நீங்கள் ஒரு புல்லி மூலம் வேலை அச்சுறுத்தல் உணரும் போது உதவிக்குறிப்புகள்

அவர்கள் வளர்ந்து வரும் போது என்ன நடக்கிறது? இந்த அர்த்தமுள்ள பெண்கள் மற்றும் நண்பர்களே தங்கள் பழிவாங்கலை நிறுத்த வேண்டும் என்று நம்புவார்கள், ஆனால் அது எப்போதுமே நடக்காது. அவர்களில் சிலர் பட்டதாரி பணியிடத்திற்கு பட்டதாரி. நாம் உயர்நிலைப் பள்ளியை முடித்துவிட்டால், அதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், அது வேலை செய்யும் நேரத்தை அவர்கள் துயரமடையச் செய்யலாம்.

ஒரு பணியிட புல்லி உங்கள் முதலாளி அல்லது உங்கள் சக பணியாளராக இருக்க முடியும். அவர் உங்களை அச்சுறுத்தி, உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடும், உங்களைப் பற்றிய வதந்திகளையோ, வேலை செய்யவோ அல்லது சொற்களால் துஷ்பிரயோகம் செய்யவோ உங்களைத் தடுக்கலாம். உங்களுள் யாரும் உங்களுக்கோ அல்லது எவருக்கும் தகுதியோ இல்லை. யாரும் உங்களை வேலையில் சங்கடமாக உணர வைக்கக்கூடாது. வேலை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், வேலையில் நீங்கள் குறைவாக செயல்படுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேறும்படி உங்களை தூண்டுகிறது, இது உங்கள் வாழ்வாதாரத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது.

யாராவது உங்களை மயக்கும் போது, ​​அதை உங்கள் நிறுவனத்தில் மனித வள துறைக்கு தெரிவிக்கலாம். உங்கள் முதலாளி குற்றவாளியாக இருந்தால், நீங்கள் அதை செய்யத் தயங்கலாம். நிச்சயமாக, உங்கள் விருப்பம். இருப்பினும், உடல் ரீதியான அச்சுறுத்தல் இருந்தால், அதை உங்கள் முதலாளி மற்றும் பொலிஸ் இருவருக்கும் புகாரளிக்கும் முன் ஒரு நிமிடத்தை வீணாக்காதீர்கள். வன்முறையற்ற வேலைவாய்ப்பை கொடுமைப்படுத்துதல் தவிர, இங்கே அதை சமாளிக்க ஐந்து வழிகள் உள்ளன:

ஒரு நம்பகமான வழிகாட்டியின் ஆலோசனையை நாடுங்கள்

உங்களுடைய ஆலோசகர், அல்லது உங்களை விட அதிக அனுபவமுள்ள ஒருவர், இந்த சூழ்நிலையில் இருந்திருக்கலாம் அல்லது ஒருவர் யார் என்று தெரிந்து இருக்கலாம். அவர் கையாள்வதில் இருந்து வந்திருக்கும் நுண்ணறிவு அவளுக்குக் கிடைக்கும், மேலும் என்ன வேலை என்பது பெரும்பாலும் வேலை செய்யாது, என்னவென்று தெரியாது.

புல்லினை எதிர்கொள்ளுங்கள்

மீண்டும், நீங்கள் உடல் ரீதியாக ஆபத்தில் இருப்பதாக நினைத்தால், இந்த அணுகுமுறை எடுக்க வேண்டாம். புல்லி உங்களுக்குத் தீங்கு செய்யமாட்டார் என உறுதியாக இருந்தால், அவரை அல்லது அவரோடு முயற்சி செய்யுங்கள். அதை தொழில்முறை வைத்திருக்க நினைவில். முடிந்தவரை அமைதியாய் இருங்கள் மற்றும் அவரை கத்தி அல்லது அச்சுறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் அவரது நிலைக்கு ஒருபோதும் மூழ்குவதில்லை. மிக உறுதியான முறையில், நீங்கள் அதை இனி எடுக்க போவதில்லை என்று சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் ஒலி மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உயரமாக நிற்கவும், உங்கள் குரலை நிதானமாக வைக்கவும். பலவீனம் எந்த அறிகுறியும் காட்டாதே. நீங்கள் அதைப் போல உணர்கிறீர்கள் என்றால் அது அழுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சிலர் தங்களைக் காட்டிலும் பலவீனமாகத் தோன்றும் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். நீங்கள் வலுவாக இருப்பதைக் காட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் அவரது நடத்தைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கலாம். அது இருக்கலாம் என்று எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சில மோதல்கள் ஒரு மோதலை உண்டாக்குகின்றன, மேலும் இது அவரை மீண்டும் வரும்படி ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

பிற மக்களை ஈடுபடுத்துவதை தவிர்க்கவும்

உங்கள் சக பணியாளர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்பீர்கள், கருத்துக்களை உருவாக்கும். சிலர் உதவி செய்யலாம், ஆனால் மற்றவர்கள் இந்த பிரச்சினையை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள். அவர்கள் அதைப் பார்க்காமல் இருப்பதால் அது இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்கள் ஈடுபட வேண்டாம் என்று தெரிந்துகொள்ளலாம். அவர்கள் பக்கங்களைத் தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது புல்லியின் கவனத்தைத் திசைதிருப்ப விரும்பாததால் இது இருக்கலாம். அதை விட்டு விடுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் சொந்த முடிவெடுப்பதற்கான உரிமை உண்டு.

புல்லி உங்களை பற்றி தவறாக உணர விடாதே

புல்லி இலக்கு நீங்கள் மிரட்டும் மற்றும் உங்கள் சுய மதிப்பு குறைந்து உள்ளது. அவள் உங்களை ஒரு அச்சுறுத்தலாகக் கருதியதால் அவள் உங்களைத் தேர்வுசெய்தாள். நீங்கள் எந்த மதிப்பும் இல்லை என்பதால் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்வது நல்லது. உங்களை மிரட்டுவதன் மூலம், உங்களை பலவீனப்படுத்த நம்புகிறார். அவரது காரணத்தால், உங்கள் சுய மதிப்பைக் குறைப்பது அவளது வளர்ச்சியை தூண்டும். மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வேலையைச் செய்து, அதை நன்றாக செய்யுங்கள். வேலை நிறுத்தம் கொடுமைப்படுத்துவதை நீங்கள் தவறவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பாஸ் அறிந்திருங்கள்

உங்களைப் பற்றி உங்களைப் பற்றி தவறாக நினைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முதலாளியிடம் மோசமான தோற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பேன். உங்களுடைய முதலாளி குற்றஞ்சாட்டியிருந்தால், அவர் உங்களைப் பற்றிய உயர்ந்த கருத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்க முயற்சிக்கலாம்.

நீங்கள் செய்யும் வேலையை நீங்கள் செய்யவில்லை என்ற வார்த்தையை பரப்புவதற்கு முயற்சிக்கையில், இதுபோன்ற செயற்பட்டியலில் இது முக்கியமானது. உங்களுடைய முதலாளியிடம் மிகச் சிறிய மீறல்களைப் புகாரளிப்பதற்காக அவர் கூட செல்லலாம்.

உங்கள் சாதனைகள் மிகவும் தெளிவாக உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், நீங்கள் வேலைக்கு ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தைத் தொடரவும் செய்கிறீர்கள். புல்லிக்கு நீங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாதவர்களாக இருக்க விரும்பினால், ரேடார் கீழ் செல்ல நேரம் இல்லை.