சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் சட்ட அமலாக்கத்திற்கான உறவு

நீங்கள் குற்றவியல் அல்லது குற்றவியல் நீதி ஒரு வேலை தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களை முன்னறிவித்தது கருத்தில்: சட்ட அமலாக்க வாழ்க்கை உங்கள் சுகாதார ஆபத்தான இருக்கலாம். பொலிஸ் வேலைகள் நோய்கள், நோய்கள் மற்றும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது.

ஆராய்ச்சி இணைப்புகள் மோசமான உடல்நிலைக்கு பொலிஸ் வேலை

பொது சுகாதார மற்றும் சுகாதார வல்லுநர் பஃபேலா பல்கலைக்கழகத்தின் சமூக மற்றும் தடுப்பு மருந்து பேராசிரியராக டாக்டர் ஜான் வியோந்தந்தி கடுமையாக ஆய்வு செய்துள்ளார். உண்மை என்னவென்றால், பொது ஊழியர்களின் உறுப்பினர்களைக் காட்டிலும் பொலிஸ் அதிகாரிகள் அதிக உடல்நல சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.

சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைப் பொறுத்தவரையில் பெரும்பாலானவர்கள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ள இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன: மாற்று வேலை மற்றும் மன அழுத்தம். ஷிப்டு வேலை நேரங்கள் காலை 7:00 மணி முதல் 6:00 மணி வரை, வழக்கமான பகல்நேர மணி நேரத்திற்கு வெளியே பணிபுரியும். மன அழுத்தம், நிச்சயமாக, வெளிப்புற தூண்டுதல், சூழ்நிலைகள், மற்றும் மன அழுத்தம் என்று சம்பவங்கள், ஒரு நபர் பதில் என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

களைப்பு இல்லை ஓய்வு

மோசமான செய்தி, இரண்டு விஷயங்கள் சட்ட அமலாக்க வேலைகள் நிறைய இருந்தால், அவர்கள் மாற்றம் வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் இருக்கும். இது பொலிஸ் அதிகாரிகளுக்கு சாலையில் நிறைய சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிக்கிறது.

தொழிற்கட்சியின் தொழிலாளர் துறையின் தொழிலாளர் துறை, படி, சுமார் 15 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள், அல்லது மொத்த தொழிலாளர்களில் 9 சதவிகிதம், யார் அல்லாத நிலையான அல்லது ஒழுங்கற்ற மணி நேரம் வேலை. இதற்கு நேர்மாறாக, பெரும்பான்மை போலீஸ் படை வேலைகளை மாற்றுவதற்கு நியமிக்கப்படுவது, இரட்டையர் மாற்றங்கள் அல்லது இரண்டிலிருந்து சுழற்சிகள் அல்லது நிரந்தரமாக வேலை செய்வது.

சுகாதார சிக்கல்கள்

எனவே, வேலை மாற்றம் என்ன? ஒரு வார்த்தையில், தூங்கு. எல்லோருக்கும் இது தேவை, ஆனால் அனைவருக்கும் அது கிடைக்காது. பொலிஸ் அதிகாரிகள் குறைந்தபட்சம் அதைப் பெறுபவர்களில் உள்ளனர். டாக்டர் கிளாரி கருசோ மற்றும் டாக்டர் ரோஜர் ரோசா ஆகியோரின் கருத்தின்படி, தொழில் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய நிறுவனம் ஆராய்ச்சியாளர்கள், உணவு மற்றும் நீர் தேவைப்படும் வழியில் மக்கள் தூங்க வேண்டும்.

தூக்கம் ஒரு தேவை, ஒரு விருப்பம் அல்ல

சோர்வுற்றிருந்தால், எப்போதும் சோர்வாக இருப்பவருக்கு சான்றாகும், ஒரு உயிரியல் தேவை. ஆரோக்கியமான தூக்கம் வாழ்க்கை, ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் பணியிட பாதுகாப்பை பராமரிக்க முக்கியம். நாங்கள் சோர்வாக அல்லது சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​முடிவுகளை எடுப்பதற்கான எமது திறன் குறைந்துவிட்டது, நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தடுக்கப்பட்டுள்ளது. நாங்கள் மன மற்றும் உளவியல் வியாதிகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளோம்.

தூக்க வடிவங்கள்

ஷிப்ட் வேலை பல்வேறு காரணங்களுக்காக தூக்க வடிவங்களை பாதிக்கிறது. முதலில், டாக்டர் கரோசோ மற்றும் டாக்டர் ரோசா ஆகியோரின் கருத்துப்படி, மனிதர்கள் வெளியே இருட்டில் இருக்கும்போது தூங்குவதற்கு கடினமாக உள்ளனர். துரதிருஷ்டவசமாக, தரமற்ற மணிநேரங்களில் பணிபுரிதல் அவசியமில்லாத நேரங்களில் தூங்குவதற்கு அவசியம் தேவை. பிரச்சனை உழைக்கும் இரவுகளும் தூக்க நாட்களும் நம் உயிரியலுக்கு எதிராக செல்கின்றன.

இரவும் பகலும் உழைக்க வேண்டும் என்பதற்காக அது அசாதாரணமானது, இது சோர்வு அல்லது சோர்வு போன்றவற்றிற்கு ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதேபோல், பகல்நேர நேரங்களில் தூங்குவதற்கு இயற்கைக்கு மாறானதல்ல, பகல் நேரத்தில் தூங்குவதற்கும் தூங்குவதற்கும் கடினமாகிறது.

பகல் நேரத்தில் தூக்கத்தை பாதிக்கும் உயிரியல் சிக்கலுடன், நடைமுறை மற்றும் மாதிரியான பிரச்சினைகள் உள்ளன. குடும்பங்கள் அல்லது வழக்கமான நேரங்களில் பணிபுரியும் அலுவலர்களுடனான உறவினர்கள், வீட்டில் இருக்கும் மற்றவர்கள் தூங்குவதை தூண்டும் நேரத்தைக் காணலாம். அவர்கள் தனியாக வாழ்ந்தாலும் கூட, வழக்கமான பகல் நேர நிகழ்ச்சிகளின் சுற்றுப்புற சத்தம் பகல்நேர தூக்கத்தை தடுக்க முடியும்.

மோசமான தூக்கத்திலிருந்து உடல்நல பிரச்சினைகள்

டாக்டர் ரோசா மற்றும் டாக்டர் கருசோ படி, தூக்கம் மற்றும் மோசமான தூக்க பழக்கங்கள் இல்லாததால் பல்வேறு வகையான சுகாதார பிரச்சனைகளை பங்களிக்கின்றன:

• குறைவான மனோபாவங்கள்
• குறைவு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• மன அழுத்தம்
• வேலை தொடர்பான காயங்கள்
• உறவு உறவுகள்
• இருதய நோய்
• புற்றுநோய்
• மனநிலை கோளாறுகள்

குடும்ப வாழ்க்கை

தூக்க சிக்கல்கள் தவிர்த்து, தனிப்பட்ட வேலைகள் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையின் மீது பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். நிரந்தர அல்லது சுழலும் மாற்றங்கள் உள்ளதா, சில அலுவலர்கள் தங்கள் பணிநேர அட்டவணை மற்றும் தூக்க வடிவங்களின் காரணமாக தங்கள் நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் தரமான நேரத்தை செலவழிக்காமல் ஒரு வாரத்திற்கு அல்லது மாதங்களுக்கு கூட செல்லலாம்.

BCOPS

அவசர மனநல சுகாதார சர்வதேச பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட பஃப்பலோ கார்டியோ-மெட்டபாலிக் ஆக்கிரமிப்பு போலீஸ் ஸ்ட்ரெஸ் (BCOPS) ஆய்வு ஒன்றை உருவாக்க பப்பலோ பொலிஸ் துறையுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றி வந்தனர். பி.சி.ஓ.ஓ.பீஸ் பொலிஸ் மன அழுத்தம் மற்றும் உடல்நலம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான இணைப்பைக் கூறுகிறது

உயர் கோரிக்கை, உயர் அழுத்த

உயர்ந்த கோரிக்கைகள் சட்ட அமலாக்கத்தில் வைக்கப்படுகின்றன என்ற நம்பிக்கையில் இந்த ஆய்வின் மூலம் கணிப்பீடு செய்யப்பட்டது, இது கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். தினசரி அடிப்படையில் போலீஸ் அதிகாரிகள் பெரும் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்வது பரவலாக புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. பொதுமக்கள் பேசும் போது, ​​காவல்துறையினர் பொதுமக்கள் வசிக்கின்றார்கள்; யாரும் நற்செய்தியைக் கூறும்படி அதிகாரிகள் அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

இறப்பு மற்றும் துண்டிக்கப்படுதல், வாதத்துறையிலான போக்குவரத்து மீறல்கள், ஆக்கிரமிப்பு பாடசாலைகள், மற்றும் மோசமான, வருத்தம், கோபம் அல்லது மனச்சோர்வுள்ள தனிநபர்கள் உட்பட பல மன அழுத்தம்-தூண்டுதல் சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க அதிகாரிகள் தேவை.

அழுத்தம், நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் ஆமாம், அச்சம், அவர்கள் சந்திக்கும் அடுத்த நபர் தங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்களா அல்லது இன்னொருவரின் உயிரைக் காப்பாற்ற யாரைத் திணிப்பார்கள் என்று யோசித்துப் பார்ப்பது குறித்து பயப்படவும். அப்படியானால், வேலையை எப்படி எளிதில் வலுப்படுத்த முடியும் என்பதை கற்பனை செய்து பார்ப்பது எளிது.

மன அழுத்தம், சட்ட அமலாக்க வாழ்க்கை, மற்றும் சுகாதாரம்

பி.சி.ஓ.ஓ.எஸ்.எஸ் ஆய்வு தினசரி அழுத்தம், பொலிஸ் வேலை மற்றும் உடல் பருமன், தற்கொலை, தூக்கமின்மை மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றுப்போக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இன்சுலின் மற்றும் சாத்தியமான பக்கவாதம் எதிர்ப்பு அடங்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அதிகரிப்பு, தூக்கமின்மை, மாற்ற வேலை, மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார இடையே உறவு உறுதி.

டாக்டர் வயோலியின் ஆராய்ச்சி சில சுவாரசியமான கண்டுபிடிப்புகள் தயாரித்தது:

• பொது மக்களில் 32 சதவிகிதம் ஒப்பிடும்போது 40 சதவீத அதிகாரிகள் பருமனாக உள்ளனர்.
• 25 சதவீத அதிகாரிகள், பொது மக்களில் 18.7 சதவிகிதம் ஒப்பிடும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தினர்.
• 30 ஆண்டு கால சேவைக்குப் பிறகு ஹோட்கின் மற்றும் லிட்ஃபோன்களின் புற்றுநோய்க்கு ஆபத்து அதிகரித்தது.
• தற்கொலைத் தாக்குதல் விகிதம் எட்டு மடங்கு அதிகரித்தது, செயலிழந்த சட்ட அமலாக்க அதிகாரிகளில் ஓய்வு பெற்றவர்கள் அல்லது காவல்துறையிலிருந்து ராஜினாமா செய்தவர்களை எதிர்த்தனர்.

இது ஒரு அழுக்கு வேலை, ஆனால் சிலரின் காத்தா டூ இட்

ஒதுக்கி சுகாதார சீர்குலைவு, சமூகம் போலீஸ் அதிகாரிகள் வேண்டும். யாரோ வேலை செய்ய வேண்டும், மற்றும் அது வர கூடிய அழுத்தங்கள் பல தவிர்க்க முடியாதது. சட்ட அமலாக்க வாழ்க்கை எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆபத்தானது, ஏழை சுகாதார கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை என்பது நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வேலை

அப்படியானால், அழுத்தங்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் தங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் அதிகாரிகள் என்ன செய்ய முடியும்? இங்கே தொழில் பாதுகாப்பு மற்றும் உடல்நலம் தேசிய நிறுவனம் ஒரு சில குறிப்புகள் உள்ளன:

• ஷிஃப்ட் வேலை செய்யும் போது, ​​மாற்றங்களுக்கு இடையில் போதுமான தூக்கம் பெற போதுமான நேரம் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
• கனமான உணவுகள் மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றிலிருந்து தூங்குவதற்கு முன் விலகி இருங்கள்.
• உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளல் குறைக்க மற்றும் நீங்கள் தூங்க முயற்சி முன் பல மணி நேரம் காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டிகள் விலகி இருக்க.
• அமைதியான, இருண்ட, குளிர் மற்றும் வசதியான இடம் தூங்குவதற்கு, குறிப்பாக நில நடுக்கம் இல்லாத நேரங்களில் தூங்குங்கள்.
• ஒரு ஆரோக்கியமான, சீரான உணவு சாப்பிட.
• மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும், தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நீங்கள் தூங்குவதற்கும் ஒரு பயிற்சியை நடைமுறைப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும்.
• நீங்கள் வேலையின் அழுத்தங்களைக் கையாள்வது அல்லது போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது சிரமம் என்பதை நீங்கள் கண்டால், தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை விரைவில் பெறவும்.

ஏன் சட்ட அமலாக்கத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள்?

பணிக்கு வரும் அனைத்து மன அழுத்தம் மற்றும் சாத்தியமான சுகாதார சிக்கல்களால், ஒரு சட்ட அமலாக்கத் தொழிலில் எவரும் ஏன் வேலை செய்யத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? உண்மையில், நேர்மறை, ஆரோக்கியமான மேற்பார்வை மற்றும் நல்ல தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கம், சட்ட அமலாக்க வாழ்க்கை, வேடிக்கையான மற்றும் வெகுமதி என்று நிரூபிக்க முடியும்.

பொலிஸ் அலுவலர் பணியிடங்கள் ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன, இவை இரண்டும் காணமுடியாதவை மற்றும் காணமுடியாதவை. நிச்சயமாக, கருத்துவாதம் மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நீங்கள் எதை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என நினைக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு பொலிஸ் அலுவலராக பணியாற்றுங்கள், உங்களுக்காக சரியான குற்றவியல் தொழிலைச் செய்யலாம்.