வேலைக்கு ஒரு மன அழுத்தம் விடுப்பு கேட்க எப்படி

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும். பிறப்புக்கு வேலை நேரத்திலிருந்து தேவைப்படுகிறது என்பது தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் மன அழுத்தம் பற்றி என்ன? நீங்கள் உண்மையிலேயே வேலைக்கு "மன அழுத்தம் விடு" எடுக்கலாமா?

நீங்கள், மற்றும் சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் விடுப்பு எடுத்து சரியான செய்ய வேண்டும். ஒரு "மன அழுத்தம்" விடுப்பு தேவைப்படுவது போல் உங்கள் சூழ்நிலை கண்டிப்பாக நீங்கள் காணாமல் போகலாம், ஆனால் அதை எரித்து, கவலையை அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதை நீங்கள் காணலாம். இதே காரணத்தினால் எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் விடுப்புக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். வேலைக்கு ஒரு மன அழுத்தம் விடுப்பதற்கான கோரிக்கையை நீங்கள் எப்படி அணுகுகிறீர்கள் என்பது இங்குதான்.

நீங்கள் FMLA க்கு தகுதியுள்ளவரா என்பதை தீர்மானிக்கவும்

குடும்ப மருத்துவ விடுப்பு சட்டம் (FMLA) பணியிடத்தின் 75 மைல் அடியில் உள்ள 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்களுடன் பொருந்தும். FMLA தகுதிக்கு, குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடத்திற்கு உங்கள் கம்பெனியால் நீங்கள் பணியமர்த்தப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் கடந்த 12 மாதங்களில் 1250 மணிநேரம் வேலை செய்திருக்க வேண்டும். இந்த தகுதிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மன அழுத்தம் விடுப்புக்கு நீங்கள் சட்டப்பூர்வ பாதுகாப்பிற்கு தகுதியுடையவராவீர்கள்.

உங்கள் மனிதவள துறைக்குச் சென்று, மன அழுத்தம் விடுப்புக்கு ஒரு FMLA ஒப்புதல் கிடைக்காததை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன். உங்கள் டாக்டரிடம் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய அவசியமான கடிதத்தை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார். உன்னால் உன்னால் வேலை செய்ய முடியாது என்று சொல்லிவிட்டால் போதும்.

உங்கள் டாக்டருடன் பேசும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் நேர்மையாகப் பேசுவதும் முக்கியத்துவமல்ல என்பதும் முக்கியம். நீங்கள் சொன்னால், அவள் நியாயமான மதிப்பீடு செய்ய முடியாது, "அது நன்றாக இருக்கிறது. எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. நான் கொஞ்சம் மன அழுத்தமாக இருக்கிறேன். "நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தம் உங்களை மன ரீதியாக பாதிக்கும்.

உடல் பருமன், இதய நோய், அல்சைமர் நோய், நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை மோசமாக்குவது அல்லது அதிகரிப்பது தெரிகிறது. "மன அழுத்தம் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டிய ஒன்று அல்ல.

உங்கள் மருத்துவர் கடிதத்தை நிரப்புவார். மன அழுத்தம் விடுப்பு தகுதி, நீங்கள் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை பாதிக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து மன அழுத்தம் ஒரு FMLA தகுதி நிலையில் ஏற்படுகிறது. ஆனால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு கடுமையான நிலையில் இருந்து வருகிறார் என்று ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்றால், இந்த காலப்பகுதியில் நீங்கள் வேலை செய்ய இயலாது எனில், பாதுகாக்கப்பட்ட விடுப்புக்கு நீங்கள் தகுதி பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் FMLA ஆவணத்தை திரும்பப்பெற 15 நாட்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் HR க்கு மீண்டும் வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய நிலை அலுவலகத்தில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கினால், ஒரு கணவன் அல்லது ஒரு நண்பனுடன் கடிதத்தை அனுப்புவது நல்லது.

ஒரு மன அழுத்தம் விடுபடுவது என்ன?

இது உங்கள் டாக்டர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் அவருடைய அறிவுரைகளை பின்பற்றுகிறீர்கள், இது ஒரு விடுமுறையாகவே கருதுவதில்லை. நீ அலுவலகத்திற்கு போகாத போதும் நீ விடுமுறைக்கு வரவில்லை.

FMLA இன் கீழ் உங்கள் விடுப்பு அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பணியாற்றும் நேரத்தில் நீங்கள் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது. ஒரு விரைவான கேள்விக்கு பதிலளிக்காமல், உங்கள் வேலை மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கவும், தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது கூட்டங்களில் பங்கேற்கவும் அல்லது எந்த வேலையும் செய்யக்கூடாது. நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும், இது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும்.

FMLA வேலைக்கு செலுத்தப்படாத விடுப்பு. உங்கள் நிறுவனத்தின் உள் வழிகாட்டுதல்களைப் பொறுத்து, உங்களுடைய ஊதிய விடுமுறை மற்றும் நோயாளிகளுக்கு முன் விடுப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், அதனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை விட்டு வெளியேறும்போது நீங்கள் ஒரு சம்பளத்தை பெறுவீர்கள். சில நிறுவனங்கள் நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும், மற்றவர்கள் செய்யவில்லை. நீங்கள் மன அழுத்தம் விடுப்பு இருக்கும் போது உங்கள் ஊதியத்தில் குறைந்தது ஒரு பகுதியை மூடும் குறுகிய கால இயலாமை காப்பீடு இருக்கலாம். உங்கள் HR நன்மைகள் ஒருங்கிணைப்பாளர் அல்லது உங்கள் நன்மைகள் வழங்குநர் மூலம் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் மன அழுத்தம் விடுப்புக்கு இடைப்பட்ட FMLA எடுக்க முடியுமா?

ஆமாம் உன்னால் முடியும். உங்களுடைய கடுமையான மன அழுத்தம் காரணமாக உங்களுக்கு உதவி செய்ய ஒரு சுருக்கமான வேலை வாரம் அல்லது பிற விடுதி முக்கியமானது என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், இடைப்பட்ட FMLA சாத்தியமாகும். FMLA தகுதியுள்ள பணியாளர்களை வருடத்திற்கு 60 நாட்களுக்குள் எடுக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் தொடர்ந்து நாட்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்றால் என்ன?

உங்கள் நிறுவனம் போதுமான அளவிற்கு இல்லை என்றால், அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு அங்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வேலை நிலைமையை கடுமையாகப் பரிசோதிப்பதில்லை, நீங்கள் இல்லாதிருக்கும் பாதுகாப்பற்ற விடுப்பு இல்லை. இது உங்கள் நிறுவனம் ஒரு மன அழுத்தம் விடுப்பு அங்கீகரிக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை, அதை நீங்கள் திரும்ப போது அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு நிலையை உத்தரவாதம் இல்லை என்று தான்.

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு தேவையான ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு செலுத்தப்படாத தனிப்பட்ட விடுப்பு என நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல நிறுவனங்கள் உங்களுக்கு FMLA நேரத்தை கூட இல்லாமல் செலுத்தப்படாத நேரத்தை வழங்கும். உங்கள் மாநில அல்லது பிராந்தியத்தில் முதலாளிகளுக்கு வேறுபட்ட தேவைகள் இருக்கலாம்.

நீங்கள் வேலைக்கு உகந்ததைச் சிறந்த முறையில் பங்கிட்டுக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது, அது உடல் ரீதியிலும் மனநிறைவிலும் ஆரோக்கியமானதாகும். உங்களை வெளியே எடுக்கும்படி உணர்ந்தால், உன்னால் முடிந்த சிறந்த விருப்பமாக மன அழுத்தத்தை விடுங்கள்.