அதிகாரி அணுகல் க்கான உடற்பயிற்சி நியமங்கள்

விமானப்படை ஒரு அதிகாரி ஆக மூன்று வழக்கமான வழிகள் உள்ளன. ஏர் ஃபோர்ஸ் அகாடமி (USAFA) ஒரு சேவை அகாடமி ஆகும், இது தேசத்திலுள்ள கடினமான கல்லூரிகளில் மிகவும் போட்டித்தன்மையுடன் உள்ளது. ஒவ்வொரு வருடமும் சவாலான நான்கு ஆண்டு திட்டத்திற்குப் பிறகு USAFA பட்டதாரிகள் கிட்டத்தட்ட 800 அதிகாரிகளை பட்டம் பெற்றிருக்கிறார்கள். விமானப்படை ரிசர்வ் அதிகாரி பயிற்சி பயிற்சி (AFROTC) ஒவ்வொரு வருடமும் சுமார் 2,000 அதிகாரிகள் உருவாக்கும் மிக உயர்ந்த போட்டி நான்கு வருட பயிற்சித் திட்டமாகும். விமானப்படை அதிகாரி ஆக மூன்றாவது முறை கல்லூரி முடிக்க மற்றும் அதிகாரி பயிற்சி பள்ளி (OTS) விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

OTS ஆனது நெகிழ்வான பயிற்சித் திட்டமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அது விமானப்படைகளின் தேவைகளைப் பொறுத்து அதன் விண்ணப்பதாரர்களை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது. OTS ஆனது வருடாந்திர பட்டப்படிப்பு விகிதங்களில் 300 அல்லது குறைந்தபட்சமாக 7,000 ஆக அதிகரித்துள்ளது.

மதிப்பீடு

விமானப்படைக்குள் உங்கள் அணுகுமுறையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி சோதனை எடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, உங்கள் முதல் உடற்பயிற்சி சோதனையானது Physical Fitness Baseline (PFB) எனப்படும் மதிப்பீடாக இருக்கும், பொதுவாக உங்கள் பயிற்சி முதல் வாரத்திற்குள் ஏற்படுகிறது. உடற்பயிற்சிக் கட்டுப்பாட்டு அடிப்படை / உடற்பயிற்சியின் மதிப்பீடு நான்கு கூறுகள் உள்ளன: Pushups (1 நிமிடம்), Crunches (1 நிமிடம்), அடிவயிற்று சுற்றளவு அளவீட்டு (அங்குல), மற்றும் 1.5 மைல்கள் இயக்க நேரம். அனைத்து நிகழ்வுகள் மற்றும் அளவீட்டு நேரம் மற்றும் கண்காணிக்கப்படுகிறது.

அனைத்து நிகழ்வு புள்ளி மதிப்பெண்கள் வயது மற்றும் பாலினம் படி மாறுபடும். உடல் கலவை ஸ்கோர் பாலினம் மாறுபடும், ஆனால் உயரம் அல்லது வயது அல்ல.

OTS, AFROTC அல்லது விமானப்படை அகாடமிக்கு வருகை தருகையில், நீங்கள் தினசரி உடல்நிலை கட்டுப்பாட்டு (பிசி) இல் கலந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் பிசிகல் ஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃன்ஸ் அஸ்ஸெஸ்மென்ட் (PFA), பப்ளிகேட்டிலிருந்து பட்டம் பெற வேண்டும். டெய்லி பிசி ஏரோபிக், காற்றோட்டம் மற்றும் நெகிழ்வு தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். 3-5 மைல் வீச்சுகளில் மெதுவான ரன்கள் பொதுவானவை, ஆனால் 1.5 மைல்களுக்கு தயாரான வேகமான வேகமான ரன்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

விமானப்படை சமீபத்தில் புதிய உடற்பயிற்சி தரங்களை அமல்படுத்தியுள்ளது (திறம்பட அக் 2013 மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்டது 2015), அனைத்து அடிப்படை அலுவலர் பயிற்சியாளர்கள் குறைந்தபட்ச இயல்பான தகுதி மதிப்பெண் அடைய வேண்டும். (கீழே உள்ள குறைகளைக் காண்க)

PFA ஐ கடக்க, நீங்கள் மொத்தம் குறைந்தபட்ச மதிப்பெண் 75 புள்ளிகள் அடைய வேண்டும், மொத்தம் மூன்று நிகழ்வுகள் மற்றும் உடல் அமைப்பு அளவீடுகளிலிருந்து மொத்தம். கார்டியோ-சுவாசம் / ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மதிப்பீடு (1.5 மைல் ரன்), உடல் அமைப்புக்கான 20 புள்ளிகள் (அடிவயிற்று சுற்றளவு), 10 புள்ளிகளுக்கான புள்ளிகள்: 0 முதல் 100 புள்ளிகள் வரையிலான உறுப்பினர்கள் ஒரு மதிப்பெண் பெறும். புஷ்-அப்ஸ், மற்றும் க்ரஞ்ச்ஸிற்கு 10 புள்ளிகள்.

புஷ் அப்களை, crunches, மற்றும் 1.5 மைல் ரன் அதிகபட்ச ஸ்கோர் பெற, நீங்கள் பின்வரும் செய்ய வேண்டும்:

அதிகபட்ச புள்ளிகள் "PT டெஸ்ட் மேக்ஸ்"

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு பின்வரும் மதிப்பெண்கள் மற்றும் அளவீடுகள் இருக்க வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 32.5 அங்குலங்கள், 58 crunches, 67 புஷ்-அப்கள், 9:12 இல் 1.5 மைல்

30 வயதிற்குக் கீழான பெண்கள் பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 29 இன்ச், 51 crunches, 42 push-ups, 11:06 இல் 1.5 மைல்கள்

குறைந்தபட்ச புள்ளிகள் "PT டெஸ்ட் கடந்து":

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 39 அங்குலத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. 42 crunches, 33 push-ups, 13:36 இல் 1.5 மைல்.

30 வயதிற்குக் கீழான பெண்கள் பின்வரும் மதிப்பெண்களையும் அளவையும் பெற வேண்டும்: அடிவயிற்று சுற்றமைப்பு (ஏசி) 35.5 அங்குலத்திற்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. 38 crunches, 18 push-ups, 1.5 மைல்கள் 16:22.

OTS அல்லது AFROTC இல் உங்களுடைய அதிகாரப்பூர்வ பயிற்சிக்கான 30 வயதிற்கு மேலாக நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் வயதிற்கு வெவ்வேறு வரைபடங்கள் உங்களிடம் இருக்கும். இருப்பினும், இளைய வயதினருக்காக நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதிலுமிருக்கும் காலத்திற்கும் PT மதிப்பிற்கும் முயற்சி செய்வதற்கு ஒரு எழுதப்படாத விதி ஒரு பிட் ஆகும். ஒரு இளநிலை அதிகாரி போன்ற உதாரணத்தை அமைப்பது கிட்டத்தட்ட ஒரு தேவையாகும். உடற்கூறியல் சிகிச்சை மதிப்பீட்டில் ஒரு மூத்த அதிகாரி என எடுத்துக்காட்டு உங்கள் முழு ஆணைக்குமான தொனியை அமைக்கலாம்.

உங்கள் அதிகாரப்பூர்வ பயிற்சிக்கான மதிப்பெண்கள் உங்கள் பதிவுக்குச் சென்று, ஆயுதப் படைகள் மருத்துவ பரிசோதகர் அமைப்பு (AFMES II) மூலம் பதிவு செய்யப்படும். இது உலகளாவிய மருத்துவ சட்ட சேவைகள் மற்றும் விசாரணைகளை வழங்கும் இராணுவ தரவுத்தளமாகும்.