ஒரு உடற்திறன் மாதிரி என எப்படி ஆரம்பிக்க வேண்டும்

நீங்கள் பெரிய வடிவத்தில் இருக்கிறீர்களா? கேமரா உன்னை காதலிக்கிறதா? நீங்கள் 100 சதவிகிதம் உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்ந்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி மாடல் ஆக எடுக்கும் என்ன வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி மாடலிங் (சிலநேரங்களில் விளையாட்டு மாடலிங் என குறிப்பிடப்படுகிறது) மிகவும் போட்டித் தொழில் ஆகும், அது கடின உழைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகும். மேலும், உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன-விளம்பரங்களில், இதழ்கள் அட்டையில், மற்றும் அனைத்து வகையான பல மக்களிலும் உடற்பயிற்சி மாடலிங் அல்லது எதைப் பற்றி உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது பற்றி அதிகம் தெரியாது.

பொதுவான தவறான கருத்துகள்

பல மக்கள் rippling தசைகள் மற்றும் Bodybuilders மற்றும் எண்ணிக்கை போட்டியாளர்கள் தீவிர வரையறை உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி மாதிரியாக. உண்மையில், பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் இறுக்கமாக மற்றும் நல்ல வடிவில், ஆனால் எந்த விதமான தீவிர வழியில் இல்லை.

உடற்திறன் மாதிரிகள் குழப்பமடையக்கூடாது, வடிவமைப்பாளர்கள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்களுடன் திரைக்கு பின்னால் பணிபுரியும் மாதிரிகள், ஒவ்வொரு கருவியும் சிறந்த அளவிடல், பொருத்தம், உணர்தல் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

உடல் தேவைகள் என்ன?

உடற்பயிற்சி மாடலைப் பற்றிய சிறந்த விஷயம், உடல் தேவைகளும் ஃபேஷன் மார்க்கெட்டிங் மற்றும் ஓடுபாதை போன்ற பிற மாதிரிகள் போன்ற கடுமையானதாக இல்லை. இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில், உடல் வகை அளவீடுகளை விட அதிகமானது. ஆண் மற்றும் பெண் உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் இருவரும் தசை மற்றும் பொருத்தம், உறுதியான தசைக் குரலுடன் இருக்க வேண்டும். பெண்கள் பொதுவாக 5 '4' முதல் 6 'வரை உயரத்தில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் ஆண்கள் 5' 10 'முதல் 6' 3, 'மற்றும் உயரமானவையாக இருக்கிறார்கள்.

உட்புற உடல்களுக்கு கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் கூட அழகாகவும் அழகாகவும் அழகாகவும், அழகாகவும், பளபளப்பான முடிடாகவும், அழகிய புன்னகையுடனும் பார்க்க வேண்டும். மற்றும், ஃபேஷன் மாடல்கள் போலல்லாமல், உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் வணிக ரீதியான, சந்தைப்படுத்தக்கூடிய தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் நுகர்வோர் பரந்தளவிலான முறையீடுகளுக்கு அழைப்பு விடுகிறது.

அவர்கள் என்ன வகையான நிறுவனங்கள் வேலை செய்கிறார்கள்?

உடற்திறன் மாதிரிகள் பெரும்பாலும் துணை உற்பத்தியாளர்களுக்கும், தடகள அணிகலன்களுக்கும், உடற்பயிற்சி நிறுவனங்கள், மற்றும் உடற்பயிற்சி பத்திரிகைகளுக்கும் வேலை செய்கின்றன. அவர்கள் புகைப்படங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளில் இருந்து விளம்பரப் பொருட்கள் மற்றும் விளம்பர பலகைகள் வரை அனைத்தையும் காணலாம்.

பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் மாடல்கள், இரண்டாம் வருமானமாக வருவாயைப் பகுதி நேரமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. மறக்க வேண்டாம், உங்கள் சரியான உடலமைப்பு பராமரிக்க முழு நேர அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நிறைய பயிற்சி நேரம் தேவைப்படுகிறது.

சிறந்த உடற்தகுதி மாதிரிகள் யார்?

ஜெனிபர் நிக்கோல் லீ

ஜே.என்.எல், மாடலிங் உலகில் தெரிந்திருப்பது போல, உலகின் மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் திறமையான பெண் உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் ஒன்றாகும். அவர் 40 உடற்பயிற்சி கவரங்களில் இறங்கினார், தேசிய பேச்சு நிகழ்ச்சிகளில், கணக்கிலடங்கா நீச்சலுடை காலெண்டர்களில் தோன்றியுள்ளார், மேலும் அவரது கிரெடிட்களுக்கு டூசன்ஸ் டிவிடிகள் மற்றும் ஒப்புதல் ஒப்பந்தங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் விளையாட்டின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் அவர் பல புத்தகங்களையும் சமையலறையையும் எழுதியுள்ளார்.

JNL பற்றி சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு உடற்பயிற்சி மாதிரியைப் பெறுவதற்கு முன் எந்த தடகள விளையாட்டு வீரரும் இல்லை. அவர் உண்மையில் 200 பவுண்டுகள் எடையைக் கொண்டிருந்தார், ஆனால் அவரது இரண்டாவது குழந்தை பிறந்த பிறகு அவர் 70 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டார், மிஸ் பிகினி அமெரிக்கா 2006 இல் முடிசூட்டப்பட்டார், மீதமுள்ள உடற்பயிற்சி வரலாறு.

லாஜெர் ஏஞ்சலோவ்

32 வயதான பல்கேரிய தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் உலகின் மிக பிரபலமான உடற்பயிற்சி மாடலாகவும் கருதப்படுகிறார். அவர் இராணுவத்தில் உடலமைப்பைக் கற்றுக்கொண்டார், பின்னர் (ஒரு உடற்பயிற்சி மாதிரியைப் பெறுவதற்கு முன்னர்) பத்து வருடங்களை ஒரு கூடைப்பந்து வீரராக கழித்தார். அவர் ஒரு குழந்தை மற்றும் இளைஞனை ஒரு கூடைப்பந்து வீரராக கனவு கண்டார், ஆனால் அவரது பல பத்திரிகை பரவலாக (மற்றும் இலாபகரமான ஒப்புதல் ஒப்பந்தங்கள்) அவர் சரியான முடிவை நிரூபிக்க என்று நினைவூட்டுகிறது. அவர் தனது சிற்பமான உடலை பராமரிக்க மிகவும் கடினமான வேலை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்.

எப்படி தொடங்குவது?

சிறந்த உடற்பயிற்சி நிறுவனங்கள், பத்திரிகைகள், புகைப்படக்காரர்கள் மற்றும் முகவர் மூலம் கவனிக்கப்படுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உடற்பயிற்சி மாடலிங் போட்டியில் நுழைய வேண்டும். அது உங்கள் சந்து அல்ல என்றால், அது சோதனையான ஆன்லைனில் பெற உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் மிகவும் பொதுவானது.

ModelScouts.com போன்ற ஒரு நம்பமுடியாத ஆன்லைன் மாதிரி ஸ்கேட்டிங் நிறுவனத்திற்கு உங்கள் புகைப்படங்களை சமர்ப்பிப்பதன் மூலம், உங்கள் புகைப்படங்கள் உலகின் மிக முக்கியமான முகவர்களாலும், ஸ்கோட்களாலும் பார்க்கப்படும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சி மாடலிங் வாழ்க்கையை உதைக்க வேண்டும் கவனத்தை பெற மிகவும் நியாயமான மற்றும் செலவு குறைந்த வழி.