50 முதல் 54 வயது வரையிலான கடற்படை சிகிச்சை தரநிலைகள்

கடற்படை உடல் தகுதி மதிப்பீடு என அழைக்கப்படும் உடல் ஆரோக்கியம், திறன் மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ மதிப்பீடு ஒவ்வொரு சேவை உறுப்பினரின் கடற்படைத் தொழிலின் ஒவ்வொரு வருடமும் இரண்டு முறை நடத்தப்படுகிறது. முதலாவது சோதனையானது, இராணுவத்தில் பணியமர்த்தல் பணியில் (துவக்க முகாம்) அல்லது அலுவலர் பயிற்சியில் நடத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் ராணுவத்தில் சேருகையில், நிறுவப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகள் ஆகியவற்றின் சந்திப்பு இப்பொழுது உங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது மற்றும் செயலில் பணி உறுப்பினர்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை PFA / PRT ஐப் பெறுவார்கள். குறிப்பிட்ட எண்கள் வயது (மற்றும் பாலினம்) பொறுத்து மாறுபடும் என்றாலும், சிரமமின்றி உடல் சோதனையை சோதனையிடும் பொருட்டு வீரர்கள் வடிவமைப்பில் இருக்கிறார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

கடற்படை PFA தரநிலைகள்

குறிப்பாக, PFA ஆனது தரமான மருத்துவ பரிசோதனை, உடல் கலவை மதிப்பீடு (BCA) மற்றும் புஷ்ப்சுகள், சிட்யூப்ஸ், மற்றும் 1.5 மைல் ரன் அல்லது 500 மீட்டர் நீச்சல் ஆகியவற்றின் உடல் ரீதியிலான ரெஸ்டினென்ட் டெஸ்ட் (PRT) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது.

அமெரிக்க கடற்படை அதன் கடற்படை உடல் நல பரிசோதனையை (PFA) ஒவ்வொரு ஆண்டும் இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒருமுறை நடத்துகிறது. உங்கள் வயது அல்லது ரேங்க் விஷயத்தில், நீங்கள் இரு ஆண்டு PFA திட்டத்தில் பங்கு பெற வேண்டும்.

கடற்படையின் தகுதி மதிப்பீடு சரியான மறுபயன்பாட்டிற்கான சிறப்பு வழிகாட்டுதல்களுடன் பின்வரும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• புஷ்-அப்ஸ்: தோள்பட்டை, பின்புறம், பின்புறம் மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றை வைத்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​கீழே உள்ள நிலைக்கு இணையாகவும், இணைத்துக்கொண்டும் வைத்திருக்கும்போது, ​​இராணுவ உறுப்பினர் தனது குறைந்தபட்சம் 90 டிகிரிக்கு ஆயுதங்களைக் குவிக்கும் வரை தனது உடல் முழுவதையும் குறைக்கும். பின்னர் அவரது / அவரது ஆயுதங்களை UP நிலையை நோக்கி நேராக்க. இரண்டு நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் பல முறை செய்யவும்
• கர்ல்-அப்ஸ் (உட்கார்-அப்ஸ்): இராணுவ உறுப்பினர்கள் தரையில் கால்களைத் தட்டினால், முழங்கால்கள் முழங்கால்களிலிருந்து 10-12 அங்குலங்கள் வரைக்கும் முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும். உங்கள் முழங்கால்கள் உங்கள் தொட்டிகளால் தொட்டால், மார்பு முழுவதும் கைகளை வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் தோள்களை டெக் ஆஃப் தூக்கவும். இரண்டு நிமிடங்களுக்கு கால்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு முழங்கையைத் தொட்டு மீண்டும் தொடங்குங்கள்

• 1.5 மைல் ரன்: ரன் / வாக் ஓடு அல்லது நடைபயிற்சி 1.5 மைல்கள் விரைவாக ஒரு பாதையில், தட்டையான மேற்பரப்பில் அல்லது டிரெட்மில்
• 500 மீட்டர் நீந்தி: அடிப்படை பயிற்சி நீச்சல் போது ஒரு விருப்பம் இல்லை. அவர்களின் அடிப்படை பயிற்சியின் பயிற்றுவிப்பாளர்களான அனைத்து பணியாளர்களோ அல்லது நடுத்தர உறுப்பினர்களோ மிகுதி-அப்களை, சரடு-அப் (உட்கார்-அப்கள்) மற்றும் 1.5 மைல் ஓட்டம் மூலம் அளவிடப்படுகிறது. அடுத்தடுத்த உடற்பயிற்சி மதிப்பீடுகளுக்கு, மாலுமியானது 1.5 மைல் ரன் அல்லது 500 மீட்டர் நீந்தத்தை தேர்வு செய்யலாம்.

கடற்படை PRT மதிப்பெண்களைத் தீர்மானித்தல்

சோதனைக்கு முன்னர், சேவை உறுப்பினர்கள் மருத்துவ மதிப்பீடுகளைப் பெறுகின்றனர் மற்றும் மதிப்பீட்டைப் பெற அனுமதி பெற வேண்டும். கடற்படை PRT ஸ்கோர் மூன்று உடற்பயிற்சி நிகழ்வுகள் மதிப்பெண்களை சராசரியாக நிர்ணயிக்கப்படுகிறது

பட்டப்படிப்பு துவக்க முகாமில், ஒரு மாலுமிக்கு "நல்லது (குறைந்த)" என்ற மொத்த வகை தேவைப்படுகிறது, இதன் பொருள் மூன்று நிகழ்வுகளில் சராசரியாக 60 புள்ளிகள் அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

துவக்க முகாமிற்குப் பிறகு, காலவரையிலான கடற்படை உடற்பயிற்சி சோதனைக்குச் செல்ல, ஒரு கடலோடி திருப்திகரமான (நடுத்தர) வகை அல்லது அதற்கு மேல் இருக்க வேண்டும், இதன் பொருள் அவர்கள் சராசரியாக குறைந்தது 50 ஆக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.