சிறிய குறிக்கோள்கள் மற்றும் வேலை வேகமாக மற்றும் திறம்பட செயல்படுத்து

ஒவ்வொரு நாளும் (அல்லது வாரம் அல்லது மாதம்) செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை பட்டியலிட்டு நீங்கள் செய்து முடித்துள்ள பொருட்களை சோதனை செய்வது மற்றொரு காரியமாகச் செய்யலாம். ஒழுங்காக செய்யப்படும் போது, ​​முடிந்த பணிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் திறம்பட செயல்பட முடியும், மேலும் உற்சாகத்தை உண்டாக்குவதற்கு நீங்கள் சிறிய உணர்ச்சி ரீதியிலான வெகுமதிகளை வழங்குகிறீர்கள்.

பெரிய விஷயங்களை நிறைவேற்ற சிறியதாக எண்ணுங்கள்

உங்கள் இலக்குகள் அனைத்தும் நீண்டகால குறிக்கோள்களை உள்ளடக்கியிருந்தால் அல்லது உங்கள் திட்டங்கள் பெரியதாகவும், சம்பந்தப்பட்டிருந்தாலும், தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் சோதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை அவற்றை உடைத்து விடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சோதனை உருப்படியை உருவாக்கலாம் "ஸ்மித் திட்டத்தில் இரண்டு மணிநேரம் வேலை செய்யுங்கள்."

நீங்கள் செல்லும் இடங்களைச் சரிபார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் உண்மையில் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்துகொண்டு, முடிவுக்கு வருவதைப் போல உணர்கிறீர்கள். குழந்தைகளுக்கு இந்த நாட்களில் பிறந்த நாள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் கவுண்ட்டவுன் - அவர்களின் இலக்கை அடைவதற்கு ஒவ்வொரு அடி (நாள்) சில சிறிய உணர்ச்சி வெகுமதிகளை வழங்குகிறது.

புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்க அல்லது எடை இழக்க மிகச் சிறந்த வழியாகும். புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வெளியேறாமல் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் ஒரே நேரத்தில் ஒரு நாளில் வெற்றியைப் பெறுவார்கள். எடை அதிக அளவு எடையை இழக்க வேண்டிய பெரும் பணியை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டாம் என்று டைட்டர்ஸ் கூறுகின்றன - சில கடினமான பணியை முயற்சி செய்வதற்கு முன்பே கைவிட்டு விடுகின்றன, மேலும் அதற்கு பதிலாக முதல் ஐந்து பவுண்டுகளை இழப்பதில் கவனம் செலுத்தவும், மற்றும் மற்றொரு.

நீங்கள் சில இலக்குகளைச் சந்தித்தால், உங்கள் எதிர்மறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் எதையும் உணரமுடியாது ஆனால் தோற்கடிக்க மிகப்பெரிய ஒரு படத்தை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்; இது உங்களுக்கு இன்னும் பயனற்ற மற்றும் குறைவான சக்தி வாய்ந்ததாக உணரக்கூடியதாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இலக்குகளை பாருங்கள், இது மிகவும் பெரியதாக அல்லது நம்பத்தகாததாக இருக்கலாம். நீங்கள் சாதிக்க முடியும் என்று உங்கள் பட்டியலில் ஒரு புதிய உருப்படியை (கள்) உருவாக்க. குறைபாடுகள் மற்றும் தோல்விகளை மையமாகக் காட்டிலும், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளை இன்னும் உண்மையான மற்றும் சுலபமாக செய்ய எளிதாக்குவதற்கு பதிலாக.

வழி வெளியே சிறிய விஷயங்களை பெற பெரிய உணர்ச்சி வெகுமதிகள் வழங்க முடியும்

வழியில் வெளியே சிறிய விஷயங்களை பெற நீங்கள் கைகளில் பெரிய பணிகளை சிறப்பாக உதவ முடியும் நீங்கள் சிறு விஷயங்களை (தொலைபேசி அழைப்புகள் திரும்பி போன்ற) நீங்கள் அனைத்து சிறிய விஷயங்களை திடீரென்று ஒரு பெரிய விஷயம் இணைந்து போது அதிகமாக உணர தொடங்கும் போது குவிக்கும் போது சமாளிக்க.

ஒரு வாரம் வரை சலவை துணி விடாமல் பற்றி யோசிக்க - சாக்ஸ் ஜோடிகள் ஒரு ஜோடி தங்களை மிகவும் அளவு இல்லை, ஆனால் சட்டைகள், பேண்ட், துண்டுகள், முதலியன ஒரு வாரம் மதிப்புள்ள இணைந்து போது, ​​உங்கள் ஒரு சிறிய சலவை சுமை இரண்டு மாறும் அல்லது மூன்று சமாளிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைப் பெற முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் மனதில் உங்கள் நாளிலிருந்து ஆரம்பிக்கும் வழியைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதை எடையை சமாளிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அடுத்த திட்டத்தில் நீங்கள் எளிதாக செல்ல முடியும். ஒரு கூடுதல் பிளஸ்: நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றை நிறைவேற்றுவது பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் எல்லோருக்கும் சில உளவியல் ரீதியிலான ஊக்கங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான வெகுமதிகள் நம்மைப் பற்றி நல்லது, மற்றவர்கள் மற்றும் நாம் செய்யும் விஷயங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டும்.

வியாபார உலகில், பெருமை, பாராட்டு, நன்றி ஆகியவை பெரும்பாலும் கூறப்படாமல் போகும். இலக்குகளை அமைத்தல் மற்றும் அவற்றை நிறைவேற்றுவது நல்ல மாற்றாக இருக்கும், ஏனென்றால் உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் உலகத்தையும் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது.