உணவு மற்றும் பயிற்சி அமிலியா பூன் ஒரு பொறுமை தடகள மேட்

அமிலியா பூன், முதல் வரிசையில் ஒரு தடகள வீரர், பொறையுடைமை பந்தயங்களில், க்ராஸ்ஃபிட், அல்ட்ரா ரன் மற்றும் தடையாகக் கோர் ரேசிங் (OCR) உயர மட்டத்தில் போட்டியிடுகிறார். இந்த ஃபிட்ஸெஸ்ட்-ன்-பொருத்தம் விளையாட்டு பிரபலமடைகையில் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றது, மேலும் பெருநிறுவன ஆதரவாளர்களிடமிருந்து பெரிய துணியையும் ஒப்புதலையும் பெறுகிறது. அமீலியா ஒரு ஆரம்ப சின்னமாக இருந்துள்ளது.

நான் ஒரு தடகள வீரராக இருப்பதால் ஒரு தொழில் வாழ்க்கையை இருமுறை தற்செயலாகப் பார்த்தேன். அவர் மேல் பரிசுகளை வெல்லாத போது, ​​அவர் அதன் தலைமையகத்தில் ஆப்பிள் நிறுவன கார்ப்பரேஷனாக பணியாற்றுகிறார். ஆமாம், ஒரு சவாலான துறையில் ஒரு முழுநேர வேலையைத் தொடர்ந்தால், உயர் மட்டத்தில் பயிற்சியளிக்கவும் போட்டியிடவும் அவர் நிர்வகிக்கிறார்.

விரைவு புள்ளிவிவரங்கள்

• 2013 ஸ்பார்டன் ரேஸ் உலக சாம்பியன்
• 24 மணி நேர உலகின் மிகப்பெரிய முட்கரண்டி மூன்று முறை வெற்றி பெற்றது
• சீன் ஓ 'பிரையன் 100 கிட்டிலிருந்து கோல்டன் டிக்கெட் வென்றவர், புகழ்பெற்ற மேற்கத்திய மாநிலங்களுக்கான பொறுமை ரன் தனது நுழைவு கொடுத்து
• மரண ரேஸ் மூன்று முறை முடிக்க, ஒரு கடினமான 30 + -ஆதரவு முடக்கம் வெப்பநிலைகளில் மிருகத்தனமான நிலப்பரப்பு மூலம்,
• அநேக மேடைப் போட்டிகள் நீண்ட வரிசையில் போட்டியிடும் போட்டிகளில் முடிவடைகின்றன

அமீலியா பூன் ஒரு இடைவிடாத சாதனையாளர். அவள் உடல் எடையை இருமடங்காக இறக்கலாம் மற்றும் அவளது உடல் எடையை அழுத்தவும். தூக்கி எறியாதவர்களுக்காக, அது மிகவும் வலிமை வாய்ந்தது. அமீலியாவில் இடம்பெற்றது நியூஸ்வீக் மற்றும் தீவிர விளையாட்டு பற்றி ஒரு சிறப்பு கார்ல் Quintanilla சிஎன்பிசி மீது.

அவள் ஒரு பெரிய அளவிலான பெருமைக்குரிய உரிமையை பெற்றிருக்கிறாள், ஆமிலியாவைப் பற்றி உன்னால் அடிக்கிற முதல் விஷயம் அவளுடைய மனத்தாழ்மை.

அவரது வெற்றியில் ஊட்டச்சத்து பங்கு

"ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது, ஆனால் நான் அதை பற்றி மிகவும் கடுமையான அல்லது கோட்பாட்டு ரீதியாக இல்லை, நான் செய்யும் செயலின் அளவுடன், நான் என் உடலை சரியாகச் சாப்பிடுகிறேன் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள விரும்புகிறேன். அது பற்றி அலட்சியமாக இல்லை."

ஊட்டச்சத்து மூலம் பரிசோதனை

"கொழுப்பு-தழுவி எடுக்க நான் முயன்றேன், இது குறைந்த கார்பைக் குறிக்கும், நீ நீண்ட தூரத்திற்குப் பேசுகிறாய், கொழுப்பு எரியும் வரை, இது கிராக் குறைபாட்டிலிருந்து தடுக்கிறது, நான் முயற்சித்தேன் ஆனால் இறுதியில் அது கைவிடப்பட்டது., ஆனால் நான் இப்போது ஒரு நல்ல சமநிலைக்கு வந்திருக்கிறேன்; மிதமான தானியங்கள் / கொழுப்பு மற்றும் ஹை-புரோட்டீன்."

ஓய்வு நாட்கள்: ஒரு வழக்கமான அல்லது ஒரு தனித்துவமான சாய்ஸ்?

"நான் ஒரு நாள் ஒரு ஓய்வு நாள் என்று ஒரு நாள் முயற்சி, ஆனால் அது திட்டமிடப்படவில்லை இது பயிற்சி வாரத்தில் போல் என்ன அடிப்படையில் நான் முற்றிலும் எதுவும் செய்ய கடினமாக உள்ளது, எனவே என் ஓய்வு நாள் நீட்டி அடங்கும், இயக்கம், நுரையீரல்-உருளும், மற்றும் சுற்றுப்புறத்தை சுற்றி ஒரு நல்ல நடைப்பயிற்சி, நான் பழைய கிடைக்கும் குறிப்பாக, நான் ஓய்வு முக்கியத்துவம் உணர."

எலைட் நிலைக்கு OCR க்கு முப்பரிமாண நிலைகள் உள்ளனவா

"அதிகாரப்பூர்வமாக அல்ல, ஆனால் நாங்கள் எல்லா விதமான கருத்துக்களையும் கொண்டுள்ளோம், '' ஒரு தடையாகக் கோரிய ரேசருக்கு சிறந்த கலவை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு துணை 5:30 மைல் அல்லது x அளவு உயர்த்த முடியுமா? ' ஆனால் இந்த விளையாட்டின் அழகு நீங்கள் செய்யவில்லை எனில், ஒலிம்பிக் சோதனைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் எந்தவொரு கேட் காரணிகள் அல்லது நிலைகள் இல்லை, பெண்கள் ஒரு துணை 2:45:00 மராத்தான் இயக்க வேண்டும், ஏனெனில் OCR முழு உடல், இது தரநிலையானது அல்ல, இரண்டு படிப்புகள் ஒரே மாதிரி இல்லை, அதனால் எனக்கு அது என்ன பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான காரணி, உங்கள் சொந்த உடல் எடையை சுவர்கள் ஏறவோ அல்லது தொங்கும் மோதிரங்கள்.

எனவே அது முழுமையான வலிமைக்கு அளவிட ஒரு மெட்ரிக் மெட்ரிக் தான்.

வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகளின் அழுத்தங்கள் ஒரு பந்தயத்தில் நீங்கள் பார்க்கும் பாதையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்

"நான் இதை சமாளித்தேன், அது, 'ஏய், நான் நல்லவள், மக்கள் கவனித்துக் கொள்கிறார்கள்.' ஆனால், அந்தக் கவிதையைப் பற்றிக் கூறும்போது, ​​"நான் உயிருடன் இருப்பதற்கும் கடினமாக இருப்பதற்கும் கடினமாகி விட்டது" என்பது எனக்கு நன்றாகத் தோன்றியது, நான் ஒரு என் முதுகில், ஒரு வருடத்திற்கோ அல்லது இரண்டு வருடமோ, அதைப் பற்றிக்கொள்ள கடினமாக இருந்தது, ஒவ்வொரு இனத்திற்கும் முன்பாக நான் வலியுறுத்தினேன், அது ஒரு வெளிப்படையானது அல்ல, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை நான் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தேன். நான் அங்கு வெளியே சென்று சில கழுதை கிக் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்க முடிவு ஒரு மாற்றம்."

அனைவருக்கும் ஸ்பார்டன் ரேஸ் 2015 இல் வெற்றி பெறும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, மற்றும் அவர் நான்காவது இடத்தில் வந்தபோது, ​​அவர் மக்களுக்கு மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என உணர்ந்தார். அவள் வாழ்க்கையை உணர்ந்தாள் மற்றும் அவளுக்கு ஏமாற்றம் இல்லை. அந்த விழிப்புணர்வு அவளை விடுவித்தது.

ஒரு வழக்கறிஞராகவும், ஒரு சாம்பியனாகவும் ஒரு நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். "படிப்பினைகள் இரண்டு வழிகளிலும் செல்கின்றன நான் ஒரு கடினமான வேலை நிலைமையைக் கொண்டிருந்தால், நான் அமைதியைக் கற்றுக்கொள்கிறேன், விஷயங்களை என் வழியில் செல்லாத போதே அதைப் பயன்படுத்தலாம். எல்லாவற்றையும் ஸ்கேன் செய்யுங்கள், மீண்டும் கட்டமைக்கலாம், படிக்கவும்."

அமிலியா EQ (உணர்ச்சி நுண்ணறிவு) இன் ஒரு ஆதரவாளியாக உள்ளது, இது IQ ஐ விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார். இனம்சார் நாட்களில் அவள் ஒரு உணர்வைப் பெற உதவுகிறது, குறிப்பாக அவர் முன்னால் எடுக்கப்பட்ட நபர்களிடமிருந்து, ஒரு நல்ல இடத்தில் தோற்றமளிப்பார், அன்றைய தினம் நன்றாக நடக்கும். "இது இதுவரை, முழுமையான புலனாய்வு விட வாழ்க்கையில் உங்கள் வெற்றியை ஒரு சிறந்த பாதை."

டீனேஜ் பெண்கள் ஆலோசனை

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான மீதமுள்ள நிலையில் டீனேஜ் பெண்கள் தொழில்முறை வெற்றியை அடைவதற்கு அவளுக்கு என்ன அறிவுரை?

"என்னை பொறுத்தவரை, நீங்கள் நீண்ட விளையாட்டு விளையாட வேண்டும் என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறீர்கள், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே சமயத்தில் செய்ய முடியாது போயிருக்கலாம் கல்லூரியில், என்னுடைய படிப்பில் கவனம் செலுத்துவதற்கு தடகளத்தை கைவிட்டுவிட்டேன் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு கவனம் செலுத்த வேண்டும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக, ஒழுங்குபடுத்தவும், அடுத்த பகுதிக்கு செல்லவும், குறிப்பாக இளம் பெண்களுக்கு இரைச்சல், சமூக ஊடகங்கள், எதிர்மறையான ஒரே மாதிரியான விஷயங்கள் மற்றும் விஷயங்கள் மக்களுக்குத் தேவையில்லை என்று கூறுகின்றன. ஆனால் இந்த விஷயங்களைக் கேட்பதிலிருந்து எதுவுமே நல்லது."

வெளிப்படுத்தல் ஒரு கணம்

"2013 இல் ஸ்பார்டன் ரேஸ் உலக சாம்பியன்ஷிப்பை வென்ற பிறகு, நான் கீழே சென்று ஏரியில் உட்கார்ந்தேன், நான் சுற்றி பார்த்தேன், 'இது எல்லாவற்றையும் மாற்ற போகிறது.' நான் ரீபொக் உடன் கையெழுத்திட்ட உடனேயே, அந்த நிமிடங்களையே விட்டுவிடுகிறேன், ஏனென்றால் அவர்கள் பிரதிபலிக்க மிகவும் குளிராக இருக்கிறார்கள்."

அவளுடைய பங்களிப்பு நினைவுக்கு வந்தது: "வெற்றி மற்றும் தோல்விகளைப் பொறுத்து விஷயங்களைச் சரிசெய்ய எனக்கு முக்கியம், ஆனால் அவை அனுபவங்கள் மற்றும் பாடங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட வேண்டும்."

அமீலியாவின் வாழ்க்கையைப் பின்பற்றுங்கள்

அமிலியா பூன் ரேசிங் - இணையத்தளம்

@AmeliaBoone - ட்விட்டர்

அமீலியா பூன் - பேஸ்புக்