வேலை-வாழ்க்கை இருப்பு குறைவதன் மூலம் நிறுத்துங்கள்

வேலை வாழ்க்கை என்பது புதிய வேலை வாழ்க்கை இருப்பு. இது மிகவும் யதார்த்தமான கருத்தாகும், மேலும் எங்களின் பெரும்பாலான வேலைகளுக்கு தொடர்ந்து வேலை செய்யாத இலக்கை நாங்கள் ஓய்வு பெறுகிறோம். இந்த புதிய இலக்கை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு உபசரிப்பு மற்றும் உற்சாகத்தை நீங்கள் பெறுகிறீர்கள்.

வேலை-வாழ்க்கை இருப்பு ஏன் மோசமானது

நீங்கள் பணியாற்றும்போது அதிக நேரம் செலவழிக்கிறீர்கள் எனில் (அல்லது வேலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்) நீங்கள் "சமநிலையற்றதாக" உணர்கிறீர்கள். அதேபோல், நீங்கள் வீட்டிலுள்ள பிரச்சினைகளைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், வேலைக்கு நீங்கள் வெற்றி பெறவில்லை என நினைக்கிறீர்கள். 100% வீதம் இரு பக்கத்திற்கும் நீங்கள் யாரோ அல்லது எதையுமே இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் அஞ்சுகிறீர்களா? எனவே உங்கள் இலக்கு உங்கள் நேரத்தையும், ஆற்றலையும், வேலைகளையும், உங்கள் வாழ்க்கையையும் சமமாகப் பிரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

உங்கள் இலக்கு மற்றும் ஆற்றலை இந்த இலக்கு குறிக்கிறது, ஏனென்றால் அதை அடைவதற்கு நீங்கள் முயற்சி எடுக்கத் தயங்கலாம்! நீங்கள் அந்த சமநிலையை உணரும்போது கூட, ஏதேனும் ஒரு அளவுகோலை பாதிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சமநிலைச் செயல்பாட்டை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். இது ஒரு நிலையான போராட்டமாக மாறும். இதை இல்லாமல் செய்ய முடியுமா? வேலை தாய்மை போதுமான சவால்!

எப்படி வேலை வாழ்க்கை ஸ்வே வேலை செய்கிறது

ஒரு தாத்தா கடிகாரத்தின் ஊசல் பற்றி யோசி. இது எப்போதும் வீழ்ச்சியடையாமல், இடதுபுறம் விட்டுச் செல்லும். உங்கள் மனது ஏற்கனவே எவ்வாறு செயல்படுகிறது, சரி? உங்களுடைய எண்ணங்கள் வேலை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக ஓடுகின்றன. உழைப்பு வாழ்க்கையில், உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் குறுக்கீடுகளை எளிதில் நிர்வகிக்கலாம்.

இங்கே வேலை வாழ்க்கை ஸ்வே வேலை எப்படி இருக்கிறது. நீங்கள் எல்லோரும் தயாராகவும், கதவைத் திறக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை எழுப்பும்போது. நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் எண்ணங்கள் வேலைக்குத் திரும்புகின்றன. நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அதை எப்படி நிர்வகிக்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்.

தவிர்க்க முடியாமல், உங்கள் செறிவு குறுக்கிடப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் மனைவியிடமிருந்து அல்லது தினப்பராமரிப்பு மூலம் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பைப் பெறலாம். இந்த குறுக்கீடு உங்கள் எண்ணங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் திசைதிருப்பும். நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது நீங்கள் மீண்டும் ஆட்கொள்ள வேண்டும். இது உண்மைதான், வேலை செய்யும் அம்மா, அதை எதிர்த்து போராடுவது பயனற்றது. வேலை வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் செயல்படும் தாய்மைக்கு ஏற்ப உதவும் ஒரு வழிமுறையாகும்.

ஸ்வேயிங் எப்படி தொடங்குவது

முதலில், உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை மதிப்புகளையும் முன்னுரிமையையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த தகவலுடன் ஆயுதமடைந்தால் நீங்கள் எளிதாக திசைதிருப்பலாம். சரியான நேரம் எடுக்கும்போது நீங்கள் தெரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் தேவைப்படும்போது நீங்கள் விரைவாக விரைவாக மாறலாம்.

உதாரணமாக, உங்கள் மதிப்புகள் ஒரு குடும்பம் மற்றும் வேலை (திறமை) ஒரு நல்ல முயற்சியில் வைத்து கொள்வோம். நாள் உங்கள் முக்கிய முன்னுரிமை ஒரு கடினமான திட்டம் தொடங்க உள்ளது. அது கவனம் செலுத்த கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் வேலையில் மதிப்பில்லாதவராக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் தினசரி துடைப்பம் சமீபத்தில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஒரு புதிய வேலை கண்டுபிடிப்பது ஒரு நல்ல யோசனை போல் தெரிகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேரமும் இடமும் இருக்கிறது. வேறொரு நேரத்தில் வேலை தேடி ஒரு முன்னுரிமை செய்யலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தை வழங்க வேண்டும், இதன் பொருள் அந்த திட்டத்தை தொடங்கும். எனவே நீங்கள் திட்டத்தில் உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் கவனம் செலுத்துவீர்கள், பின்னர் வீட்டிற்குச் சென்று உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டமிடலுக்கு உங்கள் எண்ணங்களை திசைதிருப்பலாம். நீங்கள் எழுதுவதற்கு நேரமில்லை என்பதால் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் உங்கள் எண்ணங்களின் குரல் குறிப்பை உருவாக்கவும். பிறகு உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கைப்பற்றியுள்ளீர்கள், உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் தயாராய் இருக்கின்றீர்கள். Kiddos படுக்கையில் இருக்கும் போது நீங்கள் வாழ்க்கை திட்டமிடல் மீண்டும் ஆடக்கூடிய முடியும்.

நீ ஏன் முயல்கிறாய்?

உன்னுடைய மனதை வேலைக்கு அமர்த்திக்கொள்ளும்போது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது, குழப்பத்தைத் தூண்டுகிறது. ஏன்? ஏனென்றால், விஷயங்களை செய்ய நீங்கள் போராடவில்லை. நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் ஏனெனில் குறுக்கீடுகள் குழப்பம் மற்றும் எழுச்சி ஏற்படாது. உழைப்பு வாழ்க்கையில் உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் குறுக்கீடுகளை சமாளிக்க உதவும். நீ ஓட்டம் போட போகிறாய், ஏனெனில் பெரிய ஒப்பந்தம் போல் உணர மாட்டாய்.

உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் நீங்கள் எவ்வாறு வேலை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு இடையில் மாறுபடுவீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். நீங்கள் ஓட்டத்துடன் செல்லும்போதும், ஓட்டத்தில் தங்குவதற்கு அதிகமாகவும் இருப்பீர்கள், எனவே அனைத்து முக்கியமான வேலைகளும் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் பின்வாங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது உழைக்கும் வாழ்க்கைச் சமநிலையுடன் உங்கள் எடையை நீங்கள் உணரவில்லை.