மோஷன் சீக்கிரம் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சை போது எப்படி

குமட்டல் ஏர்சிக்ஸினேஷன், ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இயக்க நோய், பல விமானிகள் மற்றும் பயணிகள் ஒரு பொதுவான வியாதி. ஒரு விமானம் பறந்துகொண்டிருக்கும் நகரும் கூறுகளை உங்கள் உடல் சரிசெய்கிறது என்பதால் விமானம் பயிற்சி ஆரம்பத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும். பயணிகள் விமானம் மூலம் விமான நிலையத்தில் பொருட்களைப் படிக்கவோ அல்லது கவனம் செலுத்துவதன் மூலமாகவோ விமானப் பயணம் மேற்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் பறந்து செல்லும் போது நீங்கள் ஒரு புதிய பைலட் அல்லது பயணிகள் அனுபவிக்கும் விமானம் என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம். பலர் முதல் விமானத்தைத் தொடங்குகையில் விமானப் பயணம் மேற்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அதைத் தடுக்க முறைகள் உள்ளன. நல்ல செய்தி பெரும்பாலான மக்கள் கெளரவமான பறக்கும் பொழுதுபோக்கு அல்லது தொழில் அனுபவிக்க செல்ல உள்ளது.

ஏர்செக்னஸ் காரணங்கள் என்ன?

Airsickness என்பது உடலின் எதிர்வினை வேறுபட்ட சமிக்ஞைகளை விளக்குவதற்கு முயற்சிக்கும் விளைவாகும். ஒரு விமானம் அல்லது ஒரு கார் போன்ற ஒரு நகரும் பாத்திரத்தில், மூளையின் அமைப்பு உணர்திறன் ஒருபுறத்தில் இயக்கத்தை உணரும் போது, ​​மூளை கண்கள் பார்க்கும் இயக்கம் இல்லாதிருக்கிறது.

ஒரு விமானத்தில் பறந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் கண்களால் நகரும் போதெல்லாம் உங்கள் கண்கள் இயக்கத்திற்கு மாற்றாக இருக்கும். உங்கள் உடல், குறிப்பாக உங்கள் உள் காது, புவியீர்ப்பு தொடர்பாக உண்மையான இயக்கம் மற்றும் அதை உணரும் என்ன உங்கள் மூளை சொல்கிறது. சிக்னல்களின் மோதல் உடலை குழப்புகிறது, பல அறிகுறிகளுடன் சேர்த்து குமட்டல் உணர்வு ஏற்படுகிறது.

Airsickness அறிகுறிகள் என்ன?

• Queasiness
• குமட்டல்
• களைப்பு
• குளிர்
• வியர்க்கவைத்தல்
• அதிகரித்த மலம்
• வாந்தி
• கொட்டாவி
• தலைவலி
• தலைச்சுற்று
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், திசைதிருப்பல் அல்லது செயலிழப்பு

Airsickness ஐ நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களா?

மற்றவர்களை விட airsick ஆக சிலர் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இயக்க நோய்க்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருக்கிறது, அதே போல் புதிய விமானிகள் மற்றும் பறக்கும் சூழலுக்குப் பயன்படாத பயணிகள். வானூர்தி விமானத்தை பறக்காத விமானிகள் (ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரைப் பார்த்து பயிற்றுவிப்பவர்) விமானத்தில் பறந்து செல்லும் போது கவனம் செலுத்தாத நிலையில் விமானத்தில் இருந்தும் காயமடைந்திருக்கலாம். விமான கடமைகளை கவனத்தில் செலுத்துவதன் மூலம் காற்றுத் தழும்புகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

FAA ஆனது ஒரு நபரை வானொலிகளாக மாற்றுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பட்டியலை வெளியிட்டுள்ளது. இது நான் SAF காசோலைப் பட்டியலுடன் இணைந்துள்ளது, பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

• நோய்களில்
• மருந்து
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
• மது
• களைப்பு
• உணர்ச்சிகள்
• கவலை

Airsickness தடுக்க எப்படி

• நீங்கள் airsickness ஐ சந்தேகிக்க முடிந்தால், சுற்றியுள்ள குறுகிய விமானப் பறப்புகளை மூடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் நேரத்தை பறந்து கொண்டிருக்கும் இயக்கங்களுக்கு மாற்றுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
• சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள். பறக்கும் முன் உடனடியாக சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் ஒரு வெற்று வயிற்றில் பறக்க வேண்டாம்.
• நீரேற்றம் இரு.
• நீங்கள் விமானத்தில் இறங்குவதற்கு முன்னர் ஏறிக்கொண்டிருக்கும் எந்தவொரு கவலையையும் விடுவிப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். பறக்க எப்படி கற்றுக் கொண்டால், விமானத்திற்கு முன்னால் நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு படிக்கலாம். தயாராக இருக்கும் வரை உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிலை குறைக்கப்படும் மற்றும் ஒரு நரம்பு வயிற்று தடுக்க கூடும்.

• நீங்கள் மாணவர் பைலட் என்றால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, செங்குத்தான திருப்பங்களில் திட்டமிடப்பட்ட பாடம் முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, நேராக மற்றும்-நிலை குறுக்கு-நாடு விமானத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் உடல் பறக்கும் அனுபவத்திற்கு சரிசெய்யப்படும்.
• இஞ்சி அல்லது அழுத்தம் சிகிச்சை போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் உதவலாம், ஆனால் இந்த வைத்தியம் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

Airsickness ஐ எப்படி அகற்றுவது

• புதிய காற்று கிடைக்கும். முடிந்தால் விமான செல்வழிகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் திறக்க. குளிர்ச்சியுங்கள்.
• அடிவானத்தில் நிலையான கட்டத்தில் வெளியில் பார் மற்றும் அனைத்து திருப்பங்களும், ஏறிக் கொள்ளும், மற்றும் வடுக்களை மிகவும் மேலோட்டமாகவும் பார்க்கவும். முடிந்தவரை உங்கள் தலையை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
• கிடைத்தால், துணை ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் பைலட் பறக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் திறமை நிலை அதை அனுமதித்தால், கட்டுப்பாடுகள் எடுக்க கேட்கவும். ஒரு விஷயத்தில் உங்கள் கவனத்தை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனதை நோய்வாய்ப்பட வைக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்

• நீங்கள் ஒரு பயணிகள் என்றால், பறக்கும் போது படிக்காதே.
• உன் தலையை கீழே போடாதே.
• உடனே சாக்குகளை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் காற்றோட்டத்தில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக நினைத்தால், ஒருவேளை நீங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் மனதில் பிஸியாக வைத்துக்கொள்ள நேர்மறை மற்றும் குறிப்பிட்ட பணிகளை கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு பைலட் என்றால், விமானத்தை பறக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் பறக்க மிகவும் உடம்பு என்றால், விரைவில் நடைமுறை நிலத்தில் மற்றும் தரையில் உங்கள் கால்களை பெற.
• நீங்கள் ஒரு பைலட் என்றால், பறப்பதற்கு முன் காற்று விழிப்புணர்வுக்காக எந்தவொரு மருத்துவமும் எடுக்காதீர்கள். ஃபிளாட்-ஆல் அனுமதிக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது மேலதிக-எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஏலக்காயை சிகிச்சைக்காக பறப்பதற்கு முன் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை. அனைத்து குமட்டல் மற்றும் இயக்கம் வியாதி மருந்துகள் ஒரு பைலட் மனநல நிலை மற்றும் தீர்ப்பை பாதிக்கும், மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு மோசமான நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு விமானி என்றால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் விமான மருத்துவ பரிசோதனையாளரிடம் பேசுங்கள்.

காற்றுச்சீரற்ற தன்மையைப் பெறுவது சிறிது காலம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால், இந்த வழிகாட்டுதல்களில் சிலவற்றை பின்பற்றினால், நீங்கள் தொடக்கத்தில் இருக்கலாம் எந்த இயக்க நோயையும் வெல்லும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கிறது.