பகல் நேர சேமிப்புக்காக கடிகாரத்தை மாற்ற எப்போது

மார்ச் மாதம் இரண்டாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் பகல் நேர சேமிப்பு நேரம் தொடங்குகிறது. காலையில் அதிகாலையில் நம்மில் பலர் தூங்குவார்கள்: 2 மணி. இது நவம்பர் மாதம் முதல் ஞாயிற்றுக்கிழமை வரை நள்ளிரவில் இரண்டு மணி நேரம் முடிவடைகிறது.

பகல் சேமிப்பு நேரம் (டி.டி.டி) தொடங்கி முடிவடையும் போது, ​​உங்கள் கடிகாரத்தை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி அமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு சிறிய சொற்றொடரை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளலாம்: ஸ்பிரிங் முன்னோக்கி, மீண்டும் விழும். நீங்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பும் சில சிறிய விவரங்கள் இங்கே உள்ளன.

பகல் சேமிப்பு நேரம் அல்லது பகல் சேமிப்பு நேரம்?

பல மக்கள் பகல் நேரத்தில் பகல் சேமிப்பு நேரம் பார்க்க வேண்டும் என்றாலும் - "சேமிப்பு" - அது உண்மையில் ஒருமை. "பகலொளி சேமிப்பு நேரம்", "பகல் சேமிப்பு காலம்" அல்ல.

இது எப்படியிருந்தது?

பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் டிஎஸ்டியைக் கண்டுபிடித்து தவறாகப் பெற்றது. ஃபிராங்க்ளின் உண்மையில் சொன்னது என்னவென்றால், பிரியர்களுக்கு மதிய உணவுக்கு முன்பாக படுக்கையிலிருந்து வெளியே வர தாமதமாகிவிட்டால், அவர்கள் சில பணத்தை மெழுகுவர்த்திகளில் சேமிக்கலாம். 1966 இல் யுனிஃபார்ம் டைம் சட்டம் இயற்றப்படும் வரை யு.எஸ். இல் அதிகாரப்பூர்வமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இந்த சட்டம், வசந்தகால மற்றும் இலையுதிர் காலங்களில் முன்னும் பின்னுமாக உருட்டுதல் கடிகாரங்களுக்கு தரநிலைகளை அமைக்கிறது, எனவே அனைத்து மாநிலங்களும் சீரான முறையில் அவ்வாறு செய்கின்றன. இது அனைத்து மாநிலங்களுக்கும் மற்றும் உண்மையில், ஹவாய் மற்றும் அரிசோனாவின் பெரும்பகுதி நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் என்று அது கட்டளையிடவில்லை.

இந்தியானா கடற்படையில் ஏறிச் செல்வதற்கு முன்னர் 2006 ஆம் ஆண்டு வரை நடைபெற்றது.

சீருடை நேரம் சட்டம்

DST மாற்றங்கள் நிகழும்போது, ​​2:00 மணி நேரத்திற்குள் கடிகாரங்களை மாற்றுவதற்கு தொழில்கள் மற்றும் காலங்காட்டும் நிறுவனங்கள் தேவை என்று அதிகாரப்பூர்வமாக சட்டம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் இது உங்கள் சொந்த வீட்டில் உங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை. உங்கள் கடிகாரத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றலாம், இரவு நேரத்திற்கு முன்பே அல்லது நீங்கள் அடுத்த நாள் காலை எழுந்திருக்கும் போது. உண்மையில், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் வணிகங்கள் மற்றும் பள்ளிகள் மாறிவிட்டன தங்கள் கடிகாரங்கள் எனவே நீங்கள் வரை எங்கும் நேரம் வரை நீங்கள் வந்து வரை.

டி.டி.டீ காணும் இடத்தில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கடிகாரங்களை அமைக்கவும் மேலே DST தொடங்கும் போது ஒரு மணி நேரமும், DST முடிவடைந்ததும் ஒரு மணிநேரமும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளோ அல்லது கால அட்டவணைகளில் மருந்துகள் எடுக்கும்

இன்சுலின் காட்சிகளை எடுத்துக்கொள்ளும் அல்லது இன்சுலின் குழாய்கள் மற்றும் பிற தானியங்கு இன்சுலின் விநியோக சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் தங்கள் பம்ப் கடிகாரங்களை மாற்ற வேண்டும். இரவு நேரத்தில் ஓம்னிபாட் போன்ற சாதனங்களில் மருத்துவ சாதன கடிகார அமைப்புகளை மாற்றுதல் அடிப்படை அமைப்புகளை பாதிக்கும் மற்றும் அதிக அளவு அல்லது மிகக் குறைந்த அளவு இரத்த சர்க்கரை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு கால அட்டவணையில் மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கடிகாரத்தை எப்படி பாதுகாப்பாக மாற்றுவது என்பதைப் பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் பேசவும், இதனால் டிஎஸ்டி மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் எந்தவித பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது.

இது நட்பு ரீதியான நினைவூட்டலாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் வீட்டில் புகை அலாரம் பேட்டரிகள் மாற்ற நீங்கள் பகல் சேமிப்பு நேரம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் பெரும்பாலான வீடுகளில் புகை அலுமினியங்கள் இருந்தபோதிலும், அவர்களில் சுமார் மூன்றில் இரு பகுதியினர் உண்மையில் பேட்டரிகளில் வேலை செய்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் பயனற்றவர்களாக உள்ளனர்.