ஆர்வமுள்ள வேலை தேடுபவர்களுக்கு சமாளிக்கும் திறன்

வேலை தேடுவது மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கு கூட மன அழுத்தம் தரும். நீங்கள் பணியமர்த்தல் செயல்முறை பற்றி ஆர்வத்துடன் கவலைப்படுகிறீர்கள், மேலும் ஒரு புதிய பதவிக்கு நீங்கள் பணியமர்த்தப்படுவீர்கள் என்றால் அது மிகவும் சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் வேலையற்றவராக இருந்தால், ஒரு புதிய வேலை கண்டுபிடிக்க எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பதையும், ஒரு புதிய நிலையை நீங்கள் வரிசைப்படுத்துவதன் வரை நீங்கள் எவ்வாறு கட்டணத்தை செலுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய கவலையும் கொண்ட அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தலாம்.

கவலையை ஏற்படுத்தும் வேலை வேட்டைகளில் பல காரணிகள் உள்ளன, ஆனால் மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் கட்டுப்பாடுகளை எடுக்க வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் வேலை தேடுவதை வேடிக்கை பார்க்கக் கூடாது, ஆனால் குறைந்த பட்சம் நீங்கள் கடினமான ஒரு விடயத்தை ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக மாற்ற முடியும்.

வேலை தேடல் கவலைக்கான காரணங்கள்

டாக்டர் ஜேனட் ஸ்கார்பாரோ சிவிடெல்லி, உளவியலாளர், தொழில் ஆலோசகர், மற்றும் VocationVillage.com இன் நிறுவனர் ஆகியோர் "பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் ஆர்வத்துடன் உள்ளனர்," இது மிகவும் துயரத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் அடையாளம் காண உதவுகிறது, "வேலை தேடுதலுக்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை கையாளுவதற்கான உத்திகள் ஆகியவை பின்வருமாறு:

• ஒரு புதிய வேலையைச் செய்வதாக தோன்றுகிறது எவ்வளவு பெரிய திட்டம்

மூலோபாயம்: திறமையான வேலை தேடலை நடத்த, ஒட்டுமொத்த திட்டத்தையும் சமாளிக்கும் பணிகளை உடைக்க. நிறைவு செய்யப்பட்ட ஒவ்வொன்றும் நீங்கள் தேடுகின்ற வேலை வாய்ப்பை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.

• வேலை தேடும் அளவு எவ்வளவு காலம் என்பது பற்றி நிச்சயமற்ற உணர்வை வெறுத்துப் போடுவது

மூலோபாயம்: விளைவுகளில் இருந்து அழுத்தம் விலகி, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் குறிப்பிட்ட செயல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

• உங்களைப் பயமுறுத்தும் கதைகள் ("யாரும் என்னை வேலைக்கு அமர்த்த விரும்பவில்லை" அல்லது "நல்ல வேலைகள் இல்லை" என்று கூறி)

மூலோபாயம்: வேலைவாய்ப்புகளைத் தடுக்க முற்படும் மக்களைப் பற்றி வெற்றிகரமான கதையை வாசிப்பதன் மூலம் உத்வேகம் காணவும். நீங்கள் வேலைக்கு இறங்கும் உங்கள் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கும் கான்கிரீட் நடவடிக்கைகளை நோக்கி உங்கள் ஆற்றலை திருப்பிவிட முடியும். சிறந்த நடவடிக்கைகள் இரண்டு புதிய மக்கள் சந்தித்து புதிய தொழில்முறை திறன்கள் வளரும்.

முதலில் விவரங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

வேலை வேட்டையில் ஈடுபட்டுள்ள சில மன அழுத்தங்களைத் தணிக்க மற்றொரு வழி சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதாகும். நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டிருந்தால் வேலையின்மைக்கு விண்ணப்பிக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கும்போது உங்கள் ஊழியர்களுக்கு என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்பதை அறியுங்கள். நீங்கள் ரோல் ஒரு 401 (கே) போது, ​​அதை கையாள உங்கள் விருப்பங்களை ஆய்வு. உங்கள் பட்டியலில் இருந்து நீங்கள் அதை சரிபார்த்துவிட்டால், அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று.

ஒரு வேலைக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கிற ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அடிப்படை விண்ணப்பத்தையும் அட்டையையும் உருவாக்குங்கள். உங்கள் இணைக்கப்பட்ட சுயவிவரத்தை மதிப்பாய்வு செய்து, தேவைப்பட்டால் அதை ஒரு தயாரிப்பாளருக்கு வழங்குங்கள். உங்கள் திறமை மற்றும் தகுதிகளுக்கு சான்றளிக்கும் சில குறிப்புகளை வரிசைப்படுத்தவும்.

ஒழுங்குபடுத்தவும்

நீங்கள் அதை ஒழுங்கமைத்து, ஒரு வேலையைப் போல் நடத்தினால், உங்கள் தேடல் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் வேலையின்றி இருந்தால், உங்கள் முழுநேர வேலையை கருதுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்தால், வேலையினை வேட்டையாடுவதற்கு பகுதி நேர நேரங்களை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் வேலை தேடலை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் பயன்பாடுகளை கண்காணித்து, நெட்வொர்க்கிங் அவுட்ரீச் மற்றும் நீங்கள் கலந்துகொள்ள திட்டமிட்டுள்ள வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் கண்காணிக்கவும் இந்த எளிய வழிகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.

நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் அடுத்தடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதால் அது கவலைகளை குறைக்க உதவும். அதைக் கையாளுவதற்கு நேரம் வரும் வரை நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டியதில்லை.

பயிற்சி மற்றும் தயார்

உங்களுடைய தற்போதைய நிலையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும்கூட, சில வேளை வேலை வேட்டைகளை செலவிடவும். இந்த அணுகுமுறையால், உங்கள் புதுப்பித்தலை புதுப்பித்து, உங்கள் நேர்காணல் திறன் பளபளப்பாகவும், உங்கள் நம்பிக்கையின் நிலை உயர்வாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான வேலை பார்த்தால், அதற்கு விண்ணப்பிக்கவும். இது நல்ல நடைமுறை, நீங்கள் எதிர்பார்த்ததைவிட இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் கனவு வேலை இல்லாத ஒரு பாத்திரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் குறைவாக ஆர்வத்துடன் இருப்பீர்கள், அந்த சரியான நிலை வரும் போது நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் எனக்கு தெரியாது-அந்த வேலை நீங்கள் உற்சாகமாக இல்லை உங்கள் அடுத்த பயங்கர வாழ்க்கை நடவடிக்கை.

இன்னும் நீங்கள் பயிற்சி, மிகவும் வசதியாக நீங்கள் ஒரு பேட்டியில் போது இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையிலான நிலையை அறிந்திருப்பது, நீங்கள் பங்கிற்கு தகுதியுள்ளவரா என்று ஏன் தெளிவுபடுத்துவது, உங்களுக்கு பேட்டி அளிக்க உதவும்.

மிகவும் பொதுவான பேட்டி கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதை முதலாளிகள் கேட்கிறார்கள், உங்களுடைய சில சொந்த கேள்விகளுக்கு சில கேள்விகள் உள்ளன. நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சி நேரம் செலவிட, எனவே நீங்கள் நிறுவனத்தின் தயாரிப்புகள், மக்கள், பணி மற்றும் நோக்கங்கள் பற்றி தகவல். மேலும் உங்களுக்கு தெரியும், நேர்காணலுடன் ஒரு உரையாடலை எளிதாகப் பெற முடியும்.

நீங்கள் அணிய என்ன முயற்சி செய்ய நேரம் எடுத்து, உங்கள் பேட்டியில் முன் மாலை தயாராக. அது கடைசி நிமிட உடையை முடிவுகளை வலியுறுத்தி உங்களை காப்பாற்றும்.

நீங்கள் யார் மற்றும் நீங்கள் வழங்க வேண்டியவை பற்றி விவரிக்கும் ஒரு உயர்தர சுருதியை உருவாக்கவும். ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் முன்னால் இதைப் பழக்கப்படுத்துங்கள், நீங்கள் எப்படி செய்தீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு வீடியோவை உருவாக்கவும் அல்லது ஒரு கண்ணாடி முன் அதை கூறவும். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது உங்களைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள், நேர்காணலின் போது நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

எதிர்பார்ப்பது என்ன தெரியுமா

நடக்கும் போதும், ஒரே இரவில் ஒரு புதிய வேலை கண்டுபிடிக்க எதிர்பார்க்க வேண்டாம். பெரும்பாலான வேலை தேடுபவர்களுக்கு, இது ஒரு செயல்முறை, ஒரு ஷாட் ஒப்பந்தம் அல்ல. நீங்கள் விண்ணப்பிக்கிற முதல் நிலையைப் பெறாமல் போகலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு வேலை அல்ல என்று அர்த்தம். சிந்திக்க மற்ற நிலைகள் நிறைய இருக்கும்.

அது மிகவும் கவலைகளை உருவாக்கும் போல தோன்றுகிறது என்றாலும், உங்களுக்கு நிறையப் பயிற்சியளித்தால் அது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் ரெஜமென்ஸ் அனுப்பும் போது, ​​நெட்வொர்க்கிங், தொழில் நிகழ்வுகள் மற்றும் நேர்காணல், நீங்கள் ஒவ்வொரு சிறிய விவரம் பற்றி அன்பை குறைவாக நேரம் வேண்டும்.

ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் எண்ணாதீர்கள். நீங்கள் தொடருகிற அதிக வேலைகள், அதிக வாய்ப்புகள் நீங்கள் சிறந்த தோற்றத்தை உருவாக்க மற்றும் ஒரு வாய்ப்பை பெற வேண்டும். ஒரு புதிய வேலைக்கு நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளும் வரை விண்ணப்பத்தை நிறுத்த வேண்டாம்.

அதை நீங்கள் பணியமர்த்தும் நிறுவனம் பற்றி மட்டும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுக்கில் அடுத்த படிநிலைக்கான சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கிறதா என்பது பற்றியும். இது நிறுவனத்திற்காக உங்களுக்கு முக்கியம், நீங்கள் சரியான வேலை அல்ல என நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு சலுகையை பெறுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் மனதார சரிவீர்கள். முன்னர் இது செயல்பாட்டில் இருந்தால், உங்கள் விருப்பத்தை திரும்பப் பெற மற்றொரு வழி.

ஒரு இடைவேளை எடுத்துக்கொள்

ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் இன்டர்நெட்டிற்கு நன்றி, இணைக்கப்பட மிகவும் எளிதானது. ஆனால், உங்கள் அடுத்த வேலைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பணியாற்றப் போகிறீர்கள் என்பதை மையமாகக் கொண்டிருக்கும் ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் நேரத்தை செலவிடுவது மிக முக்கியம். அதைப்பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்கிறீர்கள், உன்னுடைய கவலை அதிகமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொண்டு, இடைவெளிகளை எடுங்கள். உடற்பயிற்சி, யோகா, ஒரு புத்தகத்தை வாசிப்பது, உங்கள் நாக்கை நடைபயிற்சி, உங்கள் கணினியை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் வேலையை வேட்டையாடாத நிலையில் உங்கள் தொலைபேசியை புறக்கணிப்பது கவலைகளை குறைக்க உதவும்.

"நீங்கள் வேலை பார்ப்பீர்கள். நீங்கள் நம்புவதை விட அதிக நேரம் எடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எதையாவது காணலாம், "என்று எர்ன் கென்னடி கூறினார், தொழில்முறை மறுவிற்பனை சேவைகள் தலைவர். நீங்கள் ஒரு வேலையில் இருந்து வெளியேறும்போது பொறுமை எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிட நடைப்பயணத்திற்கு செல்லுங்கள், யோகாவை முயற்சிக்கவும் (நீங்கள் YouTube இல் ஒரு வகுப்பை அல்லது இலவசமாக ஆன்லைனில் செய்யலாம்!), ஒரு நண்பனை அழைக்கவும் அல்லது டிராயர் / மறைவை / அறையில் நீங்கள் பெற பொருள் இருந்தது. வேலையில்லாதவர்கள் உண்மையில் உதவுகின்றபோது உற்பத்தி செய்யும் உணர்வுகள்."

ஆதரவை பெறு

உங்கள் கவலை குறைக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மற்றவர்களுடன் பேச உள்ளது. நீங்கள் அறிந்திருக்கும் அனைவருக்கும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு இடத்தில் இந்த நிலையில் இருக்கின்றீர்கள் என்பதை அறிய ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு தொழில் ஆதரவு குழு, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்துடன் உங்கள் ஆர்வத்தை பகிர்ந்து என்றால் நீங்கள் ஞானம் மற்றும் ஆதரவு சில வார்த்தைகள் பெற முடியும்.

உங்கள் கவலை அதிகமானால், நீங்கள் கடினமான நேரத்தைக் கொண்ட முதல் நபர் அல்ல என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் அல்லது ஆலோசகர் உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் விண்ணப்பத்தை மற்றும் கவர் கடிதத்தை பெறுவதற்காக, உங்கள் வேலை தேடலை இலக்காகக் கொள்ளவும், பேட்டி மன அழுத்தத்திற்குத் திறன்களைக் கையாளுவதற்கு உதவும். உங்களுக்கு அதிக உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் தொழில் ஆலோசகர் அல்லது முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் ஒருவேளை உதவியாளராக இருக்கும் ஒரு மருத்துவரிடம் பரிந்துரை செய்யலாம்.

இது ஒரு வாய்ப்பு

ஒரு நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் இருந்து ஒரு வேலை தேடலைப் பார்க்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் வேலை தேடலின் வாயிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டத்தை தொடர ஒரு வாய்ப்பை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

"உங்கள் தொழிற்கல்விக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வாய்ப்புகள், பேட்டிகள் அல்லது நிறுவனங்களே உள்ளன" என்று Leap2HR அமைப்பாளரான ஜொனாதன் கார்ட்டர் கூறினார், புதிய மற்றும் மாற்று HR அதிகாரிகளுக்கு ஒரு இணைப்பு குழு. "எனவே, சரியான ஒன்றை இறங்குவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். மாற்றத்திற்காக. மக்கள் சந்திப்போம். பல்வேறு நிறுவனங்களை ஆராயவும். உங்கள் அடுத்த பாத்திரத்தை நீங்கள் எதிர்பார்க்க விரும்பும் இடங்களுக்கு வெளியே பாருங்கள். உங்கள் வேலையை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், வேலை கிடைக்கும்."