மரைன் கார்ப்ஸ் அடிப்படை பயிற்சியை எவ்வாறு தக்கவைப்பது?

ஆண்கள் மரைன்களை மாற்றி இரு இடங்களைக் கொண்டுள்ளனர்: போர்ட்ஸ் தீவு, தென் கரோலினா, மற்றும் சான் டியாகோ, கலிபோர்னியாவில் உள்ள பணியமர்த்தல் பயிற்சி டிப்போவில் உள்ள பணியிட பயிற்சி மையம். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அங்கு தங்கியுள்ளது. மிசிசிப்பி மேற்கு மேற்கில் உள்ளவர்கள் சான் டியாகோவில் உள்ள துவக்க முகாமிற்கு செல்லலாம், அதே நேரத்தில் கிழக்கு நாட்டில் உள்ளவர்கள் பர்ஸ் தீவில் கலந்து கொள்வார்கள். பாரீஸ் தீவு: பெண்கள் கடற்படையினராக மாறும் ஒரு துவக்க முகாம் உள்ளது.

கடல் துவக்க முகாம் தயாராகிறது

மரைன் துவக்க முகாம் மற்ற இராணுவ சேவைகளை அடிப்படை பயிற்சி திட்டங்கள் விட, உடல் மற்றும் மன இரண்டு, மிகவும் சவாலான கருதப்படுகிறது. 12 வாரங்களுக்கும் மேலாக 70 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சி நாட்கள் உள்ளன. மரைன் கார்ப்ஸ் பணியிட பயிற்சி அவர்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் செய்ய வேண்டிய மிகச் சவாலான காரியம் என்று முன்னாள் மரைன்களால் மீண்டும் நேரமும் நேரமும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கலாம், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் உடல் வடிவம் பெற முயற்சி அவசியம். மூன்று மைல்கள் மற்றும் நீண்ட பேரணிகள் (10 மைல் வரை) இயங்கும் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். சீட்-அப்ஸ் மற்றும் மிகுதி-அப்களை முக்கியம். நீங்கள் அடிப்படை பயிற்சிகளை செய்ய முடியாவிட்டால், உங்களுடைய உடல்நிலை கட்டுப்பாட்டு பிளாட்டூன் அல்லது PCP இல் குறிப்பிடத்தக்க நேரத்தை செலவிடலாம்.

மரைன் துவக்க முகாம் போது துரப்பணம்

மரைன் துவக்க முகாமில், நீங்கள் உடனடியாக துரப்பணியை தொடங்க வேண்டும். அடிப்படை பயிற்சி மற்றும் விழா படிக்கும் ஒரு சில மணிநேரம் மிகுந்த உதவியாக இருக்கும். மற்ற சேவைகளைப் போலவே, நீங்கள் அமெரிக்க மரைன் கார்ப்ஸ் ரணையை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, உங்களிடம் நியமிக்கப்பட்டவர் 11 செனட்ஸுக்கு ஒரு கடிதத்தை மனப்பாடம் செய்ய நினைத்திருக்க வேண்டும். கட்டாயமில்லை என்றாலும், மரைன் ரைஃபிள் க்ரீட் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. நீங்கள் மரைனின் பாடலை ஞாபகப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், முடிந்தால், ஆனால் குறைந்தபட்சம் முதல் வசனம்.

நீங்கள் USMC கோர் மதிப்பெண்களை மனனம் செய்ய வேண்டும், மரைன் கார்ப்ஸ் வரலாற்றைப் படிக்க வேண்டும், மேலும் M16A4 துப்பாக்கி நினைவகத்தை நினைவகத்திற்கு நினைவுபடுத்த வேண்டும். நடத்தை விதிகளை மனப்பாடம் செய்வதன் மூலம் இதைச் சுருக்கமாகச் சொல்.

நீங்கள் நீந்த எப்படி தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் துவக்க முகாம் விட்டு முன் கற்று கொள்ள முயற்சி. நீங்கள் பட்டதாரி முன், நீங்கள் அடிப்படை நீச்சல் திறன்களை நிரூபிக்க வேண்டும்.

அடிப்படை பயிற்சிக்கு என்ன வேண்டும்?

உங்கள் முக்கிய ஆவணங்களை (இயக்கி உரிமம், சமூக பாதுகாப்பு அட்டை மற்றும் வங்கித் தகவல் போன்றவை) மற்றும் உங்கள் பின்புலத்தில் உள்ள ஆடைகளைத் தவிர்த்து முகாமில் துவக்க ஏதேனும் ஒன்றைக் கொண்டு வர வேண்டாம். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். அல்லாத சிக்கல் பொருட்களை, அது வழங்கப்படும், மற்றும் உங்கள் ஊதியம் வெளியே எடுத்து.

அடிப்படை பயிற்சியில் ஓவர்-கர்னல் மருந்துகள் அனுமதிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் உங்களோடு எதையாவது கொண்டு வந்தால், அது எடுக்கும். அனைத்து மருந்து மருந்துகளும் வருகையைத் தொடர்ந்து ஒரு மருத்துவரால் மறு மதிப்பீடு செய்யப்படும். மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்று டாக்டர் தீர்மானித்தால், சிவிலியன் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளப்படும், மேலும் இராணுவ மருந்தகம் மூலம் மருந்துகளை மறுபதிப்பு செய்யப்படும்.

இதில் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் (பெண்களுக்கு) உள்ளன. அடிப்படை பயிற்சிக்காக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தொடர்ந்தும் பெண்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றனர், அடிப்படை பயிற்சிக்காக தங்கள் வழக்கமான சுழற்சியை பராமரிப்பதற்கு முன்னர் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால்.

பட்டைகள் மற்றும் tampons உடனடியாக கிடைக்கும், மற்றும் பெண்கள் அவற்றை பயன்படுத்தி பயிற்சி தொடர. குளியலறை இடைவெளிகளை மாற்றுவதற்கு போதுமான அளவு பட்டைகள் அல்லது டம்போன்கள் ஒரு பிரச்சனை அல்ல.

மரைன் துவக்க முகாமில் பெறுதல்

முதல் பணியாளர் பணியமர்த்தல் பெறுதல் உள்ளது, புதிதாய் புதிதாக பயிற்சி பெற்ற அனுபவம் முதல் சில நாட்கள் செலவிடப்படுகிறது. இங்கே அவர்கள் முதல் சிகை அலங்காரம் மற்றும் அவர்களின் ஆரம்ப கியர் பிரச்சினை, சீருடைகள், கழிப்பறை, மற்றும் கடிதம் எழுதுதல் பொருட்கள் போன்ற பொருட்கள் அடங்கும்.

இந்த நேரத்தில் புதிதாக ஒரு முழு மருத்துவ மற்றும் பல் திரையிடல் வழங்கப்படும், மற்றும் ஆரம்ப வலிமை டெஸ்ட் எடுக்க. இந்த பரிசோதனையில், பயிற்சி பெறத் தொடங்குகிறார்களா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள சோதித்துப் பரிசோதிப்பதற்கான ஒரு அரை மைல் ரன், உட்கார்-அப்ஸ் மற்றும் இழுப்பு-அப்கள் உள்ளன.

இரவு நேரங்களில், அல்லது அதிகாலை நேரங்களில் நீங்கள் நேரத்தைச் செலுத்துவீர்கள். மற்ற சேவைகள் விரைவு செயலாக்க செய்கின்றன மற்றும் இரவு முழுவதும் நீங்கள் வெளியேற்ற அனுமதிக்க. மரைன் கார்ப்ஸில், நீங்கள் முதல் இரவு முழுவதும் மற்றும் அடுத்த நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும்.

இந்த நாளிலும், அரைவாசியிலும், நீங்கள் காகிதப்பணி செயலாக்கத்தை நிறைவு செய்து, ஆரம்ப சீருடைகள் மற்றும் களப்பணியையும் பி.எக்ஸில் இருந்து வரும் பல்வேறு தேவையான தனிப்பட்ட பொருட்களையும் வழங்குவீர்கள். இந்த பொருட்கள் உங்கள் ஊதியத்திலிருந்து கழிக்கப்படும்.

நீங்கள் 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை பெறுவீர்கள். கடந்து செல்ல (மற்றும் உடல் உறுப்புரிமை பிளாட்டூன் தவிர்க்க), ஆண்களுக்கு இரண்டு இறந்த-தொடு இழுக்க, 44 crunches 2 நிமிடங்களில், மற்றும் 1 1/2 மைல் ரன் 13 1/2 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும். பெண்கள் 15 நிமிடங்களில் 1 1/2 மைல்களை இயக்க வேண்டும், 12 விநாடிகளில் ஒரு சாதகமான கையை வைத்து, 2 நிமிடங்களில் 44 crunches செய்ய வேண்டும்.

அடிப்படை பயிற்சி போது கண்கண்ணாடிகள்

நீங்கள் அடிப்படை பயிற்சி போது தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிய முடியாது. உங்களுடைய பொதுமக்கள் கண்ணாடிகளை அணிய முடியாது, நீங்கள் உங்கள் அதிகாரப்பூர்வ அரசாங்க-வெளியீட்டு கண்ணாடிகளை வழங்கியுள்ளீர்கள்.

அடிப்படை பயிற்சி நாட்களில் உங்கள் முதல் இரண்டு நாட்களில், முழுமையான கண் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படும். நீங்கள் 20/20 பார்வை வேண்டும் கண்ணாடி தேவை என்றால், உங்களுக்கு தடித்த, கடின பிளாஸ்டிக் பிளாஸ்டிக் லென்ஸ்கள் அடர்த்தியான, கடின பிளாஸ்டிக் பிரேம்கள் கொண்ட இராணுவ சிக்கல் கண்ணாடிகள், வழங்கப்படும்.

நீங்கள் அவற்றைப் பெற்றவுடன், அவர்கள் அடிப்படை பயிற்சிக்காக அணிய அனுமதிக்கப்பட்ட ஒரே கண்ணாடி. இருப்பினும், நீங்கள் பார்க்க கண்ணாடி தேவையில்லை என்றால், அவற்றை அணிய வேண்டும். நீங்கள் அடிப்படை பயிற்சியில் இருந்து பட்டம் பெற்றவுடன், இராணுவ சித்தரிப்பு மற்றும் தோற்ற ஒழுங்குமுறைகளுக்கு இணங்குவதற்கு ஏற்றவாறு, உங்கள் சிவிலியன் கண்ணாடிகளை நீங்கள் மீண்டும் அணியலாம்.

பெறுதல் உங்கள் பணியை பிறகு, உங்கள் மூத்த துரப்பணம் பயிற்றுவிப்பாளராக மற்றும் அவரது / அவரது இரண்டு உதவியாளர்கள் சந்திக்க உங்கள் புதிய வீட்டிற்கு செல்ல வேண்டும்.

மரைன் அடிப்படை பயிற்சி போது பணம்

இராணுவ ஊதியத்திற்கு நேரடி வைப்பு கட்டாயமாகும். அடிப்படை சேவைகள் நேரடியாக எந்தவொரு வங்கி கணக்கிலும் செலுத்தப்படும்போது உறுப்பினர்கள் தங்களது சம்பளத்தை அனுமதிக்கின்ற பிற சேவைகளுக்குப் பதிலாக, அடிப்படை பணிக்காலத்தில் தங்கள் ஊதியத்தை பெற வங்கியில் உள்ள வங்கி அல்லது கிரெடிட் யூனியன் வங்கி கணக்கை திறக்க வேண்டும். இது அடிப்படை உள்ள செயலாக்க போது செய்யப்படுகிறது. அடிப்படைப் பட்டப்படிப்பை முடித்த பின்னர், புதிதாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எந்த வங்கிக் கணக்கிலும் "நேரடி வைப்பு" ஐ மாற்றலாம்.

உங்களின் செயலாக்கத்தின்போது உங்கள் இராணுவ ஊதியத்தை தொடங்குவதற்கு நீங்கள் கடிதத்தை முடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் முதல் காசோலையை அந்தக் கட்டத்தில் நீங்கள் வருகிற எல்லா ஊதியத்தையும் கொண்டிருக்கும். சார்புகள் இல்லாமல் புதிதாக, அதாவது அடிப்படை ஊதியம் மட்டுமே. சார்ந்திருப்பவர்களுக்காக, அடிப்படை ஊதியம் மற்றும் வீட்டுவசதி கொடுப்பனவு என்பதாகும்.

ஒரு மரைனின் முதல் காசோலையானது செயலில் கடமை நாட்களின் எண்ணிக்கைக்கு "சார்பு-மதிப்பிடப்பட்டது". உதாரணமாக, உங்கள் வருமானம் 30 நாட்களுக்கு பிறகு உங்கள் முதல் காசோலையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், அந்த மாத சம்பளத்தின் மாத ஊதியத்தின் முழுநேர விகிதத்தையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். (நீங்கள் சார்ந்து இருந்தால்), மாதாந்த வீட்டுக் கொடுப்பனவுக்கான முழு வீதம்.

மரைன் அடிப்படை பயிற்சி நிலையங்கள்

அடிப்படை பயிற்சி மூன்று அடிப்படை கட்டங்களாக பிரிக்கப்படுகிறது: முதல் கட்டம் அடிப்படை கற்றல் ஆகும்; உடல் மற்றும் மன. இரண்டாம் கட்டம் துப்பாக்கி பயிற்சி, மற்றும் மூன்றாம் கட்டம் புலம் பயிற்சி ஆகும்.

வாரத்தின் முதல் பகுதி "உருவாக்கம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. Drill பயிற்றுவிப்பாளர்கள் முழு மூழ்கியது என்று ஒரு செயல்முறை மூலம் புதிதாக உருவாக்குகிறது.

படிப்படியாக பயிற்சி பெற்றவர்களிடம் பயிற்சி பெறுபவர்கள், முதல் முறையாக தங்கள் துறையைப் பயிற்றுவிப்பாளர்களை சந்திக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், நியமனங்கள் அடிப்படைகளை கற்றுக்கொள்கின்றன: அணிவகுப்பு எப்படி, எப்படி தங்கள் சீருடை அணிவது, எப்படி தங்கள் ஆயுதங்களைப் பெறுவது, முதலியவற்றை கற்றுக்கொள்வது முதன்மையான பயிற்சி தினத்திற்கு முன்பே புதிதாக புதிதாக பயிற்சி பெறுவதற்கான வழிமுறையை மாற்றுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.

துரப்பணும் பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கு அவதூறாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அல்லது உடல் ரீதியாக ஒரு ஆட்களைத் தொடுவதற்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை (ஆயுட்காலம் போன்ற பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக அல்லாமல்). எனவே, எப்படி அவர்கள் ஒழுக்கம் பராமரிக்க வேண்டும்? மற்ற சேவைகளில், இது மிகுதி-அப்களை அல்லது சில இயங்கும் சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கலாம். மரைன் கார்ப்ஸில், நீங்கள் "காலாண்டு காசோலைகளை" பெறுவீர்கள்.

உங்கள் மூன்று துரையப்பா பயிற்றுனர்கள் ஒரு குழுவாக வேலை செய்கிறார்கள். மூத்த டி.ஐ. பெரும்பாலான கட்டளைகள் மற்றும் உத்தரவுகளை வழங்குகிறது. இரண்டாவது தொப்பி பிரச்சினைகள் இருப்பதாகத் தோன்றும் மற்றும் மூன்றாவது தொப்பி இயல்பான IPT (ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சி), அதிகாரப்பூர்வமற்ற முறையில் "காலாண்டு decking" என்று அழைக்கப்படும் உடல் ஒழுக்கம், நிர்வகிக்கிறது.

IPT பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது (அதிகபட்சம் ஐந்து நிமிடத்திற்குள் "குழி" க்கு வெளியே அதிகபட்சம் இல்லை). வளைவுகள் மற்றும் உந்துதல், கால் லிஃப்ட், பக்க நுரையீரல், மலை ஏறுதல், இயங்கும் இடத்தில், பக்க முனையுடனான ஹாப்ஸ், மற்றும் புஷ்-அப்கள் போன்றவையாக இருந்தால், ஒரு "காலாண்டு-தடிமனாக" இருக்கும் என எதிர்பார்க்கலாம். துளையிடும் பயிற்றுனர்கள் அதன் கால்விரல்களில் பிளேட்டானை வைத்திருக்க தனிப்பட்ட மற்றும் குழு IPT களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மரைன் துவக்க முகாமில் உடல் பயிற்சி

மரைன் துவக்க முகாமில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை அனுபவிப்பீர்கள் (P.T.). இது பொதுவாக "தினசரி டாப்ஸன்" (பக்க ஊடுருவல் ஹாப்ஸ், வளைவுகள் மற்றும் உந்துதல், கீல்வாதம் உடற்பயிற்சி, பக்க பெண்டர்கள், லெக் லிஃப்ட், கால் தொட்டுகள், மலை ஏறுதல், உடற்பகுதி இரட்டையர்கள், புஷ்-அப்கள், வளைவு மற்றும் அடைய, உடல் திருப்பங்கள், மற்றும் குந்து வளைவு), வரை 15 பிரதிநிதிகள் ஒவ்வொரு, மற்றும் ஒவ்வொரு மூன்று செட் வரை. தேவையான ரன்கள் மற்றும் நீண்ட தூர மார்க்குகள் கூடுதலாக உள்ளது.

ஆட்சேர்ப்பு பயிற்சி ஒரு முற்போக்கான உடல் பயிற்சி திட்டத்தை பயன்படுத்துகிறது, இது மரைன் கார்ப்ஸ் தரவரிசையில் புதிதாக உருவாக்குகிறது. ஒரு அட்டவணையில் நிற்கும் போது தொடர் பயிற்சிகள் மூலம் தொடர் பயிற்சிகள் மூலம் பல துளையிட்டங்களைத் தோற்றுவிக்கும் பயிற்சிக்கான பயிற்சிக்கான அட்டவணையை PT அனுபவிப்பார். ஆளுநர்களும் தனித்தனியாகவோ பிளேட்டோ அல்லது அணியாகவும் செயல்படுவார்கள். பிற PT தடையாகக் கற்கைநெறிகள், சர்க்யூட் படிப்புகள், அல்லது மாடிட்டிங் மார்க்குகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

துவக்க முகாமில் தூக்கம் மற்றும் இலவச நேரம்

8 மணி நேர தூக்கம் கூடுதலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சில "இலவச நேரம்" கிடைக்கும். இலவச நேரத்தின் நோக்கம் புதிதாய் எழுத படிக்க, கடிதங்கள் எழுத, கற்பித்தல் தொலைக்காட்சி (ITV) மற்றும் பிற தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும். புதிதாக எந்தவொரு பயிற்சியும் பெறாத காலமும், துல்லிய பயிற்றுவிப்பாளர்களால் எந்த அறிவுறுத்தலும் செய்யப்படவில்லை.

இலவச நேரம் ஒரு நிவாரண கால நோக்கம் நோக்கம் இருவரும் நியமனங்கள் மற்றும் DI மற்றும் நெருக்கமான இருந்து நிலையான சங்கம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட தேவைகளை கவனித்து. மரைன் கார்ப்ஸ் ரெகார்ட் பயிற்சி விதிமுறை டி.எஸ் ஒவ்வொரு நாளும் மாலை ஒரு தடவை தடையின்றி இலவச நேரத்தை அளிக்கிறது, முதல் பயிற்சி நாளில் தொடங்கி, காவலாசியில் (அதாவது, துறையில் இல்லை), திங்கள் முதல் சனிக்கிழமை வரை, நான்கு மணி நேரம் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில்.

நிறுவனத்தின் தளபதிகள் சனிக்கிழமைகளில் இரண்டு மணி நேரம் இலவச நேரத்தை அங்கீகரிக்கலாம். இருப்பினும், நிறுவனத்தின் தளபதிகள் நியமிக்கப்படுவதற்கு இலவச நேரத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்தி வைக்கலாம் அல்லது நிர்வாக அல்லது சட்ட நடவடிக்கைகளால் சுமத்தப்பட்ட தண்டனை. ஒவ்வொரு நாளும் இலவசமாக டி யின் முன் அஞ்சல் அனுப்பப்படுகிறது.

மரைன் மூடு காம்பாட் பயிற்சி

மரைன் கார்ப்ஸ் நெருக்கமான போர் பயிற்சிக்கு வலியுறுத்துகிறது. இந்த பயிற்சியின் ஆரம்பம் ஒரு வாரம் சண்டையில் துவங்கும். நீங்கள் உங்கள் முதல் 1 1/2-மைல் உருவாக்கம் ரன் மற்றும் உங்கள் M16A4 துப்பாக்கி அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் 13 வாரங்களில், நீங்கள் எண்ணற்ற மணிநேரத்தை இந்த துப்பாக்கி எடுத்துக்கொண்டு, அதை முழுமையாக சுத்தம் செய்து, அதை ஒன்றாக இணைத்து விடுவீர்கள்.