உங்கள் ஆதரவு சிஸ்டம் தோல்வியடையும்போது எவ்வாறு தப்பிப்பது?

ஒரு குடும்பத்தை வளர்க்க இது ஒரு கிராமத்தை எடுக்கும். ஆனால் நீங்கள் இந்த கிராமத்தை இழந்துவிட்டால் அல்லது அது கூட இருந்ததா?

கடந்த காலமான நியூ இங்கிலாந்தின் குளிர்காலம் எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. புதிய சவாலான வேலைத் திட்டங்களில் நான் ஈடுபட்டிருந்தேன், பின்னர் என் நோயாளிகளால் மிகுந்த இழப்பு ஏற்பட்டதுடன், வீட்டிற்குள் மிகுந்த பனிப்பொழிவு காரணமாகவும் இருந்தேன். ஓ, மற்றும் பனி நாட்கள் மற்றும் பள்ளி தாமதங்கள் மறக்க வேண்டாம். நான் என் முடிவில் இருந்த போது முறை இருந்தன! ஆனால் விஷயங்களை மிக மோசமாக வேலை செய்ய நான் விரும்பினேன். என் ஆதரவு அமைப்பு தோல்வியுற்றபோது நான் கடினமான நேரங்களில் அதை எப்படி செய்தேன்.

எத்தனை கெட்ட காரியங்களில் நான் சுவாரஸ்யமாக இருந்தேன். நான் பிழைத்திருப்பது எப்படி நிலைமை உண்மை மற்றும் நம்பிக்கை கொண்ட கவனம். "அந்த தருணத்தில் என்ன நடந்தது?" என்று கேட்டேன். எனக்கு முன்னோக்கி நகர்ந்தேன், நான் செய்ய வேண்டிய வேலையைப் போலவே என் பார்வையை மாற்றினேன். அதை செய்ய நேரம் இருந்தது. எல்லாவற்றையும் காத்திருக்க முடியும். அவர்கள் பெரிய ஹீரோ 6 மீண்டும் பார்த்தால் குழந்தைகள் மூளை சேதம் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் அந்த நேரத்தில். அவை எல்லாம் தங்களைத் தாங்களே உழைக்கும் என்று நான் நம்பினேன்.

விசுவாசம் கொள்வது கடினம் ஆனால் தேர்வுகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளலாம். நான் உண்மையில் எதிர்கொள்ள மற்றும் நம்பிக்கை வேண்டும் தேர்வு.

சில நேரங்களில் நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன், நான் கத்துகிறேன்! நான் எப்படி உயிரோடு இருந்தேன். இந்த வழியைச் சேமிப்பது என் சேமிப்பு கருணை! முரண்பாடாக நான் இந்த குளிர்காலத்தில் அனைத்து திணிப்பு அனுபவித்து. பனிக்கட்டி மற்றும் பனிப்பொழிவு பொழிவது குறித்து விரக்தியை அகற்ற வேண்டும். நான் பனி ஊதுகுழல் தனியாக இருந்த போது பிளஸ் குழந்தைகள் என் கண்ணீரை பார்க்க முடியவில்லை. புதிய குளிர் காற்று புத்துணர்ச்சி அளித்தது.

மற்றொரு வண்டி மூலோபாயம் ஒரு புதிய பயிற்சி டிவிடி வாங்குதல் ஆகும். BeachBody இன் இன்சியானிய உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றிய போதுமான நல்ல விஷயங்களை என்னால் சொல்ல முடியாது. என் முகம் மிகவும் ஈரமானது ஏன் என்னிடம் கேட்டேன், எச்! ஒரு வியர்வை உடைத்து விஷயங்களை என் முன்னோக்கு மாற்ற உதவியது. இது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது!

நான் எழுதுவதை அனுபவிப்பதால் நான் ஒரு பத்திரிகை வைத்திருக்கிறேன். நான் என் பத்திரிகை தவிர்க்க மற்றும் பேஸ்புக் surfing தேர்வு என்றாலும் வாழ்க்கை உண்மையில் சமதளம் கிடைத்தது போது. மற்றவர்களின் சந்தோஷத்தையும் வெற்றிகளையும் பற்றி வாசிப்பதில் நீங்கள் போராடும் போது உங்களுக்கு உதவ முடியாது. நான் தொலைபேசியை கீழே வைத்து பென்சில் வரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்று உணரும் போது இதுதான்.

நான் உதவியற்றதாக உணர்ந்தபோது வேறு ஏதாவது மகிழ்ச்சியை தேடினேன். என் மேல் மதிப்புகள் இரண்டு குடும்பம் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகும். நான் இருவரையும் இணைத்து, என் வீட்டில் ஒரு வெற்று சுவரில் ஒரு படம் கோலாகலத்தை செய்தேன். இப்போது எனக்கு ஒரு தூக்கம் தேவைப்பட்டால் நான் என் படைப்பு மற்றும் புன்னகை பார்க்கிறேன்.

சில நேரங்களில் என் குழந்தைகள் அவர்களுடன் இணைந்த என் விரக்தி பகுதியாக இருப்பினும் எனக்கு பலம் தரும். அவர்கள் நடப்பதைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை நான் கேள்வி கேட்க மறந்துவிடுவேன். அது அவர்களை பாதிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். அவர்கள் இருவரும் ஆறு, ஐந்து, இரண்டு முறை இருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறை உட்கார்ந்துகொண்டு இருக்கிறார்கள், அதனால் நான் அவர்களுடைய உட்கார்ந்து, அவர்களுடைய சிரிப்புகள், அவற்றின் சிரிப்பையும் முத்தங்களையும் அனுபவிப்பேன். நான் எப்படி உயிரோடு இருந்தேன், அவர்களுடனேயே உட்கார்ந்திருந்தேன், அவர்களிடம் அன்பு காட்டினேன். நமக்கு தேவையானது அன்பு!

நான் ஒரு சுத்தமாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் மட்டும் சுத்தமாக இருந்த போது என் பழக்கம் என்னை bonkers ஓட்டி! என் வீட்டில் உள்ள பொருட்களை அகற்றுவது எப்படி? மாதம் கடந்து செல்லும் என நான் பயன்படுத்தப்படாத பொருட்களை தூக்கி ஒரு திறந்த வெற்று அட்டை பெட்டி வேண்டும். ஒரு முறை முழுக்க நான் அவற்றை தட்டச்சு செய்து, ஒரு நன்கொடை எடுத்துக் கொள்வேன். நான் தூய்மைப்படுத்துவதற்கு உந்துதல் தேவைப்பட்டால், எனக்கு பொறுப்புணர்வுடன் இருக்க உதவுவதற்கு முதலில் நியமனம் செய்வேன். இறுதியில், நான் குறைவான bonkers பற்றி சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் குறைந்த விஷயங்கள்!

சில நேரங்களில் நான் அனைத்தையும் செய்கிறேன். எல்லா இடங்களிலும் நான் வீட்டில் இருந்தேன் அல்லது வேலை செய்ய ஏதாவது அழுத்தம் இருந்தது. நீங்கள் குழப்பமான மனநிலையை வைத்திருந்தால் எல்லாம் அவசரமாகத் தோன்றுகிறது. நான் எப்படி உயிரோடு இருந்தேன். சுய வாரியம், மக்கள், வீட்டு மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கைத் திட்டங்கள் ஆகியவற்றில் பிளவுபடுபவர்களுடன் ஒரு வார இறுதி முன்னுரிமையுடன் நான் ஆட்சி செய்தேன். நான் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தியபோது கவனம் செலுத்தினேன். வாரத்தின் தொடக்கத்தில் நான் பட்டியலை உருவாக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் இறுதியில் நான் ஒரு (ஓரளவு) நிறைவு பட்டியலை பார்க்க முடிந்தது உணர்ந்தேன்.

யாரும் உங்களுக்கு உதவவில்லை என நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீ எப்படி உன்னை ஆதரிக்கிறாய்? என் பேஸ்புக் பக்கத்தில் ஒரு கருத்தை விட்டுவிட்டு அதைப் பற்றி என்னிடம் சொல்.