அதிக நேரம் உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தி உருவாக்குதல் கவனம்

உங்கள் நாளில் அதிக நேரம் தேவை? பின்னர் உங்கள் சொந்த ஆற்றல் மேலாண்மை மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஏன் இன்னும் செய்ய முடியும் என்பதை விளக்கும் ஒரு விளக்கம் இங்கே உள்ளது.

தனிப்பட்ட ஆற்றல் என்றால் என்ன?

தனிப்பட்ட ஆற்றல் நீங்கள் விரும்பும் விருப்பத்தின் அளவு. இது உங்கள் மனதில் மற்றும் உடலில், விஷயங்களை, மக்களுக்கு, அல்லது சவால்களுக்கு, நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய திறன் ஆகும். இது உங்கள் முன்னுரிமைகளை நிறைவேற்றுவதற்கான உன்னத சக்தி. உங்கள் மனமும் உடலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் செய்ய வேண்டிய உடல் மற்றும் மன வலிமையின் அளவு இது.

அது அழைக்கப்படுகிறது தனிப்பட்ட ஆற்றல் ஏனென்றால் உங்கள் ஆற்றல். உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் தேர்வுகள் அதை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் போலவே, ஆற்றல் நிறைந்த அளவு கொண்டிருக்கும் நேரங்கள் இருக்கும், மற்றும் உங்களுக்கு வேலை இல்லை என்று உணரும்போது உங்களுக்கு வேலை கிடைப்பதைப் போல நீங்கள் உணருவீர்கள், குடும்பத்தில் இரவு உணவு செய்ய வேண்டும்.

தனிப்பட்ட ஆற்றலை முறையாக நிர்வகிப்பது எப்படி?

தனிப்பட்ட எரிசக்தி மேலாண்மை என்பது எப்போதும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலின் நிலையைப் பற்றி அறிந்திருப்பது. ஆற்றல் வரும் மற்றும் போகும் (இது யதார்த்தமானது) என்பதால் இலக்கு உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை உயர்த்துவதில்லை (இது உண்மையற்றது).

நல்ல ஆற்றல் மேலாண்மைக்கான இலக்குகள்:

• எவ்வளவு உயர்ந்த அல்லது குறைந்தது போன்ற, எவ்வளவு தனிப்பட்ட ஆற்றலைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள வேண்டும்.
• உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலைப் பற்றவைப்பதை அறிய
• அதைப் பறிப்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கும், அந்தச் சிதைவுக்கு எப்படி பிரதிபலிப்பது என்பதைப் பற்றியும் அறிந்து கொள்ளவும்.
• நீங்கள் எப்படி உங்கள் ஆற்றலை உருவாக்க முடியும் உண்மையில் சில தேவை.

உணர்வுகளை உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தி பாதிக்கிறதா?

நிச்சயமாக. உங்கள் ஆற்றல் மேலாண்மை பகுதியாக வெளி உலகில் உங்கள் எதிர்வினை கட்டுப்படுத்துகிறது.

மக்கள் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம் அல்லது உங்களிடமிருந்து சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதனால் அதைப் பாதுகாப்பதற்கான உங்கள் வேலை (aka அதை நிர்வகிக்கவும்). உங்கள் பிள்ளைகள் அல்லது சக பணியாளர்கள் போன்றவர்கள் உங்களை உணர்ச்சியை உணர வைக்கலாம், இது உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ முடியும். உங்கள் உணர்ச்சியைப் பிரதிபலிக்கவோ அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை பாதிக்கவோ இது உங்கள் பொறுப்பாகும்.

உதாரணமாக, உங்களுடைய மேலாளர் உங்கள் குழந்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஆரம்பத்தில் விட்டுவிட்டு உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான கருத்தை கூறுகிறார். பெரும்பாலும் இந்த நேரத்தில் அல்லது அதற்குப் பிறகு இந்த கருத்துக்கு உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினை உங்களுக்குக் கிடைக்கும். உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை மாற்றியமைக்கும் உணர்வைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வகையான உணர்வு.

நீங்கள் கருத்தை வலியுறுத்தி, கவலையைத் தூண்டினால், இது உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றல் சிலவற்றை குறைக்கும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்குள் இந்த உணர்ச்சிகள் உழைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலையைத் தலையணைக்கு முன் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எவ்வித ஆற்றலையும் பெறமாட்டீர்கள். நீங்கள் எவ்வித சக்தியும் இல்லாதபோது என்ன நடக்கிறது, நீங்கள் இன்னும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய பொறுப்புகள் உள்ளனவா? நீங்கள் மிகவும் எளிதாக எரிச்சல் பெறுவீர்கள். நீங்கள் குழப்பி, விரக்தியடைந்தீர்கள். அம்மாவின் பெட்டைம் வழக்கமான வழக்கம் சீராக போகாதே, ஏனெனில் மாமா க்ராங்கி!

மறுபுறம், உங்கள் மேலாளர் நீங்கள் உங்கள் காரில் வருகிறீர்கள் போது நீங்கள் ஒரு பெரிய வேலை செய்கிறீர்கள் என்று சொல்கிறேன். நீங்கள் ஒரு ராக் ஸ்டார் போல உணர்கிறீர்கள்! நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்று இந்த அற்புத இரவு உணவு அனைவருக்கும் படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தவிர வேறெதுவுமில்லை. நீங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றீர்கள், குளியல் தொட்டி விளையாட்டையும் விளையாட்டும் வாசித்து மகிழ்வீர்கள். குழந்தைகள் படுக்கைக்குப் பிறகு, வீட்டைக் கீழே வீசுங்கள். நீங்கள் ஒரு வெள்ளை கையுறை எடுத்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் வேறு எதையுமே செய்யமுடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத அளவுக்கு ஆற்றல் இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் செய்ய வேண்டும்!

நீங்கள் படுக்கைக்கு வரும்போது எப்போதும் சிறந்த இரவு தூக்கம் உண்டு!

சரி, அதனால் நான் ஒரு எளிய கருத்து நீங்கள் ஒரு tizzy அனுப்ப முடியும் என்று ஒரு பிட் மிகைப்படுத்தி, ஆனால் நீங்கள் என் புள்ளி கிடைக்கும்.

நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்களை எதிர்மறையாகக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள அனுமதித்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை நீங்கள் இழக்க முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலில் ஒரு எழுச்சி உண்டாக்கலாம், அங்கு நீங்கள் உணருகிறீர்கள் தேவை அதை பயன்படுத்த.

தீவிர உணர்ச்சிகள் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆற்றலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது, ​​உணர்ச்சி ரீதியிலான ஆற்றல் அல்லது கூர்மையான சக்தியை ஏற்படுத்துவதை விட உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் தத்தளிப்பது நல்லது. உங்கள் ஆற்றல் நிலை ராக் கீழே அடிக்காததால், நீங்கள் எதிர்மறையாக திரிவதை விரும்பக்கூடாது. மகிழ்ச்சியை உங்கள் கணினியை மேலெழுத அனுமதிக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக நீங்கள் நிறைய செய்து விட்டீர்கள், ஆனால் அடுத்த நாள் உங்கள் ஆற்றல் நிலை விளைவு உணர்கிறது.