வேலை நீக்கம் செய்ய 10 வழிகள்

விளம்பரம், மார்க்கெட்டிங், பி.ஆர் மற்றும் வடிவமைப்பு என்பது தொழிலாளர்கள் தங்கள் ஊழியர்களை எவ்வளவு கடினமாக கையாளுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். பல பிரபல இயக்குநர்கள் மற்றும் நிர்வாகிகளால் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்த ஒரு பிரபலமான கூற்று, "சனிக்கிழமையில் நீங்கள் வரவில்லையென்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை வரை காத்திருக்க வேண்டாம்." அடிப்படையில், நீங்கள் வேலை செய்யத் தயாராக இல்லை என்றால் ஒரு வியர்வை, நாங்கள் உன்னை விரும்பவில்லை.

இருப்பினும், சமூக ஊடகங்களின் வருகையுடன், பிரச்சினை அதிவேகமாக அதிகரித்துள்ளது. இப்போது, ​​விளம்பர செய்திகள் கடிகாரத்தை சுற்றி தள்ளப்படுகிறது, அது அனைத்து தானியங்கி இல்லை. யாராவது அதை செய்ய வேண்டும், அது அதிக மன அழுத்தம், மோசமான உடல்நலம், மற்றும் மோசமாக வழிவகுக்கிறது. இது ஏற்கத்தக்கது அல்ல. உங்கள் வேலை உங்களுடைய வாழ்க்கை அல்ல, யாரும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அது ஒருபோதும் பொறுப்பு அல்ல.

எனவே, நீங்கள் எல்லோரும் அதிகமானதைப் போல உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு சுவாசத்தை எடுக்க வேண்டும், முயற்சி செய்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்வரும் 10 குறிப்புகள் படிக்கவும். உங்கள் நல்லறிவை விட அதிகமாக சேமிக்க முடியும்.

1. வேலை நிறுத்தம்

தீவிரமாக. முடிந்தவரை உங்கள் மேலாளரிடம் பேசி இடைவேளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஐந்து நிமிட இடைவெளி, மற்றும் வீட்டில் இரண்டு நாட்கள் அல்ல. வேலைக்கு ஒரு முழுமையான மற்றும் முழுமையான வெட்டு தேவை. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதை அல்லது உணர்ச்சிவசப்படுவதைப் போலவே, ஏன் பதில் சொல்லக்கூடாது என்பதை விளக்க வேண்டும். பகுத்தறிவு உள்ளவர்களாக இருங்கள், நீங்கள் ஒரு இடைவெளிக்கு உரிய காரணங்களைக் கூறுங்கள், நீங்கள் திரும்பி வரும் போது நீங்கள் ஏன் இன்னும் சிறப்பாக பணியாற்றி வருகிறீர்கள். வெறுமனே, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு செல்ல வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் அலுவலகத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அழைப்பிற்காக நீங்களே கிடைக்காதீர்கள்.

உங்கள் மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்க வேண்டாம். முடிந்தால், வேலைக்கு முற்றிலும் எதிர்மாறாக எங்காவது இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் உண்மையிலேயே சந்தோஷமாக இருப்பதைச் செய்யுங்கள். அது கடற்கரை குடிக்கும் காக்டெய்ல், மலை ஏறுவது அல்லது வெள்ளை நீர் வேட்டையாடுதல் ஆகியவற்றின் மீது இருந்தால். உங்களிடம் விடுமுறை நாட்கள் இல்லையென்றால், செலுத்தப்படாத இடைவெளியைக் கேட்கவும். வேலை செய்ய ஒரு வழி கண்டுபிடி. இது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், பல வழிகளில் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

2. ஒரு வெளியீட்டை கண்டுபிடி

சிலருக்கு, இது கிராஸ்ஃபிட் அல்லது தற்காப்பு கலை. மற்றவர்களுக்கு, இது பெயிண்ட்பால் போர்கள், சாக்கர், ராகுட்பால், அல்லது பந்துவீச்சு. பலர் வீடியோ விளையாட்டுகள் அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு படப்பிடிப்பு வரம்பை அல்லது ஒரு டஜன் ஏறக்குறைய மட்டைகளை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் விரக்தியை நீங்கள் விடுவிக்கும் வழி முக்கியம், இது உங்களை அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. என்ன விசயம் நீங்கள் ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும், எந்த வழியில், சில நீராவி விட்டு. இப்போது, ​​நீங்கள் ஒரு அழுத்தம் குக்கர் தான். அவ்வப்போது வெளியீட்டு வால்வை நீங்கள் திறக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வெடிக்க போகிறீர்கள்.

ஒருவேளை மொழியில் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியாய் சிந்திப்போம், வெளிப்படையாகச் சிந்திப்போம், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருபோதும் முழுமையாக மீட்க முடியாது.

3. மது மற்றும் காஃபின் இருந்து ஒரு இடைவெளி எடுத்து

குப்பி, குமிழ்கள், சிகரெட்டுகள், மற்றும் பலவற்றின் மீது குவிப்பதன் மூலம் அல்லது குடிக்கச் செய்வதன் மூலம் ஒரு கடுமையான உழைப்பு வாழ்க்கையின் அழுத்தம் மற்றும் விகாரங்களைப் பற்றி நிறைய பேர் பேசுகிறார்கள். இவை சில நேரங்களில் மிதமான முறையில் உதவியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை விரைவில் சார்ந்து கொள்ளலாம்; குறிப்பாக, நீங்கள் ஒரு கனமான பணிச்சுமையை சமாளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அந்த பணிச்சுமை மிகப்பெரியதும் பெரியதும் பெறுகிறது. நீங்கள் இணந்துவிட்டால், நீங்கள் சிக்கலில் இருப்பீர்கள். காஃபி, அல்லது காஃபினேற்றப்பட்ட பானங்கள் போன்ற எளியவை ஏதாவது பாதிப்பில்லாததாக தோன்றினாலும், அவர்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் தூக்கத்தை நீங்கள் திருடலாம், மேலும் உங்கள் இருதயத்தில் தவறான திரிபு ஏற்படலாம். ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலையின் அபாயங்கள் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். எனவே, நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுக்கு இன்னும் வேண்டும் என்று நினைக்கலாம் போது, ​​வேறு ஏதாவது கண்டுபிடிக்க. ஆரோக்கியமான ஒன்று.

4. பல்வேறு பொறுப்புகள் கேளுங்கள்

விளம்பர நிறுவனங்களில் எரித்தல் மிகுந்த வேலையில் இருந்து மட்டும் அல்ல, ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒரு சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே வேலை செய்யும். பழமொழி சொல்வது போல, ஒரு மாற்றம் ஓய்வெடுக்க நல்லது, எனவே உங்கள் பொறுப்பாளரிடம் வெவ்வேறு பொறுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேறு கணக்கில் செல்ல முடியுமா? சந்திப்புகள், தளிர்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கான அலுவலகத்தை விட்டு நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய வாடிக்கையாளர்களுடன் நீங்கள் பணியாற்ற முடியுமா? நீங்கள் வேறொருவருடன் கணக்குகளை மாற்றிக் கொள்ள முடியுமா? உங்கள் வேலையில் நீங்கள் நன்றாக இருந்தால், நிறுவனம் உங்களை இழக்க விரும்பவில்லை.

நீங்கள் ஒரு திறமையான படைப்பாளி என்றால், நீங்கள் பதிலாக நீங்கள் பதிலாக பார்க்க ஒரு வித்தியாசமான கணக்கில் நல்ல பயன்பாடு உங்கள் திறமைகளை வைத்து, குறிப்பாக நீங்கள் பதிலாக உங்கள் ஆண்டு சம்பளம் விட 400 சதவீதம் அதிக செலவு செய்யலாம்.

5. மூடுபவர்களுடனான மனதிற்கு ஒரு இதயம் உண்டு

உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி உண்மையான அக்கறையுள்ள ஒருவர் உங்கள் பிரச்சினைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றை பகிர்ந்துகொள்வது ஒரு சிறிய அழுத்தத்தைத் தடுக்க மற்றொரு வழியாகும். இது ஒரு கணவன் அல்லது மகன், உங்கள் சிறந்த நண்பர், ஒரு அண்டை அல்லது ஒரு நம்பகமான சக பணியாளராய் இருக்கலாம் (கேஸைப் பரப்புவது அல்லது உங்களுக்கு எதிரான தகவல்களைப் பயன்படுத்துபவர் ஒருவருக்கு பீன்ஸ் கொட்டாமல் போகாதே). அவர்கள் அதே தொழிலில் இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் ஒரு தோள்பட்டை இருக்க வேண்டும், பெரும்பாலும் நீங்கள் அந்த பாட்டில் அப் ஏமாற்றம் மற்றும் விரக்தி சில வெளியிட வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பும் எவரும் இந்த வழியில் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் எறிதலில் சேர்க்கும் நபர் அல்லது மக்களுக்கு ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும். முதலாளி, சக பணியாளர் அல்லது வாடிக்கையாளர். நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் அனைத்தையும் கீழே வை. அவற்றை அவர்களுக்கு அனுப்ப வேண்டாம். உங்கள் மார்பில் இருந்து சிலவற்றை பெற இது ஒரு பயிற்சியாகும்.

6. வேலை செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கவும் வேடிக்கையாகவும் சுவாரசியமாகவும்

விளம்பரம் மற்றும் வடிவமைப்பு, நீங்கள் உற்சாகமான திட்டங்களில் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு முழுமையான அட்டவணையில் வரும் சில சிக்கல்களைத் தணிக்க முடியும். ஆமாம், நீங்கள் பிஸியாக இருக்கின்றீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளீர்கள், அது ஒரு பிரச்சினை அல்ல. எனினும், நீங்கள் தூண்டுதல் எதுவும் செய்யாத திட்டங்கள் மீது இரு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தி எரியும் போது, ​​எரித்து உண்மையில் பிடித்து கொள்ள முடியும் போது தான். இது நடக்கும்போது, ​​நீங்கள் வேலை செய்யும் வேலைகளை இன்னும் சிறப்பாக செய்ய வழிகளைக் கண்டறியவும். காப்பாளர் மற்றும் கலை இயக்குனர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு படைப்பு அணுகுமுறை ஒருவருக்கொருவர் விசேட வார்த்தைகள் அல்லது சொற்றொடர்களை விளம்பரங்களில் ("ஹாட் ஏர் பலூன்" அல்லது "ஆடு ரோடியோ" காப்பீட்டைப் பற்றி உலர் நகலாக மாற்றுவதற்கு முயற்சி செய்ய) சவால் செய்ய வேண்டும்.

அது ஒரு விளையாட்டு. இது நிராகரிக்கப்படலாம். யாரும் கவனிக்காமல் போயிருக்கலாம். இது இன்னும் தயாரிப்பு விற்க கூடும்.

7. உங்கள் மேசை இருந்து வேலை

நீங்கள் இன்னும் 12 மணிநேரம் ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் வேலை செய்தாலும் கூட, கண்ணோட்டத்தின் ஒரு மாற்றம் உங்களுக்கு நல்ல உலகத்தைச் செய்ய முடியும். பெரும்பாலான விளம்பர முகவர் நிறுவனங்கள் அவ்வப்போது தொலைதூரத்தில் வேலை செய்வதை அனுமதிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஊக்கத்தை தேடுகிறீர்கள். ஒரு உள்ளூர் காபி கடை அல்லது பொருட்டல்ல கண்டுபிடி அல்லது அருகிலுள்ள பூங்காவிற்கு செல்லுங்கள். இது எரியும் உணர்வுகளுடன் எவ்வளவு உதவியாக இருக்கும் என்பதை இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. எனினும், வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யாதே. நீங்கள் எரியும் அனுபவத்தை அனுபவிக்கும்போது, ​​வீட்டு வாழ்க்கையிலிருந்து பணி வாழ்க்கை தனித்தனியாக ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய கடைசி விஷயம் உங்களுடன் வேலை செய்யும் வீட்டிற்கு வருகிறதே.

அந்தச் சங்கம் சிக்கலைச் சிக்கல் செய்கிறது, உங்களுக்குத் தெரியும் முன்பு நீங்கள் வேலை செய்யும் அதே உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வீட்டுக்குத் தொடர்புகொள்கிறீர்கள். வரி வரைந்து, அதை கடக்க வேண்டாம்.

8. FMLA சட்டங்களின் பயன் பெறவும்

குடும்பம் மற்றும் மருத்துவ விடுப்பு சட்டம் என்று அறியப்படும், இது ஒரு வேலைவாய்ப்பின் அச்சுறுத்தலாக இல்லை, ஒவ்வொரு ஆண்டும் பணியில்லாத விடுப்புக்கு 12 பணியாளர்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஒரு கூட்டாட்சி சட்டம் ஆகும். இது பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தைக்கு பிறப்பு, அல்லது ஒரு மருத்துவமனையில் தங்கியிருப்பது போன்ற ஒரு பெரிய வாழ்க்கை நிகழ்வுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் கடுமையான எரிச்சல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், இது FMLA பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல போதுமான காரணியாகும். ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரைப் பார்க்கவும், என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள், உங்கள் மன அழுத்தம், எரிச்சல் மற்றும் கவலை ஆகியவற்றால் உங்கள் திருப்திகரமாக உங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்ற முடியாது என்று எழுதப்பட்ட ஆதாரம் கிடைக்கும்.

ஆமாம், விடுப்பு செலுத்தப்படாதது, எனவே நீங்கள் எடுக்கும் நேரத்தின் அளவுக்கு அதைக் கணக்கிட வேண்டும். பல சந்தர்ப்பங்களில், நான்கு வாரங்கள் ரீசார்ஜ் செய்து உங்கள் பழைய சுயமதிப்பிற்கு திரும்புவதற்கு போதுமானதை விடவும்.

9. தூங்கு, நிறைய உடற்பயிற்சி, மற்றும் சாப்பிடுங்கள்

நாம் வலியுறுத்தி வந்தால், நாம் வசதியாக உணர வழிகளைப் பார்க்கிறோம் என்று சொல்லாமல் போகிறது.நம்மில் பலருக்கு, வசதியான உணவுகளை உட்கொள்ளுதல், குடிப்பழக்கம், சில தொலைக்காட்சியின் முன் சோபாவில் வீழ்ச்சியடைதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். எனினும், அது உங்கள் மன மற்றும் உடல் நிலை ஒரு பிட் உதவ முடியாது. சில்லுகள் மற்றும் ரிமோட்களை அடைய வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, மேலும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க, மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் சாப்பிட. ஒவ்வொரு இரவும் நல்ல எட்டு மணி நேர தூக்கம் கிடைக்கும். தாமதமாக இரவு திரைப்படம் பிங்ஸ், மற்றும் நள்ளிரவில் snacking இல்லை. உங்கள் உடலை ஒரு வேலை செய்யும் எந்திரமாக கருதுங்கள்.

இது காதல் மற்றும் கவனிப்பு தேவை. இது சிறந்த எரிபொருள், சிறந்த பராமரிப்பு மற்றும் சாலையில் இருந்து நிறைய நேரம் தேவை. இது ஒரு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள், நீங்கள் உலகத்தை எடுத்துக்கொள்ள தயாராக இருப்பீர்கள்.

10. உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேறவும்

ஒரு கடைசி ரிசார்ட்டாக, நீங்கள் பணியாற்றி வரும் நிறுவனத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும். சிலருக்கு, அது விலகிச்செல்லும் மற்றும் ஒரு வாழ்க்கை சம்பாதிக்க மிகவும் நியாயமான வழி கண்டுபிடித்து, அல்லது முறிவின் புள்ளிக்கு விடாமுயற்சியும் ஒரு தேர்வு ஆகும். அந்த வழக்கில், உண்மையில் எந்த தேர்வு இல்லை. மனத் தளர்ச்சியும் உடல் ரீதியிலான உடல்நலமின்மையும் நீங்கள் தடையின்றி ஆக முடியாது. எனவே, வெளியேற ஒரு வழியைக் காண்க. வெறுமனே, நீங்கள் வருவாய் மற்றொரு மூல வேண்டும், பழைய வேலை விட்டு வெளியேறும் மற்றும் புதுப்பிக்க ஒரு புதிய தொடங்கும் போது இடைவெளி போதுமான வரிசையாக வேண்டும்.

ஆனால் அதை விட்டுவிட்டு அல்லது உங்கள் நல்லறிவு ஆபத்தில் இருந்தால், பின்னர் வெளியேறவும். ஒரு நாடு சம்பாதிக்க மற்ற வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும், அது freelancing, அல்லது ஒரு புதிய வாழ்க்கை பாதை கண்டுபிடித்து. உண்மையில், சிலர் வேறொரு வேலையை ஆரம்பிப்பதை விட்டுவிட்டு, மகிழ்ச்சியாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கிறார்கள்.

எனவே, அங்கு அது இருக்கிறது. எரித்தல் தீவிரமானது. இது உங்கள் வேலை அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் மனநிலை, மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வாழ்க்கை. சேதத்தை சரிசெய்ய எது வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள், ஒரு நல்ல வேலை / வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.