மரைன் கார்ப்ஸ் அடிப்படை பயிற்சி பட்டம் கிராஜுவேட்

யு.எஸ். மரைன் கார்ப்ஸிலிருந்து நீங்கள் பட்டப்படிப்பை முடித்தபிறகு உங்கள் கௌரவ பட்டதாரி ஆக விரும்பினால், யு.எஸ்.எம்.சி. துவக்க முகாமில் நீங்கள் முன் நிற்கும் போது நீங்கள் நன்கு தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அதாவது, எடை மற்றும் calisthenics தூக்கி குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆண்டு மதிப்பு இருந்து வலுவான, இயங்கும் (ஒரு பையுடனும் வேகமாக நடைபயிற்சி), மற்றும் வலிமை / தசை சகிப்புத்தன்மை ஒரு திட அடித்தளத்தை வேண்டும். கௌரவங்களுடன் பட்டம் பெறுவது உடல் ரீதியாக தயாரிக்கப்படுவதைக் காட்டிலும் கூடுதலாக தேவைப்படுகிறது, நீங்கள் ஒருபோதும் கைவிடப்படாத அணுகுமுறை, ஊக்கம், வலுவான அணி வீரர், புத்தி கூர்மை மற்றும் வெளிப்படையாக மிகவும் வலுவான பணி நெறிமுறை ஆகியவற்றைக் காட்ட வேண்டும்.

உன் வீட்டுப்பாடத்தை செய்

மரைன் கார்ப்ஸ் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கவும். மரைன் கார்ப்ஸின் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் மிகவும் திறமையான உறுப்பினர்களாக ஆவதற்கு, அதன் கடற்படை மற்றும் அதிகாரிகளுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் USMC வாசிப்புப் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. காலையில் விழித்துக்கொள்ளவும், காலையில் பயிற்சியை ஒழுங்குபடுத்தவும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த நாட்களின் யு.எஸ்.எம்.சி கால அட்டவணையில் சரி செய்ய உதவுவதால் நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவது ஒரு பழக்கம்.

அதிக சாத்தியமான மதிப்பெண்களை அடையலாம்

குறைந்தபட்ச தரங்களுக்கு போராட வேண்டாம். ஏதாவது சிறந்த முறையில் இருப்பது, நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி நிகழ்விலும் அதிகபட்ச புள்ளிகளைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும், முதல் அல்லது குறைந்தபட்சம் ரன்கள், ராக்ஸ், தடையுத்தரவு படிப்புகள், நில வழித்தடங்கள் மற்றும் படப்பிடிப்பு ஆகியவற்றில் முதல் 5% ஆக இருக்கும். ஆனால் மிக முக்கியமாக, ஒரு அணி வீரராக இருப்பதுடன், உங்களுடைய சக மரைன் அவர்களுக்கு எந்த பலவீனத்திலிருந்தும் உதவுகிறது - குறிப்பாக உங்கள் பலம் ஒன்று.

முன்னணி மற்றும் எடுத்துக்காட்டு மூலம் பின்பற்றவும்

உன்னுடைய உன்னுடைய பணியாளர்களுக்கு ஒரு நல்ல உதாரணம் உன்னுடைய துருப்புச் செர்ஜிங்க்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் உன்னுடைய படைப்பிரிவின் பொறுப்பாகும். அவர்கள் நீங்கள் ஒரு போர் போர் இருக்கும் பயிற்சி மற்றும் உங்கள் கற்றல் சிந்தனை இல்லாமல் விரைவான எதிர்வினைகள் ஆக வேண்டும் கற்று. நீங்கள் விரைவாகக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், சோதிக்கப்படாமலேயே பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களுடைய பிளேட்டுன் தோழர்களோடு அதே நேரத்தில் நடைமுறையில் நீங்கள் சில "நேரத்தை" வைத்திருக்க வேண்டும்.

ஒரு USMC கௌரவ பட்டதாரி கதை

மரைன் பணியமர்த்தல் பயிற்சியின் போது, ​​அனுபவம் பெறுவதற்கு தயாராக எந்த நேரமும் இல்லை, புதிதாகப் பயிற்சிக்கு முன்பாக தயாரிப்பு தொடங்கும் வரை.

லான்ஸ் சிபிஎல். டேன் இ. சில்ட்ஸ், பிளேட்டூன் 2078, கம்பெனி மின், ஸ்ப்ரிங்டேல், ஆர்க்கர். 19 வயதான சொந்த ஊர், அவரது வெற்றியை, மரைன் கார்ப்ஸ் ரெஸ்ரிட் டிப்போ, சான் டியாகோவுக்கு கப்பல் அனுப்பப்படுவதற்கு ஒரு வருடத்திற்கு தயார்படுத்துவதற்கு தனது வெற்றியை வழங்குகிறது.

"அவர் ஆட்சேர்ப்பு பயிற்சிக்கு செல்ல தயாராக இருந்தார்," டெண்டன் சில்ட்ஸ், அவரது தந்தை கூறினார். "ஒவ்வொரு நாளும் அவர் வேலை செய்தார், புத்தகங்களைப் படித்தார், எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று அவருக்குத் தெரியும்."

அவர் எதைப் பற்றிக் கொண்டார் என்று தெரிந்துகொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், ஏன் அதைப் பெறுகிறார் என்பதை குழந்தைகளுக்கு தெரியும். அவர் எப்போதும் சிறந்தவராய் இருக்க விரும்பினார், அதனால்தான் அவர் டெண்டன் படி, பிற சேவைகளில் மரைன் கார்ப்ஸ் தேர்ந்தெடுத்தார்.

"எல்லாவற்றிலும் நான் செய்கிறேன், என்னால் சிறந்ததை செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று குழந்தைகளிடம் கூறினார். "அதனால்தான் நான் கடற்படை அல்லது இராணுவத்தில் சேரவில்லை."

"அவர் பெற முடியும் என அவர் ஒரு சவாலாக இருந்தது," டென்டான் கூறினார்.

அவரது காட்சிகளில் ஆட்சேர்ப்பு பயிற்சி சவால், குழந்தைகள் அவரது தாயார், Nereida குழந்தைகள், படி, கடல் கரை எளிதாக இருக்க முடியாது தெரியும். அவர் பணியாற்றினார், உடல் ரீதியாக அவர் உருவாக்கி, முன்னுரிமைகள் பட்டியலில் அவரது ஆரோக்கியமான உணவை அதிகப்படுத்தினார்.

தாமதமாக நுழைவு நிரல் அவரது ஆட்சேர்ப்பாளர்கள் மற்றும் சக poolees அவர் ஆரம்ப வலிமை சோதனைகளில் வெளியே பம்ப் முடியும் crunches அளவு "டர்போ" பெயர் கொடுத்தார். குழந்தைகளின் கூற்றுப்படி, அவர் 167 க்ரஞ்ச்களுடன் ஒப்பிடுகையில், இரண்டு நிமிடங்களில் 110-120 கிரஞ்ச் வரை செய்யலாம்.

சிறுவர்களின் கடின உழைப்பு மற்றும் பணியில் ஈடுபடுவதற்கு முன்னர், கடின உழைப்பு, 23 நிமிடங்களில், 29 நிமிடங்கள் வரை, மற்றும் அவரது மூன்று மைல் ரன் நேரம் 22 நிமிடங்கள் முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை குறைந்து காணப்படுகிறது.

அவர் ஒரு பலவீனமான நீச்சலடிப்பதாக உணர்ந்தார், ஆனால் அவரது "சிறந்த" அணுகுமுறை மற்றும் ஒரு முதல்-வகுப்பு நீச்சலுடை, அவரது 54-ஆவது படைப்பிரிவு மட்டுமே மூன்று வெளியே ஒரு முடிந்தது முடிந்தது. துப்பாக்கித் தொடரில் சிறந்து விளங்கிய சிறுவர்கள், ஒரு நிபுணர் துப்பாக்கி வீரனாக 250 தகுதிகளில் 237 ரன்களைக் குவித்திருந்தனர்.

"அவர் எப்போதும் விளையாட்டு அனைவருக்கும் விட கடினமான வேலை," அவரது தந்தை கூறினார். "அவர் கடினமாக செய்து எல்லோரையும் விட சிறந்தவர்."

எப்போதுமே சிறந்தவையாக இருக்க வேண்டும் என்பதில், குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் பின்னால் விழுந்தவர்களுக்கும், அன்டர்டோக்கிற்கும், அவரது தாய்க்கும் மாறியது.

பணியிடங்களை நிறைவேற்றுவதற்காக அவரது படைப்பிரிவினர் ஒன்றாக இணைந்து பணியாற்றுவதற்கான திறமையால் இது ஆட்சேர்ப்பு பயிற்சிக்கு காட்டப்பட்டது.

"நான் என் இழுக்கும் அப்களை வழிகாட்டியாக போடப்பட்டேன், பின்னர் நான் அங்கிருந்து வளர்ந்தேன்" என்று அவர் கூறினார். "நான் விஷயங்களைக் கற்றுக் கொண்டேன், புதிதாக வேலை செய்தவர்கள் ஒரு குழுவாக வேலை செய்தார்கள்."

குழந்தைகளின் தாக்கத்தால் அவரது தலைமையையும் அவர் அமைக்கும் உதாரணத்தையும் காட்டுகிறார்.

"எல்லா நேரங்களிலும் 100 சதவிகிதம் கொடுக்கிறேன் என்று நான் நம்புகிறேன்" என்று அவர் கூறினார். "இது எப்போதும் எளிதல்ல என்றாலும்."

இந்த புதிய மரைன் கடுமையான சவால்களைத் தேடுவதற்கும் அடுத்தடுத்து செல்வதற்கு முன் அவற்றை முடிப்பதற்கும் ஒரு தொடர்ச்சியான சுழற்சியாகும்.

"எனக்கு நன்றாகத் தெரியாது அல்லது அதிகமாய் கொடுக்க முடியுமென்று எனக்குத் தெரியும்," என்று சில்ட்ஸ் கூறினார்.

குழந்தைகளின் நிதி நிலைத்தன்மை மற்றும் அழகான மனைவியுடன் கடற்கரையில் சான் டியாகோவில் வாழ்ந்துகொண்டிருப்பதாக அவர் கூறினார்.

அவரது குடும்பம் மற்றும் காதலர் இன்று அவர் அணிவகுப்பு டிக் ஒரு கடைசி முறை கடந்து என பட்டம் இன்று அவரை வருகை, அவரது ஆட்சேர்ப்பு பயிற்சி முடிவுக்கு மற்றும் தலைப்பு, மரைன் சம்பாதித்து.

-------------------------------------------------------------

ஸ்டீவ் ஸ்மித் ஒரு முன்னாள் கடற்படை சீல் மற்றும் உடற்பயிற்சி வலிமை தேசிய வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் அசோசியேசன் ஒரு வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் ஸ்பெஷலிஸ்ட் (CSCS) சான்றிதழ்.