்லி சமாளிக்க எப்படி

நீங்கள் ஒரு புல்லி வேலை என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி பயமுறுத்துகிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட பணியாளருக்கு அருகில் வேலை செய்வதற்கு பயப்படுகிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் தூண்டிவிடுகிறீர்கள், அவமதிக்கப்படுகிறீர்கள், கீழே போடுகிறீர்கள்? ஒரு சக பணியாளர் நீங்கள் கூட்டங்களில் பேசுகிறாரா, உங்களை விமர்சிக்கிறாரா அல்லது உங்களுடைய பணிக்காக கடன் வாங்குகிறாரா? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதில் அளித்தால், நீங்கள் 54 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் ஒருவராக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

புல்லி உங்கள் தவறுகளைத் தெரிந்துகொண்டு தொடர்ந்து உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டுவரும் போது நீங்கள் ஒரு புல்லிடன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள். அல்லது மோசமாக, உங்களைப் பற்றிய புணர்ச்சி, உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் பொய் கூறுகிறது, உங்கள் வேலையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, மேலும் மோசமடைகிறது.

சில சந்திப்புகளுக்கு நீங்கள் மிரட்டப்படுவதை உணர்ந்தால், யார் சாப்பிடுகிறார்களோ, அல்லது நீங்கள் பணியாளர்களிடம் நிறுவனத்தின் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு இடைநிறுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிடுகிறீர்கள், பிரச்சினை நீங்கள் வெட்கப்படுவதில்லை அல்லது ஓய்வெடுக்கவில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட பணியாளரிடம் உங்கள் தொடர்புகளை பாருங்கள். அவர் உங்களைக் கொடூரமானவர் என்று நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் வேலை செய்யப் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு புல்லர் பணியாளர் அல்லது முதலாளியிடம் இருக்கலாம்.

உங்கள் முதலாளி உங்களிடம் உதவி செய்யாவிட்டால், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாது என்பதால், அவர்கள் பெரும்பாலும் புரியவில்லை என்றால், இது புல்லினை தோற்கடிக்க எடுக்கும் நடவடிக்கைகளாகும்.

நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை: பல பணியிடங்களில் ஒரு புல்லி வாழ்க்கை

ஒரு 2017 தேசிய கணக்கெடுப்பு, பணியிட அச்சுறுத்தலை "ஒரு ஊழியர் ஒருவர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தவறான முறையில் வரையறுக்கப்படுகிறார்கள், தவறான நடத்தை: அச்சுறுத்தல், அவமானம் அல்லது அச்சுறுத்தல், வேலை நாசப்படுத்துதல் அல்லது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம்." பணியிட அச்சுறுத்தல் மற்றும் காயம் நிறுவனம் (WBTI)

• அமெரிக்கர்களில் 50 சதவிகிதம் அனுபவமற்றவர்கள் அல்லது சந்தேகிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் 19 சதவிகித அமெரிக்கர்கள் தாக்கப்படுகிறார்கள், மற்றொரு 19 சதவிகிதத்தினர் வேலைக்கு கொடுமைப்படுத்துகின்றனர்.
• 61 சதவிகித அமெரிக்கர்கள் பணியிடத்தில் நடைபெறும் தவறான நடத்தையை அறிந்திருக்கிறார்கள்.
• 60 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் வேலைநிறுத்தத்தில் ஈடுபடுகின்றனர்.
• முதலாளிகள் 61 சதவீத அட்டூழியங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
• ஹிஸ்பானியர்கள் மிகவும் அடிக்கடி இடிபாடுகளால் இலக்கு வைக்கப்படுகின்றனர்.
• மேலும் ஆண்கள் (70 சதவீதம்) கள்ளர்கள் மற்றும் பெண்கள் மிகவும் அடிக்கடி தாக்குதல்கள் இலக்குகள் (60 சதவீதம்). பெண் மற்ற பெண்களை (80 சதவீதம்) அடிக்கடி இலக்காகக் கொள்ளும்.

• 81 சதவீத முதலாளிகளுக்கு எதுவும் செய்யவில்லை எனக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் இலக்குகளை கணக்கெடுக்கும்போது நடவடிக்கை எடுப்பதை எதிர்த்து நிற்கின்றன. பொது மக்களில், 44.8 சதவிகிதம் மட்டுமே முதலாளிகள் எதுவும் செய்யவில்லை என்பதை உணர வேண்டும்.
• 29 சதவிகித ஊழியர்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி மௌனமாக இருக்கிறார்கள்.
• 71 சதவீத ஊழியர் விவகாரங்களில் பணிபுரியும் வேலைநிறுத்த இலக்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• இலக்குகளின் சக ஊழியர்களின் 60 சதவிகிதத்தினர் ஒரு புல்லட்டின் இலக்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறார்கள்.
• பணியிடங்களை மிரட்டுவதை நிறுத்துவதற்காக, 65 சதவீத இலக்குகள் தங்கள் வேலைகளை இழக்கின்றன.

• பலவீனமான கவலை, பீதி தாக்குதல்கள், மற்றும் மருத்துவ மனச்சோர்வு (39 சதவீதம்) உள்ளிட்ட ஒரு புல்லி அனுபவம் மன அழுத்தம் தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள் இலக்கு மக்கள் 40 சதவீதம்.

ஒரு புல்லி எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்

நீங்கள் தனிப்பட்ட தைரியத்தை கடைப்பிடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு புல்லி மற்றும் சச்சரவின் நடத்தை மாற்ற முடியும். ஆனால், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். புல்லி விட்டு போகாது; உங்களை ஒரு எளிதான இலக்காக ஆக்கினால், நீங்கள் புல்லினை ஊக்குவிப்பீர்கள். நீங்கள் புல்லி நடத்தை பொறுத்து இருந்தால், நீங்கள் கண்டிக்கத்தக்க நடவடிக்கைகள் தொடர புல்லி பயிற்சி.

இங்கே உங்கள் அலுவலக அலுவலகத்தை சமாளிக்க எப்படி மிகவும் திறம்பட மற்றும் சாத்தியமான ஒரு புல்லி-இலவச பணியிடத்தில் விளைவாக. நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்.

நீங்கள் ஒரு புல்லி இருந்து சகித்துக்கொள்ள என்ன அமைக்க வரம்புகள்

மிக முக்கியமாக, நீங்கள் உங்கள் மனதில் வரம்பை அமைத்துவிட்டால், நடத்தை நிறுத்த புல்லிக்குச் சொல்ல உங்களுக்கு உரிமை இருக்கிறது. நீங்கள் இந்த நடத்தைகளை ஒரு நண்பருடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், இதனால் புல்லி தாக்குதல்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

• நீங்கள் புல்லி வெளிப்படுத்துவதைப் பார்க்கும் நடத்தை விவரிக்கவும், தலையிடவோ அல்லது கருத்துக்களை வழங்கவோ இல்லை, நீங்கள் பார்க்கிறவற்றை விவரிக்கவும். நீ என்னைப் பொருட்படுத்தவில்லையென்று சொல்லாதே. புல்லிக்கு அர்த்தமற்ற கருத்து. சிறந்த? (நீங்கள் என் கால்களுக்குள் தவறாமல் நுழைந்து, என் தோள் மீது சாய்ந்து, என் கணினி திரையில் எனது தனிப்பட்ட கடிதத்தை படித்துப் பாருங்கள்.)
• அவருடைய நடத்தை உங்கள் வேலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விதமாக புல்லினை சொல்லுங்கள். (என் வேலை மிகவும் இரகசியமாக இருப்பதால், நான் உங்களிடமிருந்து என்ன வேலை செய்கிறேன் என்பதை மறைக்க வேண்டும் அல்லது என் நேரத்தை வீணாகக் கம்ப்யூட்டர் திரைகள் மாற்ற வேண்டும் என நான் நினைக்கிறேன்.)

• எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன நடத்தை வைக்கக்கூடாது என்று புல்லி சொல். (வருங்காலத்தில், நான் உள்ளே வர உங்களை அழைக்காத வரை நீ என் அறைக்குள் நுழையவேண்டாம். இது என்னுடைய தனிப்பட்ட பணியிடம் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் வரவேற்கப்படாதவை.)
• உங்கள் அறிக்கையுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, புளியை உங்கள் இடத்தை மீறியிருந்தால், மோதலுக்குச் செல்லுங்கள். (புல்லி நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு முறை அல்லது உங்களை கவனமாக வைத்திருக்கும் அடிப்படைகளை விட்டு விலகி செல்ல அனுமதிக்க முடியாது.)

அவரது சொந்த நடத்தை புல்லி எதிர்கொள்ள

ஒரு புல்லி எதிர்கொள்ளும் பயங்கரமான மற்றும் கடினமாக உள்ளது. ஆனால், ஜோனதன் லிட்மேன் மற்றும் மார்க் ஹெர்ஷோன் "நான் மக்களை வெறுக்கிறேன்" என குறிப்பிடுகையில், "திடமான நிலத்தில் இருக்கும்போது, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மைதானம். "அவர்கள்" அடுத்த முறை அவர் ஒரு தொலைபேசி புத்தகத்தை சத்தியம் செய்கிறார் அல்லது பாராட்டுகிறார், அதை வெளியே விடு. அவர் சத்தியம் செய்கிறாரோ அல்லது சொல்லிவிடுவதையோ, அறையை விட்டு வெளியேறுவதையோ சுட்டிக்காட்டுங்கள். அல்லது அழைப்பு முடிக்க வேண்டும்."

"நினைவில்: நீங்கள் ஒரு கொடூரம் கையாள்வதில் வயது வந்தவர்கள் தான். ஞானமான பெற்றோர் குழந்தையின் பொருளுக்குள் நுழைவதில்லை, ஏனெனில் இது இன்னும் பொருந்துகிறது.

"நீங்கள் புல்டோசரின் உக்கிரமான கடுமையான அன்பைப் போடுகிறீர்கள். அவரது நடத்தை பற்றி அறிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் அறிவிப்பு அவரை வைத்து. உங்கள் விளையாட்டை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது முயற்சியில், புல்டோசர் மணலில் தனது ஓட்டைகளை சுழற்றுவார்."

இந்த மோதல் அணுகுமுறை கூட்டங்களில் கூட வேலை செய்கிறது. புல்லி புகார்கள் மற்றும் விமர்சனங்கள் மூலம் உங்களைப் பற்றி பேசினால், அதற்கு பதிலாக அவர் என்ன பரிந்துரைக்கிறார் என்பதை ஒரு நேரடி கேள்வியைக் கேட்கவும்.

நீங்கள் கலந்துரையாடலை முடிக்கும் வரையில் கூட்டத்தை விட்டு வெளியேற அவரிடம் கேட்காதே. அவர் மறுத்தால், சந்திப்பை முடிவுக்கு கொண்டு, அவரை இல்லாமல் கூட்டத்தைத் தொடரவும்.

நீங்கள் உங்கள் விதிமுறைகளில் புல்லினை அழைக்க வேண்டும்.

புல்லி செயல்கள் ஆவணமாக்குக

எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் தாக்கப்படுவதாக அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் நடத்தையை உணர்கிறீர்கள், தேதி, நேரம் மற்றும் சம்பவத்தின் விவரங்களை ஆவணப்படுத்தவும். மற்றொரு ஊழியர் சம்பவத்தை பார்த்தால் குறிப்பு. நீங்கள் இறுதியில் மனித வளங்கள், ஆவணங்கள், வணிக முடிவுகள் மற்றும் வெற்றியில் புல்லி பாதிப்பு ஆவணத்தில் இருந்து உதவி பெற விரும்பினால், உங்கள் சார்பாக பணிபுரியும் HR தகவலை அளிக்கிறது. புல்லி உங்கள் உணர்வுகளை மட்டும் பாதிக்காது; புல்லி வியாபார வெற்றியை நாசப்படுத்துகிறது.

கொடுமைப்படுத்துதல் மின்னஞ்சல்கள், நூல்கள் அல்லது கடிதங்களில் ஏற்படும் என்றால், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் நூல்களின் தடத்தின் கடினமான நகலை பராமரித்து அவற்றை உங்கள் கணினியில் கோப்புறையில் வைக்கலாம். நீங்கள் எதிர்காலத்தில் குற்றச்சாட்டுகளைச் சுமத்தினால், நீங்கள் சாட்சிகள் மற்றும் தேதியிட்ட ஆவணங்கள் வேண்டும்.

உங்கள் சக ஊழியர்களும் புல்லி, டூ இலக்குகள்

புல்லி உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் அதே நடத்தை செலுத்துகிறதா என்பதை கவனிக்கவும். புல்லியின் நடத்தையை ஆவணப்படுத்த உங்கள் சக பணியாளர்களிடம் கேளுங்கள் மற்றும் எந்த சக பணியாளரை குறிவைத்து எடுக்கும் எந்த காட்சிகளும் அவர்கள் சாட்சி.

நீங்கள் 5 பேரை கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களில் 5 பேர் கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை ஆவணப்படுத்தினால், HR மற்றும் உங்கள் நிர்வாகம் உறுதியான தரையில் பதிலளிப்பதற்கான ஒரு வழக்கு ஒன்றை உருவாக்குங்கள். அவர்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்தாலும், புல்லி ஒரு புல்லி என்று ஆதாரங்கள் மற்றும் சாட்சிகள் தேவை. உங்கள் HR ஊழியர்களுக்கு உதவுங்கள்.

ஒரு முந்தைய Zogby-WBTI ஆய்வில் 3 சதவிகிதம் ஊழியர்கள் மட்டுமே வழக்குகள் மற்றும் 4 சதவிகிதம் மாநில அல்லது மத்திய நிறுவனங்களுக்கு புகார் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால், இந்த எண்ணிக்கைகள் கொடுமைப்படுத்துதல் சம்பாதித்துள்ள புகார் அதிகரித்து வருகிறது.

எனவே, நடத்தை எதிர்கொள்வது சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் வேலை நிறுத்தம் அல்லது புல்லி மூலம் அச்சுறுத்தப்பட்டால், குறிப்பாக ஒரு வழக்கின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்க வேண்டாம்.

புல்லின் நடத்தை பற்றி முகாமைத்துவம் மற்றும் ஆர்

நீங்கள் ஒரு புல்லி நடத்த எப்படி பற்றி இந்த பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த முயற்சி, ஆனால் அவர்கள் புல்லி நிறுத்த வேலை இல்லை. உதவி பெற நேரம் கிடைக்கும். உங்கள் ஆதாரத்துடன் HR அல்லது உங்கள் மேலாளரிடம் சென்று, குறிப்பாக வியாபாரத்தில் புல்லிப்பொருளின் தாக்கத்தை நிரூபிக்கும் சான்றுகள் மற்றும் முறையான புகாரை சமர்ப்பிக்கவும். பெரும்பாலான பணியாளர் கையேடுகள், உங்கள் புகாரை இயக்கத்தில் உள்ள HR விசாரணை செயல்முறையை விவரிக்கின்றன.

சிறந்த தீர்மானம் கிடைக்குமென்று நம்புகிறேன், ஆனால் பிற விருப்பங்களை ஆராய தயாராக இருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் புல்லிடன் குறைவான தொடர்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு புதிய வேலை கூட கண்டுபிடிக்க வேண்டும். புலி பற்றி எச்.ஆர் என்ன செய்தார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது; அவரின் தனியுரிமை மற்றும் இரகசியமானது முன்னுரிமை ஆகும். ஆனால், இப்போது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதன் மூலம் தாக்கத்தை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

உங்கள் பணியிடத்தில் ஒரு புல்லி நடத்தை பற்றி பேசலாம். தொடர்ந்து மற்றும் தனிப்பட்ட தைரியத்துடன், நீங்கள் புல்லி நடத்தை நடுநிலையான மற்றும் உங்கள் மோதல் இல்லாத பணியிடத்தை மீண்டும் பெற முடியும்.

கடினமான மக்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.