நேர்காணல் கேள்வி: நீங்கள் எப்படி மன அழுத்தத்தைக் கையாளுகிறீர்கள்?

ஒரு பொதுவான பேட்டி கேள்வி நீங்கள் கேட்கலாம், "நீங்கள் எப்படி மன அழுத்தத்தைக் கையாள்கிறீர்கள்?" என்று பதில் அளிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, அனைவருக்கும் வேலை நேரத்தில் ஒரு நேரத்தில் அல்லது மற்றொரு அழுத்தம் உணர்கிறது. அதற்கு மாறாக, நீங்கள் எவ்வாறு அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா, அதை எப்படி நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை முதலாளிகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இந்த கேள்வியை வெற்றிகரமாக பதிலளிப்பதற்கு, கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எப்படி மன அழுத்தத்தை கையாண்டீர்கள் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்க வேண்டும். அழுத்தம் உண்மையில் நீங்கள் ஒரு உழைக்கும் ஊழியராக இருந்தபோது, ​​உதாரணங்களை நீங்கள் வழங்கலாம்.

மன அழுத்தம் பற்றி பேட்டி கேள்விகள் பதில்

இந்த கேள்விக்குப் பதிலளிப்பதற்கு மிகச் சிறந்த வழி என்னவென்றால், முந்தைய வேலையில் நீங்கள் எப்படி மன அழுத்தத்தை கையாண்டீர்கள் என்பதற்கு உதாரணம் கொடுக்க வேண்டும். அந்த வழியில், நேர்காணலின்போது மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

நீங்கள் தேவையில்லாமல் மன அழுத்தம் உள்ள சூழ்நிலையில் ஒரு நேரத்தில் குறிப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் தள்ளிவைத்தபின், ஒரு திட்டத்தை விரைவாக முடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் வலியுறுத்தப்பட்ட நேரத்தில் ஒரு கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள். மாறாக, நீங்கள் ஒரு கடினமான வேலையை அல்லது பல பணிகளை வழங்கிய சமயத்தில் ஒரு முறை விவரிக்கவும், நீங்கள் சந்தர்ப்பத்தில் எழுந்திருக்கவும்.

நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை வலியுறுத்தியும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. நீங்கள் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதை ஒப்புக் கொள்ளும்போது, ​​மன அழுத்தத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதை வலியுறுத்துங்கள். முடிந்தால், நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் வேலைகளில் பொதுவானதாக இருக்கும் சூழ்நிலையால் நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் பல திட்டங்களை வழங்கியுள்ளீர்கள் போது நீங்கள் வலியுறுத்தினார் என்று, மற்றும் நீங்கள் வேலை நீங்கள் ஒரு முறை பல நியமனங்கள் மோசடியாக வேண்டும் என்று தெரியும், நீங்கள் நிலை ஒரு நல்ல பொருத்தம் இல்லை போல் இருக்கும்.

கொஞ்சம் உற்சாகம் எப்படி உங்களுக்கு உதவிகரமான உந்துதலாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் சிந்திக்கலாம். ஒரு கடினமான திட்டத்தின் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் ஒரு சிறந்த உதாரணமாக வழங்க முடியும்.

சிறந்த பதில்களுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

• அழுத்தம் எனக்கு மிகவும் முக்கியம். வேலை செய்ய நிறைய வேலைகள், அல்லது வரவிருக்கும் காலக்கெடு போன்ற நல்ல அழுத்தம், என்னை உந்துதலுடன் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. நிச்சயமாக, அதிக அழுத்தம் மன அழுத்தம் வழிவகுக்கும் போது முறை உள்ளன; இருப்பினும், பல திட்டங்கள் மற்றும் சந்திப்பு காலக்கெடுகளை சமநிலைப்படுத்துவதில் நான் மிகவும் திறமைசாலியாக உள்ளேன், இது அடிக்கடி வலியுறுத்தப்படுவதை உணர்கிறேன். உதாரணமாக, நான் ஒரே வாரத்தில் மூன்று பெரிய திட்டங்களை வைத்திருந்தேன், இது நிறைய அழுத்தம் இருந்தது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு செயலையும் சிறிய பணிகளில் எப்படி உடைப்பது என்று விளக்கமளிக்கும் ஒரு அட்டவணையை நான் உருவாக்கியிருந்ததால், மூன்று திட்டங்களை முன்னரே முடித்துவிட்டு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்தேன்.

• நான் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க விடமாட்டேன். அந்த வழியில், நிலைமை கையாளப்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லை. உதாரணமாக, ஒரு திருப்தியற்ற வாடிக்கையாளரை நான் சந்திக்கும்போது, ​​வலியுறுத்திக் காட்டுவதைக் காட்டிலும் கவனம் செலுத்துவதால், நான் கையில் பணியில் கவனம் செலுத்துகிறேன். இந்த தருணங்களில் வாடிக்கையாளர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள என் திறனை இந்த சூழ்நிலைகளில் என் சொந்த மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வாடிக்கையாளர் உணர எந்த மன அழுத்தம் குறைக்கிறது.
• நான் உண்மையில் அழுத்தம் கீழ் வேலை, மற்றும் நான் ஒரு சவாலான சூழலில் வேலை அனுபவிக்க என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியராக, நான் விரைவான காலக்கெடு மற்றும் பல திட்டங்கள் கீழ் செழித்து. நான் ஒரு காலக்கெடு அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கும்போது, ​​என் மிக ஆக்கப்பூர்வமான படைப்புகளில் சிலவற்றை செய்ய முடியும் என்று நான் காண்கிறேன். உதாரணமாக, என் சமீபத்திய கட்டுரை, நான் ஒரு பிராந்திய எழுத்து விருது பெற்றேன், தேதிக்கு முன் நாட்கள் மட்டுமே எனக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. என் படைப்பாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்காக அந்த காலக்கெடுவின் அழுத்தத்தை நான் பயன்படுத்தினேன்.

• குழு இயக்கவியல் நுணுக்கங்களை நான் மிகவும் உணர்கிறேன். குழுவில் மன அழுத்தம் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற அளவு இருந்தால், நான் அதே சில மன அழுத்தம் உணர முடியும். அதனால் என்ன செய்வது, என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் கவலையை முன்னெடுத்துச் செல்லாது, தங்களை மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறதா என அடிக்கடி பார்ப்பதுதான். அவர்கள் இருந்தால், நான் அவர்களின் பணிச்சுமை அவர்களுக்கு உதவ முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன் குழு கூட்டு மன அழுத்தம் இல்லை. அணி சந்தோஷமாக இருக்கும்போது, ​​நான் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்.

நேர்காணலின் போது மன அழுத்தம் மேலாண்மை

வேலை நேர்காணல்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன. நீங்கள் நிறைய நேர்காணல் செய்திருந்தாலும், அது அமைதியாகவும் சேகரித்துக் கொள்ளவும் சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு புதிய சூழலில் புதியவர்களை சந்தித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் அடுத்த தலைவராக இருக்கும் ஒருவரிடம் உங்கள் நம்பிக்கைச் சான்றிதழ்களை விற்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் பேட்டியில் மன அழுத்தத்தை கையாள மற்றும் பணியமர்த்தல் மேலாளரிடம் உங்களை விற்க பயன்படுத்த உத்திகள் உள்ளன.

மன அழுத்தம் கையாள ஒரு பெரிய பகுதி தயாரிப்பு ஆகும். பொது பேட்டி கேள்விகளுக்கு பதில் முன்கூட்டியே மற்றும் நடைமுறையில் ஆய்வு செய்ய வேண்டும். இன்னும் நீங்கள் பயிற்சி, மிகவும் வசதியாக நீங்கள் பேட்டியில் உணர வேண்டும்.

எதிர்மறையான எண்ணங்களை தவிர்ப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் ("நான் இந்த வேலையைப் பெற மாட்டேன்"), அதற்கு பதிலாக ஒரு வெற்றிகரமான நேர்காணல் (உதாரணமாக, நேர்காணியுடன் நேர்மறையான இடைச்செருகலைக் கொண்டிருப்பது) கற்பனை செய்து பார்க்கவும். நேர்காணலுக்கு முன்பாக மணி நேரங்களில் இந்த காட்சிப்படுத்தல் செய்யுங்கள்.

நேர்காணலுக்கு முன்பு நீங்கள் வலியுறுத்த ஆரம்பித்திருந்தால், உங்களை ஆழ்ந்த மூச்சுக்குள்ளாக்கிக் கொள்ளுங்கள். நேர்காணலின் போது, ​​ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும் முன், ஒரு மூச்சு அல்லது தண்ணீரின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது உங்களை உருவாக்கும் மற்றும் உங்கள் பதிலை தயார் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.

உங்கள் உடல் மொழி நேர்காணலின் போது நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பதாக தெரிவிக்க உதவுகிறது. அதிகப்படியான இழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சிக்கவும். நேராக நிற்கவும், கண்ணில் நேர்காணலைப் பார் (ஆனால் அதைத் தெரியாதே). அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தோன்றியதன் மூலம் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உணருவீர்கள்.

ஒரு மன அழுத்தம் வேலை பேட்டியில் திறம்பட கையாள முடியும் என்று நீங்கள் பணியிட அழுத்தம் கையாள முடியும் என்று முதலாளிகள் குறிக்கும்.

தொடர்புடைய பேட்டி கேள்விகள்

உங்களுடைய பேட்டி, "உங்கள் வலுவான தனிப்பட்ட திறமை பற்றி என்னிடம் சொல்லுங்கள்" அல்லது "ஏன் இந்த வேலையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்?" பற்றி பல கேள்விகளை கேட்கலாம்.

நேர்காணலுக்கான பல கேள்விகள் உள்ளன, எனவே அது தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த பேட்டி கேள்விகள் மற்றும் பதில்களை பாருங்கள் மற்றும் நடைமுறையில் சில நேரம் எடுத்து. ஒருவேளை நீங்கள் உரையாடலின் பகுதியாக செயல்பட விரும்பும் ஒரு நண்பரோ அல்லது நண்பரோ கூட நீங்கள் சத்தமாகப் பயிற்சி செய்யலாம்.

கடைசியாக, உங்களுடைய பேட்டி அல்லது நிறுவனத்தைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பேட்டியாளர் கேட்பார், எனவே ஒரு சில தயாராக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் வெற்று வரக்கூடாது. நிறுவனம் மற்றும் அங்கே வேலை செய்யும் நபர்கள் மற்றும் இந்த பேட்டி கேள்விகள் பற்றி கேட்கவும்.