விமானப்படை தொழில்நுட்ப பள்ளி உடல் சிகிச்சை தேவைகள்

விமானப்படை தொழில்நுட்ப பயிற்சிக்கான அனைத்து கட்டங்களிலும் ஏர்மேன் வார இறுதிக்குள் 3 நாட்களுக்கு உடல் ரீதியிலான பயிற்சி பயிற்சி (PRT) பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். (EXCEPTION: குறைந்தபட்சம், PRT அமர்வுகளில் 90% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விமானப்படை உடற்பயிற்சி கலந்த மதிப்பெண்களை மதிப்பீடு செய்யப்படும் மூன்றாம் கட்டத்தில் Airmen ஒரு வாரம் ஒரு PRT அமர்வில் இருந்து விலக்கப்படும். முன் உடற்பயிற்சி limbering, pushups, situps, ஒரு 30 நிமிட ஏரோபிக் ரன், மற்றும் பிந்தைய உடற்பயிற்சி நீட்சிகள் கொண்டிருக்கும்.

ஒரு PRT அமர்வு படி முன்னேற்றத்திற்கான உடற்பயிற்சி மதிப்பாக இருக்கலாம்.

பராசர்ஸ்கை, போர் கட்டுப்பாட்டு, தந்திரோபாய விமான கட்டுப்பாட்டுக் கட்சி மற்றும் உயிர், ஏய்ப்பு, எதிர்ப்பு மற்றும் தப்பிக்கும் (SERE) பாடநெறிகளில் கலந்து கொள்ளும் ஏர்மேன், அவர்களின் குறிப்பிட்ட போக்கை PRT தேவைகளுக்கு கடைபிடிக்கும்.

உடல் தேவைகள்

கட்டம் II க்கு அப்பால் முன்னேற்றம் பெற, ஏர்மென்ஸ் 1.5 மில்லி ரன் மற்றும் 1 நிமிட crunches மற்றும் pushups ஒவ்வொன்றும் அனுப்ப வேண்டும். நேரம் 1.5 மைல் ரன் வரையிலான நிறுவப்பட்ட கட்ட முன்னேற்ற நிலை ஆண்களுக்கு 11:45 நிமிடங்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு 13:45 நிமிடங்கள் ஆகும்; 1 நிமிட pushup தரநிலை 45 ஆண்களுக்கு ஆண்களுக்கும் 27 பெண்களுக்கும், 1-நிமிட crunch standard ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் 45 ஆகும். நிறுவப்பட்ட PRT தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய இயலாத ஒரு மருத்துவ தள்ளுபடி அல்லது உடல்ரீதியான சுயவிவரம் மீது விமானப்படை தங்கள் தற்போதைய கட்டத்தில் இருக்கும் மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யப்படும் வரை முன்னேற்றம் இல்லை.

EXCEPTION: ஒரு ஏர்மேன் ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட சுயவிவரம் / விலக்கு (90 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல்) போது பயிற்சி / செயல்பாட்டுக் குழுத் தளபதிகள் ஒரு வழக்கு மூலம் வழக்கு அடிப்படையில் விதிவிலக்குகளை வழங்கலாம்.

கட்டம் III இல் இருக்க வேண்டும், ஏர்மென்ஸ் மாதாந்த நேரத்தை 1.5 மைல் ரன் கடந்து, க்ராஞ்ச் நிறுவப்பட்டது மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட தரங்களை உயர்த்த வேண்டும். நிறுவப்பட்ட தரங்களை சந்திக்காத ஏர்மேன் 1 வாரத்திற்குள் ஓய்வு பெற வேண்டும். (அனைத்து பகுதிகளும் மறு மதிப்பீடு செய்யப்படும்.) நிறுவப்பட்ட தரநிலைகள் மறுபரிசீலனைக்குப் பிறகு இன்னமும் சந்திக்கப்படவில்லையெனில், நிறுவப்பட்ட தரநிலையை சந்திக்க வரை ஏர்மேன் இரண்டாம் கட்டத்தில் வைக்கப்படும். நிலையான சந்திப்பில், ஏர்மேன் அவர்களின் முந்தைய கட்டத்திற்கு திரும்ப வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி மதிப்பீடு

தங்கள் நிரந்தர கடமை நிலையத்திற்கு தொழில்நுட்ப பயிற்சியை புறப்படுவதற்கு முன்னர், விமானப்படை தகுதி மதிப்பீட்டு கூட்டு மதிப்பெண்ணை 75 புள்ளிகளுக்கு மேல் அல்லது அதற்கு சமமாக பெற வேண்டும். பட்டதாரி முடிந்தபிறகு, பட்டதாரிகளுக்குப் பிறகு, "தாமதமாக" நிலைக்கு வைக்கப்பட்டு, தோல்வியடைந்த கூறுகளுக்கு தனிப்பட்டதாக இருக்கும் கண்காணிக்கப்படும் ஃபிட்னஸ் மேம்பாட்டுத் திட்டத்தில் (5 வாரத்திற்கு ஒரு முறை) பட்டயத்திற்குப் பிறகு, தேவையான கலந்த மதிப்பைச் சந்திப்பதில்லை. விமானநிலையங்கள் தரநிலையை சந்திக்க வரை ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை ஓய்வுபெறலாம்.

உடல் ரீதியிலான பயிற்சி ஆடையை

PRT உடையை USAF PRT உடையை (நீல நிற கண்கள் / சாம்பல் சட்டை) இருக்கும். PRT உடையில் வெள்ளை சாக்ஸ், காலணிகள் இயங்கும், மற்றும் பொருத்தமான உறைப்பூச்சுகள் அடங்கும். விமானத் தலைமை அல்லது அதிக குளிர்ச்சியான காலங்களில் தலை மற்றும் கையுறைகளை அனுமதிக்கலாம்.

• ஏர்மென்ட் PRT ஆடையை 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னர், மற்றும் PRT க்கு 60 நிமிடங்கள் கழித்து மட்டுமே முழுமையான PRT உடையை அணியலாம்.
• சிறப்பு நிகழ்வுகளில், விமான நிலையத் தலைவர்கள் அல்லது அதிகமானவர்கள் மற்ற நிகழ்வுகளில் PRT உடையை அணிய அனுமதிக்கலாம்.
• அடிப்படை வசதிகளுக்கு அணிந்திருக்கும் PRT உடைய ஆடை சுத்தமான, உலர், மற்றும் சேவை செய்யக்கூடியதாக இருக்கும்.
• பெண் ஏர்மேன், கழுத்து நெற்றியில் வெட்டுதல் அல்லது தலைமுடியில் வெற்று ஊசிகளால், காம்ப்ஸ்கள், ரப்பர் பட்டைகள், அல்லது கூரையுடன் நிற்கும்.
• ஆண் ஏர்மேன் சுத்தமாக இருக்கும்.