அம்மா கில்ட் மீது 8 வழிகள்

அம்மா குற்றம் உண்மையானது. நீங்கள் வேலை செய்யும் தாய்மார்களில் புதியவராக இருந்தாலும் இல்லையென்றாலும் நீங்கள் அதை அனுபவிப்பீர்கள். பத்து வேலை செய்யும் அம்மாக்களில் சுமார் நான்கு பேர் தங்கள் குழந்தைகளுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை என்று சொன்னார்கள். எங்கே பகுதி நேர வேலை அம்மாக்கள் 18% மற்றும் 11% தங்க வீட்டில் அம்மாக்கள் ஒரு ப்யூ ஆராய்ச்சி மையம் ஆய்வு படி அதே கூறினார்.

நல்ல செய்தி நடைமுறையில் அம்மா குற்றத்தை நீங்கள் முடக்கு நிறுத்த முடியும். அம்மாவின் குற்றத்தை விடுவித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து பெற இந்த எட்டு உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்!

நீங்கள் சம்திங் தவறா என்றால் முடிவெடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு கெட்ட தேர்வு செய்ததால் உங்கள் குற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் பிள்ளை உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டதா, ஆனால் முதலில் ஒரு முக்கியமான வியாபார அழைப்பினை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், அதற்கு பதிலாக ஒரு ஐந்து நிமிட அடுப்பு கொடுத்து கதவைத் தட்டினீர்கள்? பின்னர், ஆமாம், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு முன் வேலை செய்வதற்கு குற்றவாளி, ஆனால் நீங்கள் செய்த தவறு என்னவென்றால் அது உங்கள் அழைப்பாகும். அந்த நேரத்தில் உங்கள் முன்னுரிமை என்ன? வணிக அழைப்பு அந்த முக்கியமானது அல்லது சில நிமிடங்களுக்கு நீ cuddled முடியும்?

அம்மாவின் குற்றத்தை விடுவிப்பதற்காக விமான அவசர ஆக்ஸிஜன் முகமூடியை விடுவிக்க உதவுவதற்காக. நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் குழந்தைகளை முன்னுரிமை செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்களை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை முதலில் வைத்திருக்க வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கும். அது சரி தான்.

ஒரு எதிர்ப்பு அம்மா கில்ட் Credo உருவாக்க

உங்கள் குழந்தைக்கு வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தது, ஏனெனில் அம்மாவின் குற்றத்தை விடுவதற்கு ஒரு விரைவான வழி இருக்கிறது. நீங்கள் ஏன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எதிர்ப்பு மாமி குற்றச்சாட்டு உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் மூளையைத் தொடங்குங்கள்:

1. ஒவ்வொரு நாளும் அலுவலகத்திற்கு படுக்கை மற்றும் தலையை விட்டு வெளியேற எது உங்களைத் தூண்டுகிறது?
2. உங்கள் பெரிய வேலைச் சாதனைகள் யாவை, உலகம் அவர்களைப் பற்றி ஏன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
3. உங்கள் தொழில்முறை மதிப்பு என்ன?
4. நீங்கள் ஒரு வேலை அம்மாவாக ஏன் தேர்வு செய்தீர்கள்?

அடுத்து, இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களை எடுத்து, ஒரு அறிக்கையை, அல்லது நம்பகத்தன்மையுடன் செய்யுங்கள். இந்த குற்றத்தை நீங்கள் குற்றத்தை கடந்த காலத்திற்கு நகர்த்துவதற்கான மன உறுதியையும், நீங்கள் சரியான தேர்வையும் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கும். நீங்கள் எழுதுவதைத் தடுக்கினால், நீங்கள் தவறவிட்டால் எச்சரிக்கை அறிகுறி இருக்கிறது. உதவி முதல் முனையில் செல்க.

நீங்கள் குற்றம் செய்யும் நபர்களிடமிருந்து சில இடங்களைப் பெறுங்கள்

யாராவது உங்கள் அம்மாவை குற்றவாளி என்று நினைத்தீர்களா? நீங்கள் அந்த நபரிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருப்பதாகச் சொல்கிறீர்கள் அல்லது குற்றத்தை உண்டாக்கிய விஷயத்தை நீங்கள் கொண்டு வர மாட்டீர்கள் என்று ஒரு தனிப்பட்ட எல்லை அமைக்கவும். உறவினர்கள் தந்திரமானவர்களாக இருக்கலாம். உங்களுடைய மாமியார் நீங்கள் வேலை செய்யும் ஒரு அன்னிய கருத்துரை செய்தால், அறையை விட்டு வெளியேற ஒரு தவிர்க்கவும் கண்டுபிடிக்கவும். அவள் கையில் ஒரு முட்கரண்டி கடித்தல் விட இது நல்லது.

பிற நபரின் பார்வையை கவனியுங்கள்

நீங்கள் ஒரு தொழிலாள-விரோத அம்மா கருத்துடன் நேருக்கு நேர் சந்திக்கும்போது, ​​அவர்களின் அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட அவர்களின் சொந்த முன்னோக்கில் இருந்து பேசுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "அவர்கள் கருத்து எங்கிருந்து வந்தது? அவர்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தது, அவர்கள் சரியானது என்று நம்புவதற்கு என்ன காரணம்?"

அவர்களுடைய குடும்பத்திற்காக அவர்கள் செய்த தேர்வுகளின் வெளிச்சத்தில் நீங்கள் கருத்துரைகளைப் பார்க்க வேண்டும். இந்த கருத்தை உருவாக்கிய பெண் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் இருப்பதற்காக தனது வாழ்க்கையை வைத்திருக்கிறாரா? பணத்திற்காக தன் கணவனை சார்ந்து இருப்பது அவளது பணிக்கு அல்லது வெறுப்பை இழந்ததா? பின்னர் அவள் தன் முன்னோக்கை சரியாக நம்ப வேண்டும், அதனால் அவள் ஏற்றுக்கொள்ளும் பரிமாற்றங்களுடன் வாழ முடியும்.

ஒரு தனிப்பட்ட நாள் எடுத்து உங்கள் குழந்தை நேரம் செலவிட

அம்மாவின் குற்றத்தை உணர்த்துவதற்காக, உங்கள் குழந்தைக்கு செலவழிக்க ஒரு நாள் இடைவேளை எடுத்து ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தினசரி தாளங்கள், பசியின்மை மற்றும் ஆளுமை ஆகியவற்றோடு நீங்கள் மீண்டும் இணைப்பீர்கள். உங்கள் நாள் விசேஷமான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் பிள்ளை சிறியதாக இருந்தால், நீங்களே நீண்ட குளியல் கொடுங்கள், அவற்றின் சிறிய உடல் பரிசோதனையைப் பரிசோதித்து அல்லது அவர்களின் நல்ல மோட்டார் திறன்களை எங்கே சோதனை செய்வது போன்ற வாரத்தில் வேறு இடங்களில் பொருந்தாத நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடலாம். உங்கள் குழந்தை பெரியதாக இருந்தால், அது மாலை, பைக் சவாரி, மதிய உணவு மற்றும் உங்களுடன் ஒரு திரைப்படமாக இருந்தாலும், அவர்கள் நிகழ்ச்சிநிரலைத் தேர்வுசெய்யட்டும். உங்கள் வேலையில்லாமல் ஒரு வேலை அம்மாவாக உங்கள் வாழ்க்கையைப் பிரதிபலிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும் போது (நீங்கள் இன்னும் உங்கள் எதிர்ப்பு-மர்ம குற்றம் சித்தியை உருவாக்கினீர்களா?). உங்கள் பத்திரிகை எடுத்து எழுதி, அம்மாவை தொடங்குங்கள்!

நீங்கள் விடுமுறை நாட்களை எடுக்க முடியாவிட்டால், ஒரு சில மணிநேர நாடகத்திற்கு உங்கள் குழந்தையை ஆரம்பிக்கவும். அல்லது, ஒரு வார விடுமுறை தினத்தை தடையற்ற-இலவசமாக அறிவித்து, அதை ஒரு அம்மாவாகவே செலவிடுங்கள். உங்கள் அட்டவணை உண்மையில் இறுக்கமானதாக இருந்தால், அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையுடன் வீட்டில் தங்க வேண்டும், அதை ஒரு தொலைக்காட்சி மற்றும் ஜெல்-ஓ மராத்தான் என்பதற்குப் பதிலாக பிணைக்க நேரமாகப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

நம் அனைவருக்கும் நம் சவால்கள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் வேலை-குடும்ப மோதலை உணர்கிறீர்கள் போது, ​​நீங்கள் ஒரு தங்க வீட்டில் அம்மா வேண்டும் என்று வாழ்க்கை சிறந்தது எளிது. உங்கள் பிள்ளைகளுடன் டான்டேலியன்ஸின் துறைகள் மூலம் நடனமாடுவது, ஒவ்வொரு விலையுயர்ந்த மைல்கல்லாகவும் ஸ்கிர்புக்கிங் செய்வது, ஆரம்பகால சிறுவயது அபிவிருத்தி PhD களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் நடவடிக்கைகள் மூலம் அவர்களின் IQ ஐ ஒரு மேதமை நிலைக்கு கொண்டு வருவதை கற்பனை செய்கிறீர்கள்.

யதார்த்தம் என்னவென்றால், தங்களுடைய பெற்றோருக்கு வயது, குணம் மற்றும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உழைக்கும் பெற்றோருக்கு அதிகமான மன அழுத்தம் இருக்கக்கூடும். எனவே, உங்கள் தனிமையான பயணத்தைச் செய்ய அல்லது உங்கள் மேஜையில் காபி. நீங்கள் வீட்டில் முழுநேரமாக இருந்திருந்தால், நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் மழை பெய்யக்கூடும்.

விஷயங்களை நீங்கள் இழக்கலாம் என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன்

இயற்பியல் ஒரு எளிய உண்மை, ஒரு உழைக்கும் அம்மா தனது குழந்தைகளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் சாட்சியாகப் பார்க்கப் போவதில்லை. இனிப்பு தருணங்களிலும், வேடிக்கையாகவும் காணாமல் போவது சோகமாக இருக்கும். நீங்கள் உழைக்கிறீர்கள், நீங்கள் உழைக்கிற விஷயங்களை நீங்கள் துக்கப்படுத்தினால், நீங்கள் பெற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். எந்தப் பிரயோஜனமும் இல்லை எனத் தோன்றுகிறது.

அவர்கள் நாள் முழுவதும் நீங்கள் இணைக்க வைக்க ஒரு பயன்பாட்டை பயன்படுத்த விரும்பினால் நீங்கள் அம்மாவின் குற்றத்தை இந்த வகை கடக்க உதவும் உங்கள் தினப்பராமரிப்பு வழங்குநர் கேட்க. உங்கள் குழந்தை பள்ளியில் தங்களைப் பற்றிக் கொள்ளும் ஒரு படம் அல்லது வீடியோவைக் காண முடிந்தால், அந்த குற்றவாளிகளால் நீங்கள் பெற உதவுவீர்கள்.

இது என்றென்றைக்கும் என்றென்றைக்கும் வராது என்று அறியுங்கள்

வாழ்க்கை விரைவில் மாறுகிறது. வேலையைப் பற்றி நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தேர்வுகள், அவர்கள் எப்போதும் நீடிக்கும் என தோன்றலாம் ஆனால் அவர்கள் மாட்டார்கள். உங்கள் குழந்தைகள் மாறும்! அவர்கள் கண்ணீர்ப்புகை குட்பைகளை நிறுத்திவிட்டு, இரண்டாவது சிந்தனையை வழங்காமல் ஓடிவிடுவார்கள். நீங்கள் ஒரு சில ஆண்டுகளில் ஒரு முழு இரவு தூக்கம் பெற தொடங்கும் என்பதால் மறதி உணர்கிறேன் நிறுத்த வேண்டும். எனவே உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீங்கள் செய்யும் பல வாக்குறுதிகளை நினைவில் கொள்ளலாம்.

விஷயங்கள் எப்போதும் நீடிக்கும் என்று நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அறிந்திருக்கும் முன், உங்கள் குழந்தை ஆரம்ப பள்ளியில் இருப்பார், நண்பர்களாகவோ அல்லது அவர் என்றென்றும் வைத்திருக்கலாம். நெகிழ்வான மணிநேரங்களை நீங்கள் வேறொரு வகையிலான வேலையைப் பெறலாம், எனவே நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க முடியும். நாளை என்ன நடக்கும் என்று யாருக்கு தெரியும்? விஷயங்கள் மாறும் மற்றும் வட்டம் சிறந்த இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

எலிசபெத் மெக்ரரி திருத்தியது.